Liječenje bipolarnog poremećaja

Liječenje bipolarnog poremećaja

Bipolarni poremećaj, poznat i kao manična depresija, jedna je od najvažnijih mentalnih bolesti opisanih u DSM-IV-TR. Karakteriziraju je epizode depresije i manije. Prvi članak u ovoj seriji, Razumijevanje simptoma bipolarnog poremećaja, definirao je ove epizode i raspravljao o različitim vrstama bipolarnog poremećaja. Ovaj članak će vam reći o nekim od mogućnosti liječenja.

Tipično, osoba s bipolarnim poremećajem zahtijeva kombinaciju lijekova i psihoterapije. Mnogi ljudi odlaze liječniku po lijekove i misle da će to biti dovoljno da se nose sa simptomima poremećaja. Za istinsko razumijevanje poremećaja važna je terapija. Lijekovi mogu pomoći ublažiti, ali ne i izliječiti simptome bipolarnog poremećaja. Većina ljudi osjeća trajne simptome čak i kada uzima lijekove. Iz tog razloga snažno zagovaram da osoba ide na terapiju.

Obučeni terapeut može vam pomoći identificirati bihevioralne metode za liječenje simptoma depresije i manije. Uobičajena vrsta terapije za bipolarni poremećaj je kognitivno bihevioralna terapija (CBT). CBT je vrsta terapije koja uči osobu da razumije razmišljanje iza nekih iracionalnih emocija i ponašanja. Također može naučiti osobu da promijeni ponašanje kako bi pozitivno utjecala na misli i osjećaje.

Druga važna tehnika za liječenje bipolarnog poremećaja su vježbe opuštanja. Terapeut će vas naučiti da se opustite kako biste upravljali dijelom tjeskobe i fizičke nelagode koji mogu pratiti poremećaj. Vježbe disanja, vizualizacija i progresivno opuštanje mišića (PMR) uobičajene su vježbe opuštanja koje poboljšavaju vašu sposobnost upravljanja simptomima.

Pomnost je još jedan način da se nosite s nekim od negativnih emocija koje možda doživljavate. Mindfulness je tehnika koja vas uči prepoznati svoje emocije i biti prisutni s njima bez pretjeranog ili premalog reagiranja. Vrlo je koristan za one koji pate od depresije ili hipomanije.

Također je često potrebna potporna terapija, osobito kada se dijagnoza postavlja prvi put. Moj moto je: "Pametni ljudi imaju terapeute." Preporučljivo je imati objektivnu, obrazovanu osobu s kojom ćete razgovarati dok saznajete kako bipolarni poremećaj utječe na vaš život. Terapeut vam može pomoći da obradite emocije koje proživljavate i prihvatite dijagnozu. Potporna terapija također može pomoći u važnim stvarima poput uspostavljanja zdrave rutine za upravljanje simptomima.

Zdrava dnevna rutina vrlo je važna za liječenje i prepoznavanje simptoma. Što bolje možete održavati dnevnu rutinu, lakše ćete primijetiti kada počinje epizoda depresije ili manije. Rutina će vam također pomoći da ostanete uravnoteženi.

Vođenje dnevne tablice raspoloženja jedan je od načina da odredite počinje li se vaše raspoloženje mijenjati i postoje li okidači ili obrasci za vaše promjene raspoloženja. Terapeut vam može pomoći identificirati važne aspekte koje treba uključiti u svoj dnevni raspored. Gledanje kako se vaše raspoloženje mijenja jedan je od načina da si pomognete u upravljanju simptomima i spriječite da postanete "zaslijepljeni" epizodom.

Dijeta i tjelovježba također mogu pomoći u liječenju bipolarnog poremećaja. Svakodnevna tjelovježba može pomoći u smanjenju broja depresivnih epizoda. Isto tako, dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata s visokim udjelom omega-3 može pomoći stabilizirati promjene raspoloženja. Možete razgovarati s liječnikom, nutricionistom ili terapeutom kako biste saznali više o mogućnostima prehrane.

Elektrokonvulzivna terapija (ECT) još je jedna široko korištena metoda za liječenje bipolarnog poremećaja koja ne reagira na lijekove. ECT uključuje električne šokove mozga koje u kontroliranom okruženju izvodi obučeni liječnik.

Od vas se ne očekuje da znate kako upravljati simptomima ovog poremećaja samo zato što vam je postavljena dijagnoza. Nemojte se nikada bojati ili sramiti pitati prijatelje, obitelj, liječnike ili terapeute za pomoć. Osobe s bipolarnim poremećajem mogu voditi zdrav i produktivan život ako se liječe pravim lijekovima i uče ih vještinama ponašanja za upravljanje simptomima.

Inspiriran Shannon Rice