8 strategii pentru a învinge depresia - Ajutați-vă adolescentul să facă față depresiei și anxietății în mod natural

8 strategii pentru a învinge depresia - Ajutați-vă adolescentul să facă față depresiei și anxietății în mod natural

Un basm greșit

Să spunem că aveam o imagine diferită despre cum ar fi anii adolescenței. Am o mulțime de prieteni de la școala acasă pe care i-am văzut înainte de a avea propriii mei adolescenți – și păreau să aibă totul împreună. (Acum știu că nimeni nu are totul împreună decât dacă are noroc.) Am avut viziuni de plimbări frumoase în parc, ieșiri exuberante în familie și conversații respectuoase care mi-au trecut prin cap de-a lungul anilor de școală elementară a copiilor mei. La urma urmei, am făcut munca grea a disciplinei devreme, astfel încât când am intrat în anii adolescenței să fim toți apropiați. Corect?

Adică, știam că parentalitatea de adopție va avea denivelări și alergări din cauza traumei. Știam asta. Dar, în general, m-am gândit că va fi ușor de gestionat și că parentingul nostru va fi destul de ușor odată ce vor fi adolescenți, deoarece am fost consecvenți de la o vârstă fragedă și am stabilit limite ferme.

De asemenea, parentinga fostdevine mai ușor în fiecare an. Toți copiii mergeau bine și se îmbunătățiu în fiecare zi nu numai în ceea ce privește performanța academică, ci și în caracterul lor.

Adolescenții ar trebui să se comporte ca adulții

Știu că unii dintre voi, care nu sunt în lumea educației la domiciliu, probabil cred că aceasta este o vorbă nebună. Cu toate acestea, în lumea mea, există un grup mare de oameni care, dintr-un anumit motiv, simt că nebunia hormonală, schimbările fizice și schimbările violente ale dispoziției cauzate de adolescență afectează capacitatea unui adolescent de a-și gestiona reacțiile la școală, relații și autoritate. Trebuie să vă spun că am fost unul dintre cei care se așteptau pe deplin ca fiul meu fericit de 12 ani să-și continue obiceiurile de responsabilitate, note bune și respect pentru autoritatea noastră până la vârsta adultă. Suspin.

La mijlocul clasei a VII-a am observat că ceva nu era în regulă. Dintr-o dată nu mai vorbi. A plâns mult. Totul l-a copleșit și era convins că nimeni nu-l place și nu va avea niciodată prieteni. (Nu este acesta unul dintre motivele pentru care nu l-am trimis la școala publică? Pentru a evita acele sentimente?) Nu contează că era înconjurat în mod regulat de copii de vârsta lui care în mod clar îl plăceau. Indiferent dacă a primit multe laude pentru o misiune, în ochii lui încă nu era suficient de bun.

Ceea ce a fost și mai rău la această situație a fost modul în care a început să afecteze pe toată lumea. Cu toții ne-am întrebat cum o să trecem ziua fără să-l supărăm. Tim și cu mine ne simțeam complet inadecvați ca părinți și nu prea știam cum să răspundem la această persoană complet diferită din fața noastră. Ceilalți copii care aveau deja probleme de respingere au simțit că au făcut ceva pentru a produce această schimbare bruscă de personalitate.

Pe scurt, a fost groaznic.

Începutul medicației

În cele din urmă, după ce am încercat suplimente care nu au funcționat pentru ceea ce am recunoscut drept depresie, am urmat sfatul medicului și l-am administrat medicamente pentru depresie. Îmi pare rău să spun că nu mi-am făcut temele despre ce i-ar face aceste medicamente pentru că eram atât de obosită. În acest moment, trecuse un an și începea să vorbească despre sinucidere. A avut câteva discuții cu un prieten pastor care făcuse multă consiliere, dar în afară de asta, din moment ce eram șomeri, nu puteam să-i dăm decât medicamente. Ne-am simțit prinși.

