Vyresnio amžiaus žmonių įvairios fizinės veiklos ir ilgaamžiškumo ryšys

Vyresnio amžiaus žmonių įvairios fizinės veiklos ir ilgaamžiškumo ryšys

Neseniai paskelbtame tyrime JAMA tinklas atidarytas Tyrėjai ištyrė, ar skirtinga laisvalaikio fizinė veikla (LT-PA) buvo skirtingai susijusi su mirtingumu dėl visų priežasčių ir vyresnio amžiaus žmonių mirtingumo nuo vėžio ar širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Lernen: Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. Bildquelle: Lordn/Shutterstock

Tyrimai parodė teigiamą ryšį tarp padidėjusio PA ir ilgaamžiškumo; Tačiau reikia toliau tirti duomenis apie panašių skirtingų PA kiekių (tokių kaip važiavimas dviračiu ir bėgimas) apsauginį poveikį vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo trukmei.

Be to, ankstesni tyrimai buvo atlikti su jaunais žmonėmis ir negalėjo tiksliai įvertinti dozės ir atsako santykių (nes jie buvo per silpni), todėl rezultatus galima apibendrinti vyresnio amžiaus žmonėms.

Apie studijas

Šiame tyrime mokslininkai palygino mirtingumo riziką vyresnio amžiaus žmonėms, kurie gavo skirtingų tipų, bet panašius LT-PA kiekius. Jie ištyrė susijusią dozės ir atsako santykio kreivės formą.

Nacionalinio sveikatos instituto (National Institutes of Health) ir AARP (Amerikos pensininkų asociacijos) perspektyviniame kohortiniame tyrime, atliktame 1995–1996 m. pradiniams duomenims gauti, maždaug 3,5 milijono anketų buvo išsiųsta AARP nariams nuo 50 iki 69 metų, kurie gyveno Šiaurės Floridoje, Kalifornijos valstijoje, Luizijos Pensijose. didmiesčių zonose, tokiose kaip Atlanta ir Detroitas. Pradinį ir tolesnį klausimyną užpildė atitinkamai 567 169 ir 313 363 asmenys, kad įvertintų ryšį tarp vėžio ir dietos stebėjimo laikotarpiu nuo 2004 iki 2005 m.

Šiame tyrime dalyvavo 272 550 asmenų, kurie užpildė NIH-AARP tolesnius klausimynus. Duomenys buvo renkami apie skirtingų tipų PA trukmę, atliekamą per savaitę, o mirtingumo rizika buvo įvertinta iki 2019 m. gruodžio 31 d. Tyrimo metu ekspozicija buvo savaitės metabolinio ekvivalento (MET) valandos, praleistos tokiose veiklose kaip važiavimas dviračiu, bėgimas, plaukimas, rakečių sportas, aerobikos pratimai, žygiai pėsčiomis ir golfas.

Tolesni klausimynai buvo sukurti siekiant gauti pačių pateiktus duomenis apie vidutinį savaitės laiką, praleistą fizinėje veikloje per praėjusius metus, įskaitant bėgimą ar bėgiojimą, važiavimą dviračiu, plaukimą, kitus aerobinius pratimus, rakečių sporto šakas, tokias kaip skvošas, raketbolas ar tenisas, golfą ir ėjimą. Pagrindiniai rezultatai ir priemonės buvo mirtingumas nuo visų priežasčių, mirtingumas nuo vėžio ir mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Į tyrimą neįtraukta 18 493 tarpinių pradinių ir tolesnių tyrimų dalyviai, 3 859 dalyviai, kurių KMI (kūno masės indeksas) buvo labai ar ne, 7 287 dalyviai, kurių vaikščiojimas buvo sutrikęs, ir 11 714 dalyvių, kurie neatsakė į > 3 iš septynių tyrime įvertintų LT-PA. Metaboliniai ekvivalentai (ME) užduočių verčių buvo priskirti kiekvienai PA, po to padauginta iš savarankiškai praneštų PA trukmės, siekiant įvertinti vidutines MET valandas per savaitę.

Analizei buvo naudojamas Kokso pavojų regresijos modeliavimas, o rizikos koeficientai (HR) apskaičiuoti koreguojant duomenis pagal lytį, svorį, rasę, ūgį, rūkymo įpročius, depresiją, alkoholio vartojimą, ligos istoriją (insultas, širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas, vėžys ir emfizema) ir išsilavinimo lygį.

