Léčba bipolární poruchy

Léčba bipolární poruchy

Bipolární porucha, také známá jako maniodeprese, je jednou z nejdůležitějších duševních chorob popsaných v DSM-IV-TR. Je charakterizován epizodami deprese a mánie. První článek této série, Understanding the Symptoms of Bipolar Disorder, definoval tyto epizody a diskutoval o různých typech bipolární poruchy. Tento článek vám řekne o některých možnostech léčby.

Osoba s bipolární poruchou obvykle vyžaduje kombinaci léků a psychoterapie. Mnoho lidí navštěvuje lékaře kvůli lékům a myslí si, že k řešení příznaků poruchy bude stačit. Pro opravdové pochopení poruchy je důležitá terapie. Léky mohou pomoci zmírnit, ale ne vyléčit příznaky bipolární poruchy. Většina lidí pociťuje přetrvávající příznaky i při užívání léků. Z tohoto důvodu se důrazně přimlouvám za to, aby člověk na terapii docházel.

Vyškolený terapeut vám může pomoci identifikovat behaviorální metody k léčbě příznaků deprese a mánie. Běžným typem terapie bipolární poruchy je kognitivně behaviorální terapie (CBT). CBT je druh terapie, která učí člověka porozumět myšlení za některými iracionálními emocemi a chováním. Může také naučit člověka změnit chování, aby pozitivně ovlivnil myšlenky a pocity.

Další důležitou technikou pro léčbu bipolární poruchy jsou relaxační cvičení. Terapeut vás naučí relaxovat, abyste zvládli některé úzkosti a fyzické nepohodlí, které mohou poruchu doprovázet. Dechová cvičení, vizualizace a progresivní svalová relaxace (PMR) jsou běžná relaxační cvičení, která zlepšují vaši schopnost zvládat příznaky.

Všímavost je další způsob, jak se vypořádat s některými negativními emocemi, které můžete prožívat. Všímavost je technika, která vás učí rozpoznávat své emoce a být s nimi přítomen, aniž byste přeháněli nebo podceňovali. Je velmi užitečný pro ty, kteří trpí depresí nebo hypománií.

Podpůrná terapie je také často nutná, zvláště když je diagnóza stanovena poprvé. Moje motto je: "Chytrí lidé mají terapeuty." Je vhodné mít objektivní, informovanou osobu, se kterou si můžete promluvit, když zjistíte, jak bipolární porucha ovlivňuje váš život. Terapeut vám může pomoci zpracovat emoce, které prožíváte, a přijmout diagnózu. Podpůrná terapie může také pomoci s důležitými věcmi, jako je vytvoření zdravé rutiny pro zvládnutí příznaků.

Zdravý denní režim je velmi důležitý pro léčbu a rozpoznání příznaků. Čím lépe jste schopni udržovat denní rutinu, tím snáze si všimnete, kdy začíná epizoda deprese nebo mánie. Rutina vám také pomůže udržet si rovnováhu.

Vedení denního grafu nálady je jedním ze způsobů, jak zjistit, zda se vaše nálada začíná měnit a zda existují spouštěče nebo vzorce pro vaše změny nálady. Terapeut vám může pomoci identifikovat důležité aspekty, které je třeba zahrnout do vaší denní tabulky. Sledování, jak se vaše nálada mění, je jedním ze způsobů, jak si pomoci zvládnout příznaky a zabránit tomu, abyste se stali „oslepou“ epizodou.

Dieta a cvičení mohou také pomoci při léčbě bipolární poruchy. Každodenní cvičení může pomoci snížit počet depresivních epizod. Stejně tak nízkosacharidová strava s vysokým obsahem omega-3 může pomoci stabilizovat výkyvy nálad. Můžete si promluvit s lékařem, odborníkem na výživu nebo terapeutem, abyste se dozvěděli více o možnostech výživy.

Elektrokonvulzivní terapie (ECT) je další široce používanou metodou pro léčbu bipolární poruchy, která nereaguje na léky. ECT zahrnuje elektrické výboje do mozku prováděné v kontrolovaném prostředí vyškoleným lékařem.

Neočekává se od vás, že budete vědět, jak zvládat příznaky této poruchy jen proto, že vám byla diagnostikována. Nikdy se nebojte nebo se nestyďte požádat o pomoc přátele, rodinu, lékaře nebo terapeuty. Lidé s bipolární poruchou mohou vést zdravý a produktivní život, pokud jsou léčeni správnými léky a učí se behaviorálním dovednostem ke zvládání příznaků.

Inspirováno Shannon Rice