8 strategii pokonania depresji — pomaganie nastolatkowi w naturalny sposób radzić sobie z depresją i stanami lękowymi

8 strategii pokonania depresji — pomaganie nastolatkowi w naturalny sposób radzić sobie z depresją i stanami lękowymi

Bajka, która się nie udała

Powiedzmy, że miałem inny obraz tego, jak będą wyglądać lata nastoletnie. Mam wielu przyjaciół uczących się w domu, których spotkałam, zanim urodziłam własne nastolatki – i wydawało się, że mają wszystko razem. (Teraz wiem, że nikt nie ma tego wszystkiego razem, jeśli nie ma szczęścia.) Przez całe lata szkolne moich dzieci przez głowę przechodziły mi wizje pięknych spacerów po parku, radosnych rodzinnych wycieczek i pełnych szacunku rozmów. Przecież od początku ciężko pracowałam nad dyscypliną, abyśmy kiedy weszli w wiek nastoletni, wszyscy byli blisko siebie. Prawidłowy?

To znaczy wiedziałam, że rodzicielstwo adopcyjne będzie miało swoje wzloty i upadki z powodu traumy. Wiedziałem to. Ale ogólnie rzecz biorąc, myślałam, że będzie to wykonalne i że nasze rodzicielstwo będzie całkiem łatwe, gdy będą nastolatkami, ponieważ od najmłodszych lat byliśmy konsekwentni i ustaliliśmy mocne granice.

Także rodzicielstwobyłz każdym rokiem staje się łatwiejsze. Wszystkie dzieci radziły sobie dobrze i z dnia na dzień poprawiały się nie tylko pod względem wyników w nauce, ale także charakteru.

Nastolatki powinny zachowywać się jak dorośli

Wiem, że niektórzy z Was, którzy nie są w świecie nauczania domowego, prawdopodobnie uważają to za szaleństwo. Jednak w moim świecie istnieje duża grupa ludzi, którzy z jakiegoś powodu uważają, że szaleństwo hormonalne, zmiany fizyczne i gwałtowne wahania nastroju spowodowane okresem dojrzewania wpływają na zdolność nastolatka do radzenia sobie z reakcjami na szkołę, relacje i władzę. Muszę przyznać, że należałam do osób, które w pełni oczekiwały, że mój wesoły 12-latek będzie kontynuował swoje nawyki związane z odpowiedzialnością, dobrymi ocenami i szacunkiem dla naszej władzy w dorosłość. Westchnienie.

W połowie 7. klasy zauważyłem, że coś jest nie tak. Nagle przestał mówić. Dużo płakał. Wszystko go przytłaczało i był przekonany, że nikt go nie lubi i nigdy nie będzie miał przyjaciół. (Czy to nie jest jeden z powodów, dla których nie wysłaliśmy go do szkoły publicznej? Aby uniknąć tych uczuć?) Nieważne, że regularnie otaczały go dzieci w jego wieku, które wyraźnie go lubiły. Nieważne, czy otrzymał wiele pochwał za zadanie, w jego oczach nadal nie był wystarczająco dobry.

Jeszcze gorsze w tej sytuacji było to, że zaczęła ona wpływać na wszystkich. Wszyscy zastanawialiśmy się, jak przetrwać dzień, nie denerwując go. Tim i ja czuliśmy się zupełnie nieodpowiedni jako rodzice i tak naprawdę nie wiedzieliśmy, jak zareagować przed tą zupełnie inną osobą przed nami. Inne dzieci, które już miały problemy z odrzuceniem, miały poczucie, że zrobiły coś, co spowodowało tę nagłą zmianę osobowości.

Krótko mówiąc, było strasznie.

Rozpoczęcie leczenia

W końcu, po wypróbowaniu suplementów, które nie działały na to, co uznawaliśmy za depresję, poszliśmy za radą lekarza i przepisaliśmy mu leki na depresję. Przykro mi to mówić, ale nie odrobiłam pracy domowej na temat wpływu tych leków na niego, ponieważ byłam bardzo zmęczona. W tym momencie minął rok, a on zaczął mówić o samobójstwie. Odbył kilka rozmów ze znajomym pastorem, który udzielił wielu porad, ale poza tym, ponieważ byliśmy bezrobotni, mogliśmy mu podawać tylko leki. Czuliśmy się uwięzieni.