Rezultatai

Iš viso analizei buvo atsižvelgta į 272 550 respondentų, iš kurių dauguma buvo vyrai, 58%, n=157 415, kurių amžiaus vidurkis – 71 metai. Tyrimo grupėje per 12 stebėjimo metų buvo pranešta apie 43 % (n = 118 153) mirčių dėl vėžio (n = 32 666) ir širdies ir kraujagyslių ligų (n = 38 300). 30%, 25%, 14%, 10%, 7% ir 4% respondentų nurodė, kad dažniausiai pranešta apie PA buvo ėjimas (78%), o po to – kiti aerobiniai pratimai, važiavimas dviračiu, golfas, plaukimas, bėgimas ir rakečių sportas.

Palyginti su asmenimis, kurie neužsiėmė PA, nuo 7,5 iki <15 MET valandų per savaitę bėgimo ir rakečių sportas buvo susijęs su didžiausiu mirtingumo dėl bet kokios priežasties sumažėjimu, o HR vertės buvo atitinkamai 0,9 ir 0,8. Mirtingumo rizika taip pat buvo mažesnė tiems, kurie užsiima vaikščiojimu, kitais aerobiniais pratimais, golfu, plaukimu ir važinėjimu dviračiu, kurių ŠSD vertės buvo atitinkamai 0,9, 0,9, 0,95 ir 0,97.

Bendra mirtingumo rizika buvo atitinkamai penkiais procentais mažesnė (HR 0,95) ir 13% (HR 0,9) vidutiniškai aktyviems (nuo 0,1 MET valandos iki <7,5 MET valandos per savaitę) ir aktyviems (nuo 7,5 MET valandos iki <15 MET valandų per savaitę) asmenų, palyginti su fiziškai neaktyviais asmenimis.

Be to, labai aktyvūs asmenys (≥15 savaitės MET valandų) turėjo mažesnę mirtingumo riziką; Tačiau mirtingumo rizikos sumažėjimas, susijęs su didesnėmis savaitinėmis MET valandomis, buvo santykinai mažesnis. Pažymėtina, kad mirtingumo rizika buvo mažesnė asmenims, pranešusiems apie labai didelę PA koncentraciją (≥ 22,5 savaitės MET valandos), pvz.: B. plaukimą, bėgimą ir kitus aerobinius pratimus, didesnę nei tų, kurie užsiima daugiau nei 15 valandų, bet <22,5 valandos per savaitę MET valandų PA.

Mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio rizika buvo mažesnė vyresnio amžiaus žmonėms, kurie žaidė raketo žaidimus (HR 0,7) ir bėgiojo (HR 0,8). Visa PA veikla parodė kreivinį dozės ir atsako ryšį su mirtingumo rizika. Moterų mirtingumo nuo bėgimo rizika sumažėjo nuliui, o vyrų – atvirkščiai, HR reikšmės buvo atitinkamai 1,1 ir 0,8. Priešingai, moterų vaikščiojimas buvo labiau susijęs su ilgaamžiškumu nei vyrams.

Plaukimas nuo 7,5 iki <15 savaitės MET valandų buvo susijęs su mirtingumo rizikos sumažėjimu tarp dalyvių, kurių KMI reikšmės buvo mažesnės nei 25 (HR 0,9), o tarp tų, kurių KMI vertės yra nuo 25 iki 29,9 (HR 0,98) ir KMI ≥ 30 (HR 1,1), ryšys buvo lygus nuliui. Golfo žaidimas buvo susijęs su mažesne vidurinio išsilavinimo žmonių mirtingumo rizika (HR, 0,9). Priešingai, tiems, kurie baigė koledžą, asociacija buvo lygi nuliui (HR 0,99).

Apskritai tyrimo rezultatai pabrėžė apsauginį LT-PA vaidmenį nuo pagyvenusių žmonių mirtingumo, o mirtingumo rizika žymiai sumažėjo tarp tų, kurie užsiima PA nuo 7,5 iki <15 savaitės MET valandų.

Nuoroda:

• Eleanor L. Watts et al. (2022). Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. JAMA-Netzwerk geöffnet. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2022.28510 https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2795598?utm_source=For_The_Media

.