8 stratégií, ako poraziť depresiu – pomôžeme vášmu tínedžerovi prirodzene sa vysporiadať s depresiou a úzkosťou

8 stratégií, ako poraziť depresiu – pomôžeme vášmu tínedžerovi prirodzene sa vysporiadať s depresiou a úzkosťou

Pokazila sa rozprávka

Povedzme, že som mal iný obraz o tom, aké budú tínedžerské roky. Mám veľa priateľov z domácej školy, ktorých som videl predtým, ako som mal vlastných tínedžerov – a zdalo sa, že majú všetko spolu. (Teraz už viem, že nikto nemá všetko pohromade, pokiaľ nemá šťastie.) Počas školských rokov mojich detí na základnej škole sa mi hlavou preháňali vízie krásnych prechádzok v parku, bujarých rodinných výletov a úctivých rozhovorov. Koniec koncov, od začiatku som robil tvrdú disciplínu, aby sme si boli všetci blízki, keď vstúpime do tínedžerského veku. správne?

Vedela som, že adopčné rodičovstvo bude mať v dôsledku traumy problémy. Vedel som to. Celkovo som si však myslel, že sa to dá zvládnuť a že naše rodičovstvo bude celkom jednoduché, keď budú tínedžeri, keďže sme boli od malička konzistentní a mali sme stanovené pevné hranice.

Aj rodičovstvobolkaždým rokom je to jednoduchšie. Všetkým deťom sa darilo a každým dňom sa zlepšovali nielen v študijných výkonoch, ale aj v povahe.

Tínedžeri by sa mali správať ako dospelí

Viem, že niektorí z vás, ktorí nie sú vo svete domáceho vzdelávania, si pravdepodobne myslia, že sú to bláznivé reči. V mojom svete však existuje veľká skupina ľudí, ktorí majú z nejakého dôvodu pocit, že hormonálne šialenstvo, fyzické zmeny a prudké zmeny nálady spôsobené dospievaním ovplyvňujú schopnosť tínedžera zvládať svoje reakcie na školu, vzťahy a autoritu. Musím vám povedať, že som bol jedným z tých, ktorí plne očakávali, že môj šťastný 12-ročný chlapec bude pokračovať vo svojich návykoch zodpovednosti, dobrých známok a rešpektu k našej autorite aj v dospelosti. Povzdych.

V polovici siedmej triedy som si všimol, že niečo nie je v poriadku. Zrazu neprehovoril. Veľmi plakal. Všetko ho prevalcovalo a bol presvedčený, že ho nikto nemá rád a nikdy nebude mať priateľov. (Nie je to jeden z dôvodov, prečo sme ho neposlali na verejnú školu? Aby sme sa vyhli týmto pocitom?) Nevadí, že bol pravidelne obklopený deťmi v jeho veku, ktoré ho zjavne mali radi. Bez ohľadu na to, či dostal za úlohu veľa chvály, v jeho očiach stále nebol dosť dobrý.

Ešte horšie na tejto situácii bolo to, ako začala na všetkých pôsobiť. Všetci sme boli zvedaví, ako prežijeme deň bez toho, aby sme ho rozrušili. Tim a ja sme sa ako rodičia cítili úplne nedostatoční a nevedeli sme, ako reagovať na túto úplne inú osobu pred nami. Ostatné deti, ktoré už mali problémy s odmietnutím, mali pocit, že urobili niečo, čo spôsobilo túto náhlu zmenu osobnosti.

Bolo to skrátka hrozné.

Začiatok liečby

Nakoniec, po vyskúšaní doplnkov, ktoré nefungovali na to, čo sme rozpoznali ako depresiu, sme sa riadili radami lekára a nasadili sme mu lieky na depresiu. Je mi ľúto, že som si neurobila domácu úlohu o tom, čo s ním tieto lieky urobia, pretože som bola taká unavená. V tomto bode to bol rok a on začal hovoriť o samovražde. Mal niekoľko rozhovorov s priateľom pastorom, ktorý robil veľa poradenstva, ale okrem toho, keďže sme boli nezamestnaní, mohli sme mu dať len lieky. Cítili sme sa ako v pasci.

