战胜抑郁症的 8 种策略 - 帮助您的孩子自然应对抑郁和焦虑

战胜抑郁症的 8 种策略 - 帮助您的孩子自然应对抑郁和焦虑

一个出错的童话

这么说吧，我对青少年时期有不同的看法。 在我有自己的孩子之前，我见过很多在家上学的朋友，他们似乎都拥有这一切。 （我现在知道，没有人能同时拥有这一切，除非他们很幸运。） 在孩子们的小学时代，我的脑海中一直萦绕着在公园里美丽的散步、充满活力的家庭郊游以及充满尊重的对话的景象。 毕竟，我很早就做了艰苦的纪律工作，这样当我们进入青少年时期时，我们都会很亲近。 正确的？

我的意思是，我知道收养父母会因为创伤而经历坎坷和坎坷。 我知道这一点。但总的来说，我认为这是可以管理的，而且一旦他们十几岁，我们的养育就会变得相当容易，因为我们从小就保持一致，并且设定了严格的界限。

还有，养育孩子曾是每年都变得更容易。 所有的孩子都表现得很好，不仅在学习成绩上而且在品格上都在进步。

青少年应该像成年人一样行事

我知道你们中的一些人如果不参与家庭教育，可能会认为这是疯狂的言论。 然而，在我的世界里，有一大群人，出于某种原因，觉得青春期引起的荷尔蒙疯狂、身体变化和剧烈情绪波动影响了青少年管理自己对学校、人际关系和权威的反应的能力。 我必须告诉你，我是那些完全期望我那无忧无虑的 12 岁孩子在成年后继续保持他的责任感、好成绩和尊重我们权威的习惯的人之一。 叹。

七年级中期，我发现有些不对劲。 突然他不说话了。 他哭了很多次。 一切都让他不知所措，他确信没有人喜欢他，他永远不会有朋友。 （这不是我们不送他去公立学校的原因之一吗？为了避免这些感觉？）没关系，他经常被同龄的孩子包围，他们显然很喜欢他。 不管他的作业是否得到了很多表扬，在他眼里他仍然不够好。

这种情况更糟糕的是它开始影响到每个人。 我们都想知道怎样才能度过这一天而不让他不高兴。 蒂姆和我作为父母感到完全不称职，并且真的不知道如何回应我们面前这个完全不同的人。 其他已经有拒绝问题的孩子觉得他们做了一些事情导致了这种突然的性格改变。

简而言之，这太糟糕了。

开始用药

最后，在尝试了对我们所认为的抑郁症不起作用的补充剂后，我们按照医生的建议给他服用了抑郁症药物。 我很遗憾地说，我没有做功课，了解这些药物会对他产生什么影响，因为我太累了。 那时已经一年了，他开始谈论自杀。 他和一位做了很多辅导的牧师朋友谈过几次，但除此之外，由于我们失业了，我们只能给他药物治疗。 我们感到被困住了。

我们最终决定采用的药物（经过几个月的实验）至少让埃兹拉不再那么想伤害自己。 这确实是我们所希望的一切。 我们不断地补充食谱，一瘸一拐地度过了我们在一起的日子。 看到他一直如此悲伤，我们的心都碎了。

重要发现

快进三年。 我儿子现在十六岁了，他觉得自己已经吃够了药物。 他已经有几个月的慢性头痛和疲劳，我们很确定这是药物的问题。 于是我又开始研究。 我注意到，如今关于自然应对抑郁症的信息比三年前多得多。 此外，我们还为我的二儿子尝试无糖和无奶饮食来解决其他几个健康问题，并取得了巨大成功。 这样做的一个副作用是男孩变得更加快乐。 在学习过程中，我发现购买有机和非转基因食品是多么重要，并注意到以斯拉有表明对非有机产品过敏反应的症状。

另一个重要的发现是，优质蛋白质和富含叶酸的食物在与抑郁和焦虑相关的某些缺陷中发挥了多大作用。 草饲牛肉、有机野生鲑鱼和牛油果等富含叶酸的食物可以抑制某些人的抑郁症。

这些事情，加上我很久以前发现的一种叫做漏肠综合症的东西，以及它如何影响大脑，都有助于他能够停止服用抑郁症药物。

我们仍处于该过程的开始阶段。 我们一家人开始改变饮食习惯已经大约一个月了。 以斯拉停止服药已经大约三周了。 他仍然有轻微的戒断症状，​​但在大多数情况下，最困难的部分似乎已经过去了。 （第一周很糟糕——就像戒掉海洛因一样。）

我们家里的每个人都感觉好多了。 不得不说，从情感上来说，变化是巨大的。 所有三个孩子（13、14、16）跟我说话的次数都是以前的两倍。 以斯拉似乎恢复了人格，不再头痛。 他也更有活力。 我无法告诉你他回来后我是多么的放心。 直到最近几周，我才意识到以前的生活压力有多大。

自然解决方案清单

以下是我们为达到这一点所做的工作的清单（以帮助停止用药）……重要的是要注意，整个家庭正在一起做这件事，并不是每个家庭都需要相同的东西。 也就是说，不可忽视的一件事是放弃精制糖并转向有机糖。

1. Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
2. Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
3. Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
4. Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
5. Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
6. Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
7. Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
8. Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.

过去几周我们使用的策略以意想不到的方式发挥了作用。 以斯拉比以往任何时候都快乐，这里的每个人都轻松多了。 我希望，如果您在家里经历了我们所经历的事情，这篇小文章将帮助您找到青少年所需的答案。 每个身体都会以独特的方式应对抑郁症对抗策略。 有关这些和其他自然健康问题的更多信息，我从以下网站获取了大部分知识：

http://www.draxe.com

http://www.drjockers.com

灵感来自桑德拉·纳尔多尼