8 strategier för att besegra depression - Hjälp din tonåring att hantera depression och ångest naturligt

8 strategier för att besegra depression - Hjälp din tonåring att hantera depression och ångest naturligt

En saga gick fel

Låt oss bara säga att jag hade en annan bild av hur tonåren skulle se ut. Jag har många hemskolekompisar som jag såg innan jag fick mina egna tonåringar – och de verkade ha allt tillsammans. (Jag vet nu att ingen har allt tillsammans om de inte har tur.) Jag hade visioner om vackra promenader i parken, sprudlande familjeutflykter och respektfulla samtal som flög genom mitt huvud under mina barns grundskoleår. När allt kommer omkring gjorde jag det hårda arbetet med disciplin tidigt så att när vi gick in i tonåren skulle vi alla vara nära. Rätt?

Jag menar, jag visste att adoptionsföräldraskap skulle få sina stötar och joggningar på grund av trauma. Det visste jag. Men totalt sett trodde jag att det skulle vara hanterbart och att vårt föräldraskap skulle vara ganska enkelt när de väl var tonåringar eftersom vi var konsekventa från en ung ålder och hade satt fasta gränser.

Även föräldraskapvarblir lättare för varje år. Alla barn mådde bra och förbättrades varje dag, inte bara i sina akademiska prestationer utan också i sin karaktär.

Tonåringar ska bete sig som vuxna

Jag vet att några av er som inte är med i hemundervisningsvärlden antagligen tycker att det här är toksnack. Men i min värld finns det en stor grupp människor som av någon anledning känner att den hormonella galenskapen, de fysiska förändringarna och de våldsamma humörsvängningarna som orsakas av tonåren påverkar en tonårings förmåga att hantera sina reaktioner på skolan, relationer och auktoriteter. Jag måste säga er att jag var en av dem som helt och hållet förväntade mig att min glada 12-åring skulle fortsätta sina vanor av ansvar, goda betyg och respekt för vår auktoritet in i vuxen ålder. Suck.

I mitten av sjuan märkte jag att något var fel. Plötsligt pratade han inte. Han grät mycket. Allt överväldigade honom och han var övertygad om att ingen gillade honom och att han aldrig skulle få vänner. (Är det inte en av anledningarna till att vi inte skickade honom till den offentliga skolan? För att undvika de känslorna?) Strunt i att han regelbundet var omgiven av barn i hans ålder som tydligt tyckte om honom. Oavsett om han fick mycket beröm för ett uppdrag så var han i hans ögon fortfarande inte tillräckligt bra.

Vad som var ännu värre med den här situationen var hur den började påverka alla. Vi undrade alla hur vi skulle ta oss igenom dagen utan att göra honom upprörd. Tim och jag kände oss helt otillräckliga som föräldrar och visste inte riktigt hur vi skulle svara på den här helt annorlunda personen framför oss. De andra barnen som redan hade problem med att avvisa kände att de hade gjort något för att åstadkomma denna abrupta personlighetsförändring.

Kort sagt, det var hemskt.

Start av medicinering

Slutligen, efter att ha provat kosttillskott som inte fungerade för vad vi kände igen som depression, följde vi läkarens råd och satte honom på depressionsmedicin. Jag är ledsen att säga att jag inte gjorde mina läxor om vad dessa mediciner skulle göra med honom eftersom jag var så trött. Vid det här laget hade det gått ett år och han började prata om självmord. Han hade några samtal med en pastorsvän som hade gjort mycket rådgivning, men förutom det, eftersom vi var arbetslösa, kunde vi bara ge honom medicin. Vi kände oss instängda.

Medicinen som vi till slut bestämde oss för (efter månader av experimenterande) fick åtminstone Ezra att känna mindre lust att skada sig själv. Det var verkligen allt vi kunde hoppas på. Vi fortsatte att fylla på receptet och halta igenom våra dagar tillsammans. Det krossade våra hjärtan att se honom så ledsen hela tiden.

Viktiga upptäckter

Snabbspola tre år framåt. Min son, nu sexton år, känner att han har fått nog av mediciner. Han har haft kronisk huvudvärk och trötthet i månader och vi är ganska säkra på att det är medicinen. Så jag börjar forska igen. Jag märker att det finns MYCKET MER information tillgänglig idag om att hantera depression naturligt än för tre år sedan. Dessutom har vi experimenterat med sockerfri och mejerifri dieter för min mellanson för flera andra hälsoproblem med stor framgång. En bieffekt av detta var en mycket gladare pojke. När jag studerar tar jag reda på hur viktigt det är att köpa ekologiska och icke-GMO-mat och märker att Ezra har symtom som tyder på en allergisk reaktion mot icke-ekologiska produkter.

En annan viktig upptäckt är hur mycket bra protein- och folatrika livsmedel spelar roll vid vissa brister relaterade till depression och ångest. Gräsmatat nötkött, ekologisk vild lax och folatrika livsmedel som avokado kan dämpa depression hos vissa människor.

Dessa saker, tillsammans med en upptäckt jag gjorde för länge sedan om något som kallas leaky gut syndrome och hur det kan påverka hjärnan, bidrar alla till att han kan sluta med sin depressionsmedicin.

Vi är fortfarande i början av processen. Det har gått ungefär en månad sedan vår familj började ändra våra matvanor. Det har gått ungefär tre veckor sedan Ezra slutade med sin medicin. Han har fortfarande lindriga abstinensbesvär, men för det mesta verkar den svåraste delen vara över. (Den första veckan var hemsk - som att bli av med heroin.)

Alla i vårt hus mår mycket bättre. Jag måste säga att känslomässigt sett är förändringen dramatisk. Alla tre barnen (13, 14, 16) pratar dubbelt så mycket med mig som tidigare. Ezra verkar ha fått tillbaka sin personlighet och har inte längre huvudvärk. Han är också mycket mer energisk. Jag kan inte säga hur lättad det är att ha honom tillbaka. Det var först under de senaste veckorna som jag insåg hur stressigt livet var innan.

Checklista för naturliga lösningar

Här är listan på vad vi gjorde för att komma till denna punkt (för att hjälpa till att stoppa medicineringen)... Det är viktigt att notera att hela familjen gör detta tillsammans och inte alla familjer behöver samma saker. Som sagt, en sak som inte kan försummas är att ge upp raffinerat socker och gå över till ekologiskt.

1. Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
2. Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
3. Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
4. Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
5. Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
6. Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
7. Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
8. Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.

De strategier vi har använt under de senaste veckorna har fungerat på oväntade sätt. Ezra är gladare än han har varit på flera år och alla här är mycket mer avslappnade. Jag hoppas att om du upplever vad vi gick igenom i ditt hem, att den här lilla artikeln kommer att leda dig på vägen till att hitta de svar du behöver för din tonåring. Varje kropp reagerar på strategier för att bekämpa depression på ett unikt sätt. För mer information om dessa och andra naturliga hälsoproblem har jag tagit mycket av det jag har lärt mig från följande webbplatser:

http://www.draxe.com

http://www.drjockers.com

Inspirerad av Sandra Nardoni