Sammenhæng mellem forskellige fysiske aktiviteter og lang levetid hos ældre mennesker

Sammenhæng mellem forskellige fysiske aktiviteter og lang levetid hos ældre mennesker

I en nylig offentliggjort undersøgelse i JAMA netværk åbnet Forskere undersøgte, om forskellige fysiske aktiviteter i fritiden (LT-PA) var forskelligt forbundet med dødelighed af alle årsager og risikoen for dødelighed af kræft eller hjerte-kar-sygdom hos ældre personer.

Lernen: Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. Bildquelle: Lordn/Shutterstock

Undersøgelser har rapporteret en positiv sammenhæng mellem øget PA og lang levetid; Data om de beskyttende virkninger af sammenlignelige mængder af forskellige PA'er (såsom cykling og løb) på ældre menneskers levetid skal dog undersøges yderligere.

Derudover er tidligere undersøgelser udført i unge mennesker og kunne ikke præcist vurdere dosis-respons-forhold (da de var for svage), og derfor har resultaterne begrænset generaliserbarhed til ældre mennesker.

Om at studere

I denne undersøgelse vurderede forskere sammenlignende dødelighedsrisici hos ældre individer, der modtog forskellige typer, men sammenlignelige mængder af LT-PA. De undersøgte den tilhørende kurveform af dosis-respons-forholdet.

I NIH (National Institutes of Health) og AARP (American Association of Pensioned Persons) prospektive kohorteundersøgelse udført for baseline-data fra 1995 til 1996, blev ca. 3,5 millioner spørgeskemaer sendt til AARP-medlemmer i alderen 50 til 69 år, som boede i Florida, Californien, New Jersey og Pennsylvania, såsom Florida, Californien, New Jersey og Pennsylvania. Detroit. Baseline- og opfølgende spørgeskemaer blev udfyldt af henholdsvis 567.169 og 313.363 personer for at vurdere sammenhængen mellem kræft og kost i opfølgningsperioden mellem 2004 og 2005.

Den nuværende undersøgelse omfattede 272.550 personer, der udfyldte NIH-AARP opfølgende spørgeskemaer. Data blev indsamlet om varigheden af ​​forskellige typer PA udført om ugen, og dødelighedsrisici blev estimeret frem til 31. december 2019. Undersøgelseseksponeringer var ugentlige metaboliske ækvivalente (MET) timer brugt i aktiviteter såsom cykling, løb, svømning, ketsjersport, aerob træning, vandreture og golf.

Opfølgende spørgeskemaer blev designet til at indhente selvrapporterede data om den gennemsnitlige tid brugt ugentligt på fysisk aktivitet i løbet af det foregående år, herunder løb eller jogging, cykling, svømning, anden aerob træning, ketsjersport såsom squash, ketsjer eller tennis, golf og gåture. De vigtigste resultater og mål var dødelighed af alle årsager, kræft og kardiovaskulær dødelighed.

Undersøgelsen udelukkede 18.493 proxy-baseline- og opfølgningsdeltagere, 3.859 deltagere med ekstreme eller fraværende BMI-værdier (body mass index), 7.287 deltagere med gangbesvær og 11.714 deltagere, som ikke reagerede på >3 af de syv LT-PA vurderet i undersøgelsen. Metaboliske ækvivalenter (ME) af opgaveværdier blev tildelt hver PA, efterfulgt af multiplikation med selvrapporterede PA-varigheder for at estimere gennemsnitlige MET-timer/uge.

Cox hazards regressionsmodellering blev brugt til analysen, og hazard ratios (HR'er) blev beregnet med datajusteringer for køn, vægt, race, højde, rygevaner, depression, alkoholforbrug, sygehistorie (apopleksi, hjerte-kar-sygdomme, diabetes, cancer og emfysem) og uddannelsesniveau.

Resultater

I alt 272.550 respondenter blev taget i betragtning til analysen, hvoraf de fleste var mænd, 58%, n=157.415, med en gennemsnitsalder på 71 år. I studiekohorten blev 43 % (n = 118.153) dødsfald som følge af cancer (n = 32.666) og hjerte-kar-sygdomme (n = 38.300) rapporteret inden for 12 år efter opfølgning. Den mest almindeligt rapporterede PA var gang (78 %) efterfulgt af anden aerob træning, cykling, golf, svømning, løb og ketsjersport som rapporteret af 30 %, 25 %, 14 %, 10 %, 7 % og 4 % af de adspurgte.

Sammenlignet med personer, der ikke engagerede sig i PA, var 7,5 timer til <15 MET-timer om ugen med løb og ketsjersport forbundet med de højeste reduktioner i risikoen for dødelighed af alle årsager, med HR-værdier på henholdsvis 0,9 og 0,8. Dødelighedsrisikoen var også lavere for dem, der dyrkede gåture, anden aerob træning, golf, svømning og cykling, med HR-værdier på henholdsvis 0,9, 0,9, 0,95 og 0,97.

Den samlede dødelighedsrisiko var henholdsvis fem procent lavere (HR 0,95) og 13 % (HR 0,9) hos moderat aktive (0,1 MET-timer til <7,5 MET-timer ugentligt) og aktive (7,5 MET-timer til <15 MET-timer ugentligt) sammenlignet med fysisk inaktive personer.

Desuden havde meget aktive personer (≥15 ugentlige MET-timer) en lavere risiko for dødelighed; Imidlertid var omfanget af reduktion af dødelighedsrisiko forbundet med højere ugentlige MET-timer relativt mindre. Navnlig var dødelighedsrisici lavere hos personer, der rapporterede meget høje koncentrationer (≥22,5 ugentlige MET-timer) af PA, såsom: B. svømning, løb og anden aerob træning, højere end dem, der dyrkede mere end 15 timer, men <22,5 timer om ugen af ​​MET-timer med PA.

Risikoen for dødelighed af hjerte-kar-sygdomme og kræft var lavere hos ældre mennesker, der spillede ketcherspil (HR 0,7) og løb (HR 0,8). Alle PA-aktiviteter viste et kurvelineært dosis-respons-forhold med mortalitetsrisiko. Reduktionen i dødelighedsrisiko ved løb var nul for kvinder og omvendt for mænd, med HR-værdier på henholdsvis 1,1 og 0,8. I modsætning hertil var gåture stærkere forbundet med lang levetid hos kvinder end hos mænd.

Svømning i 7,5 til <15 ugentlige MET-timer var forbundet med en reduktion i dødelighedsrisiko blandt deltagere med BMI-værdier på under 25 (HR 0,9), mens sammenhængen var nul blandt dem med BMI-værdier mellem 25 og 29,9 (HR 0,98) og BMI ≥ 30 (HR 1,1). At spille golf var forbundet med en lavere risiko for dødelighed blandt dem med en gymnasial uddannelse (HR, 0,9). Derimod var foreningen nul for dem, der gennemførte college (HR 0,99).

Samlet set fremhævede undersøgelsesresultater den beskyttende rolle af LT-PA mod dødelighed hos ældre, med signifikante reduktioner i dødelighedsrisiko blandt dem, der engagerede sig i PA fra 7,5 til <15 ugentlige MET-timer.

Reference:

• Eleanor L. Watts et al. (2022). Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. JAMA-Netzwerk geöffnet. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2022.28510 https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2795598?utm_source=For_The_Media

.