Lieky, na ktorých sme sa konečne dohodli (po mesiacoch experimentovania), prinajmenšom spôsobili, že Ezra mal menšiu chuť si ubližovať. To bolo naozaj všetko, v čo sme mohli dúfať. Stále sme dopĺňali recept a pokrivkávali naše spoločné dni. Zlomilo nám srdce, keď sme ho stále videli takého smutného.

Dôležité objavy

Rýchlo dopredu o tri roky. Môj syn, teraz šestnásťročný, má pocit, že liekov má už dosť. Už mesiace má chronické bolesti hlavy a únavu a sme si celkom istí, že je to liekmi. Tak začínam znova bádať. Všimol som si, že dnes je dostupných OVEĽA VIAC informácií o prirodzenom zvládaní depresie ako pred tromi rokmi. Okrem toho sme s veľkým úspechom experimentovali s diétami bez cukru a mlieka pre môjho prostredného syna pre niekoľko ďalších zdravotných problémov. Vedľajším efektom toho bol oveľa šťastnejší chlapec. Počas štúdia zisťujem, aké dôležité je kupovať bio potraviny a potraviny bez GMO a všímam si, že Ezra má príznaky, ktoré poukazujú na alergickú reakciu na neekologické produkty.

Ďalším dôležitým objavom je, do akej miery dobré potraviny bohaté na bielkoviny a folát zohrávajú úlohu pri určitých nedostatkoch súvisiacich s depresiou a úzkosťou. Hovädzie mäso kŕmené trávou, organický divoký losos a potraviny bohaté na folát, ako je avokádo, môžu u niektorých ľudí potlačiť depresiu.

Tieto veci, spolu s objavom, ktorý som urobil už dávno, o niečom, čo sa nazýva syndróm deravého čreva a ako to môže ovplyvniť mozog, to všetko prispieva k tomu, že môže prestať užívať lieky na depresiu.

Stále sme na začiatku procesu. Je to asi mesiac, čo naša rodina začala meniť naše stravovacie návyky. Sú to asi tri týždne, čo Ezra prestal brať lieky. Stále má mierne abstinenčné príznaky, no z väčšej časti sa zdá, že najťažšiu časť má za sebou. (Prvý týždeň bol hrozný - ako keď som prestal heroín.)

Všetci v našom dome sa cítia oveľa lepšie. Musím povedať, emocionálne povedané, zmena je dramatická. Všetky tri deti (13, 14, 16) sa so mnou rozprávajú dvakrát toľko ako predtým. Zdá sa, že Ezra opäť získal svoju osobnosť a už ho nebolí hlava. Je tiež oveľa energickejší. Nemôžem vám povedať, ako veľmi sa mi uľavilo mať ho späť. Až v posledných týždňoch som si uvedomil, aký stresujúci bol život predtým.

Kontrolný zoznam prírodných riešení

Tu je zoznam toho, čo sme urobili, aby sme sa dostali do tohto bodu (aby sme pomohli zastaviť lieky)... Je dôležité poznamenať, že to robí celá rodina spoločne a nie každá rodina potrebuje rovnaké veci. Jedna vec, ktorú nemožno zanedbávať, je vzdať sa rafinovaného cukru a prejsť na organický.

1. Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
2. Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
3. Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
4. Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
5. Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
6. Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
7. Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
8. Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.

Stratégie, ktoré sme používali počas posledných týždňov, fungovali neočakávaným spôsobom. Ezra je šťastnejší ako za posledné roky a všetci sú tu oveľa uvoľnenejší. Dúfam, že ak zažijete to, čím sme prešli u vás doma, tento malý článok vás privedie na cestu k hľadaniu odpovedí, ktoré potrebujete pre svojho tínedžera. Každé telo reaguje na stratégie boja proti depresii jedinečným spôsobom. Ak chcete získať viac informácií o týchto a iných prírodných zdravotných problémoch, mnohé z toho, čo som sa naučil, som prevzal z nasledujúcich webových stránok:

http://www.draxe.com

http://www.drjockers.com

Inšpirované Sandrou Nardoni