Leki, na które w końcu się zdecydowaliśmy (po miesiącach eksperymentów), przynajmniej sprawiły, że Ezra nie miał ochoty wyrządzać sobie krzywdy. To było właściwie wszystko, na co mogliśmy liczyć. Ciągle uzupełnialiśmy przepis i kuleliśmy przez całe wspólne dni. Serce nam pękało, gdy widzieliśmy go cały czas smutnego.

Ważne odkrycia

Szybko do przodu, trzy lata. Mój syn, obecnie szesnastolatek, czuje, że ma dość leków. Od miesięcy cierpiał na przewlekłe bóle głowy i zmęczenie i jesteśmy prawie pewni, że to wina leków. Więc zaczynam badania od nowa. Zauważyłem, że obecnie dostępnych jest DUŻO WIĘCEJ informacji na temat naturalnego radzenia sobie z depresją niż trzy lata temu. Dodatkowo, z wielkim sukcesem, eksperymentowaliśmy z dietą bezcukrową i bezmleczną dla mojego średniego syna w związku z kilkoma innymi problemami zdrowotnymi. Efektem ubocznym tego był znacznie szczęśliwszy chłopiec. Podczas studiów dowiedziałam się, jak ważne jest kupowanie żywności organicznej i wolnej od GMO i zauważyłam, że Ezra ma objawy wskazujące na reakcję alergiczną na produkty nieorganiczne.

Kolejnym ważnym odkryciem jest to, jaką rolę w niektórych niedoborach związanych z depresją i stanami lękowymi odgrywa dobra żywność bogata w białko i kwas foliowy. Wołowina od zwierząt karmionych trawą, organiczny dziki łosoś i pokarmy bogate w kwas foliowy, takie jak awokado, mogą u niektórych osób złagodzić depresję.

Te rzeczy, wraz z odkryciem, którego dokonałem dawno temu na temat zespołu nieszczelnego jelita i jego wpływu na mózg, przyczyniły się do tego, że mógł przestać brać leki na depresję.

Wciąż jesteśmy na początku procesu. Minął już około miesiąc odkąd nasza rodzina zaczęła zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Minęło około trzech tygodni, odkąd Ezra przestał brać leki. Nadal ma łagodne objawy odstawienia, ale w większości przypadków wydaje się, że najtrudniejszy okres ma już za sobą. (Pierwszy tydzień był okropny – jak odstawienie heroiny.)

Wszyscy w naszym domu czują się znacznie lepiej. Muszę przyznać, że pod względem emocjonalnym zmiana jest dramatyczna. Cała trójka dzieci (13, 14, 16 lat) rozmawia ze mną dwa razy więcej niż wcześniej. Wydaje się, że Ezra odzyskał osobowość i nie odczuwa już bólów głowy. Jest też znacznie bardziej energiczny. Nie potrafię wyrazić, jak wielką ulgę odczuwa się, mając go z powrotem. Dopiero w ciągu ostatnich kilku tygodni zdałem sobie sprawę, jak stresujące było wcześniej życie.

Lista kontrolna rozwiązań naturalnych

Oto lista tego, co zrobiliśmy, aby dojść do tego punktu (aby pomóc w odstawieniu leku)... Należy zauważyć, że cała rodzina robi to razem i nie każda rodzina potrzebuje tych samych rzeczy. To powiedziawszy, jednej rzeczy, której nie można zaniedbać, jest rezygnacja z cukru rafinowanego i przejście na żywność ekologiczną.

1. Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
2. Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
3. Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
4. Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
5. Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
6. Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
7. Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
8. Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.

Strategie, których używaliśmy w ciągu ostatnich kilku tygodni, zadziałały w nieoczekiwany sposób. Ezra jest szczęśliwszy niż kiedykolwiek od lat, a wszyscy tutaj są znacznie bardziej zrelaksowani. Mam nadzieję, że jeśli doświadczysz tego, przez co przeszliśmy w swoim domu, ten mały artykuł poprowadzi Cię na ścieżkę do znalezienia odpowiedzi, których potrzebujesz dla swojego nastolatka. Każdy organizm reaguje na strategie walki z depresją w unikalny sposób. Aby uzyskać więcej informacji na temat tych i innych problemów związanych ze zdrowiem naturalnym, wykorzystałem wiele informacji z następujących stron internetowych:

http://www.draxe.com

http://www.drjockers.com

Zainspirowany Sandrą Nardoni