Medicamentul pe care ne-am hotărât în ​​cele din urmă (după luni de experimentare) cel puțin l-a făcut pe Ezra să simtă mai puțin chef să-și facă rău. Asta era cu adevărat tot ce puteam spera. Am continuat să reumplem rețeta și să ne străduim zilele împreună. Ne-a frânt inimile să-l vedem atât de trist tot timpul.

Descoperiri importante

Trei ani înainte. Fiul meu, acum șaisprezece ani, simte că s-a săturat de medicamente. Are dureri de cap cronice și oboseală de luni de zile și suntem destul de siguri că este medicamentul. Așa că încep să cercetez din nou. Observ că astăzi sunt MULTE MAI MULTE informații disponibile despre tratarea depresiei în mod natural decât erau acum trei ani. În plus, am experimentat cu diete fără zahăr și fără lactate pentru fiul meu mijlociu pentru alte câteva probleme de sănătate, cu mare succes. Un efect secundar al acestui lucru a fost un băiat mult mai fericit. În timp ce studiez, aflu cât de important este să cumperi alimente organice și non-OMG și observ că Ezra are simptome care indică o reacție alergică la produsele non-organice.

O altă descoperire importantă este cât de multe alimente bune bogate în proteine ​​și folați joacă un rol în anumite deficiențe legate de depresie și anxietate. Carnea de vită hrănită cu iarbă, somonul sălbatic organic și alimentele bogate în folați, cum ar fi avocado, pot reduce depresia la unii oameni.

Aceste lucruri, împreună cu o descoperire pe care am făcut-o cu mult timp în urmă despre ceva numit sindromul intestinului permeabil și modul în care acesta poate afecta creierul, toate contribuie la faptul că el poate înceta să-și ia medicamentele pentru depresie.

Suntem încă la începutul procesului. A trecut aproximativ o lună de când familia noastră a început să ne schimbe obiceiurile alimentare. Au trecut aproximativ trei săptămâni de când Ezra a încetat să-și ia medicamentele. Are încă simptome ușoare de sevraj, dar în cea mai mare parte partea cea mai grea pare să s-a încheiat. (Prima săptămână a fost groaznică - ca și cum ar fi scăpat de heroină.)

Toată lumea din casa noastră se simte mult mai bine. Trebuie să spun, emoțional vorbind, schimbarea este dramatică. Toți cei trei copii (13, 14, 16) vorbesc cu mine de două ori mai mult decât înainte. Ezra pare să-și fi recăpătat personalitatea și nu mai are dureri de cap. El este, de asemenea, mult mai energic. Nu pot să-ți spun cât de uşurat este să-l ai înapoi. Abia în ultimele săptămâni mi-am dat seama cât de stresantă era viața înainte.

Lista de verificare a soluțiilor naturale

Iată lista cu ceea ce am făcut pentru a ajunge în acest punct (pentru a ajuta la oprirea medicamentelor)... Este important de reținut că întreaga familie face acest lucru împreună și nu fiecare familie are nevoie de aceleași lucruri. Acestea fiind spuse, un lucru care nu poate fi neglijat este renunțarea la zahărul rafinat și trecerea la bio.

1. Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
2. Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
3. Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
4. Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
5. Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
6. Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
7. Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
8. Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.

Strategiile pe care le-am folosit în ultimele săptămâni au funcționat în moduri neașteptate. Ezra este mai fericit decât a fost de ani de zile și toată lumea de aici este mult mai relaxată. Sper că dacă trăiești prin ceea ce am trecut în casa ta, acest mic articol te va pune pe calea găsirii răspunsurilor de care ai nevoie pentru adolescentul tău. Fiecare organism răspunde la strategiile de combatere a depresiei într-un mod unic. Pentru mai multe informații despre aceste și alte probleme naturale de sănătate, am luat multe din ceea ce am învățat de pe următoarele site-uri web:

http://www.draxe.com

http://www.drjockers.com

Inspirat de Sandra Nardoni