Tratamiento del trastorno bipolar

Tratamiento del trastorno bipolar

El trastorno bipolar, también conocido como depresión maníaca, es una de las enfermedades mentales más importantes descritas en el DSM-IV-TR. Se caracteriza por episodios de depresión y manía. El primer artículo de esta serie, Comprender los síntomas del trastorno bipolar, definió estos episodios y analizó los diferentes tipos de trastorno bipolar. Este artículo le informará sobre algunas de las opciones de tratamiento.

Normalmente, una persona con trastorno bipolar requiere una combinación de medicación y psicoterapia. Muchas personas acuden al médico para pedir medicamentos y piensan que serán suficientes para tratar los síntomas del trastorno. Para comprender verdaderamente el trastorno, la terapia es relevante. Los medicamentos pueden ayudar a aliviar, pero no curar, los síntomas del trastorno bipolar. La mayoría de las personas experimentan síntomas persistentes incluso cuando toman medicamentos. Por esta razón, recomiendo encarecidamente que una persona asista a terapia.

Un terapeuta capacitado puede ayudarlo a identificar métodos conductuales para tratar los síntomas de depresión y manía. Un tipo común de terapia para el trastorno bipolar es la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC es un tipo de terapia que enseña a una persona a comprender el pensamiento detrás de algunas emociones y comportamientos irracionales. También puede enseñarle a una persona a cambiar comportamientos para influir positivamente en sus pensamientos y sentimientos.

Otra técnica importante para tratar el trastorno bipolar son los ejercicios de relajación. Un terapeuta le enseñará a relajarse para controlar parte de la ansiedad y el malestar físico que pueden acompañar al trastorno. Los ejercicios de respiración, la visualización y la relajación muscular progresiva (PMR) son ejercicios de relajación comunes que mejoran su capacidad para controlar los síntomas.

La atención plena es otra forma de lidiar con algunas de las emociones negativas que puedas estar experimentando. La atención plena es una técnica que te enseña a reconocer tus emociones y estar presente con ellas sin reaccionar demasiado o mal. Es muy útil para quienes padecen depresión o hipomanía.

A menudo también se requiere terapia de apoyo, especialmente cuando el diagnóstico se realiza por primera vez. Mi lema es: "Las personas inteligentes tienen terapeutas". Es recomendable contar con una persona objetiva y con conocimientos con quien hablar mientras aprende cómo el trastorno bipolar está afectando su vida. Un terapeuta puede ayudarle a procesar las emociones que está experimentando y aceptar el diagnóstico. La terapia de apoyo también puede ayudar con cosas importantes como establecer una rutina saludable para controlar los síntomas.

Una rutina diaria saludable es muy importante para tratar y reconocer los síntomas. Cuanto mejor seas capaz de mantener una rutina diaria, más fácil será notar cuándo comienza un episodio de depresión o manía. Una rutina también te ayudará a mantenerte equilibrado.

Mantener un gráfico diario del estado de ánimo es una forma de determinar si su estado de ánimo está comenzando a cambiar y si existen desencadenantes o patrones para sus cambios de humor. Un terapeuta puede ayudarle a identificar los aspectos importantes que debe incluir en su gráfico diario. Ver cómo cambia su estado de ánimo es una forma de ayudarse a controlar los síntomas y evitar que un episodio lo “sorprenda”.

La dieta y el ejercicio también pueden ayudar a tratar el trastorno bipolar. El ejercicio diario puede ayudar a reducir la cantidad de episodios depresivos. Asimismo, una dieta baja en carbohidratos y rica en omega-3 puede ayudar a estabilizar los cambios de humor. Puede hablar con un médico, nutricionista o terapeuta para obtener más información sobre las opciones nutricionales.

La terapia electroconvulsiva (TEC) es otro método ampliamente utilizado para tratar el trastorno bipolar que no responde a la medicación. La TEC implica descargas eléctricas al cerebro realizadas en un ambiente controlado por un médico capacitado.

No se espera que usted sepa cómo controlar los síntomas de este trastorno sólo porque le han diagnosticado. Nunca tengas miedo ni vergüenza de pedir ayuda a amigos, familiares, médicos o terapeutas. Las personas con trastorno bipolar pueden llevar una vida sana y productiva cuando se les trata con los medicamentos adecuados y se les enseñan habilidades conductuales para controlar los síntomas.

Inspirado por Shannon Rice