Bipolāru traucējumu ārstēšana

Bipolāru traucējumu ārstēšana

Bipolāri traucējumi, kas pazīstami arī kā mānijas depresija, ir viena no vissvarīgākajām garīgajām slimībām, kas aprakstītas DSM-IV-TR. To raksturo depresijas un mānijas epizodes. Pirmajā šīs sērijas rakstā “Bipolāru traucējumu simptomu izpratne” tika definētas šīs epizodes un apspriesti dažādi bipolāru traucējumu veidi. Šajā rakstā tiks pastāstīts par dažām ārstēšanas iespējām.

Parasti cilvēkam ar bipolāriem traucējumiem nepieciešama medikamentu un psihoterapijas kombinācija. Daudzi cilvēki vēršas pie ārsta pēc medikamentiem un domā, ka ar to pietiks, lai tiktu galā ar traucējuma simptomiem. Lai patiesi izprastu traucējumus, terapija ir svarīga. Medikamenti var palīdzēt mazināt, bet ne izārstēt bipolāru traucējumu simptomus. Lielākajai daļai cilvēku ir pastāvīgi simptomi, pat lietojot zāles. Šī iemesla dēļ es stingri iesaku personai apmeklēt terapiju.

Apmācīts terapeits var palīdzēt noteikt uzvedības metodes depresijas un mānijas simptomu ārstēšanai. Izplatīts bipolāru traucējumu terapijas veids ir kognitīvā uzvedības terapija (CBT). CBT ir terapijas veids, kas māca personai izprast domāšanu aiz dažām neracionālām emocijām un uzvedības veidiem. Tas var arī iemācīt cilvēkam mainīt uzvedību, lai pozitīvi ietekmētu domas un jūtas.

Vēl viens svarīgs paņēmiens bipolāru traucējumu ārstēšanā ir relaksācijas vingrinājumi. Terapeits iemācīs jums atpūsties, lai pārvaldītu trauksmi un fizisko diskomfortu, kas var būt saistīts ar traucējumiem. Elpošanas vingrinājumi, vizualizācija un progresīvā muskuļu relaksācija (PMR) ir izplatīti relaksācijas vingrinājumi, kas uzlabo jūsu spēju pārvaldīt simptomus.

Uzmanība ir vēl viens veids, kā tikt galā ar dažām negatīvajām emocijām, kuras jūs varētu piedzīvot. Uzmanība ir paņēmiens, kas māca atpazīt savas emocijas un būt klāt ar tām bez pārmērīgas vai nepietiekamas reakcijas. Tas ir ļoti noderīgi tiem, kas cieš no depresijas vai hipomanijas.

Bieži nepieciešama arī atbalstoša terapija, īpaši, ja diagnoze tiek noteikta pirmo reizi. Mans moto ir: "Gudriem cilvēkiem ir terapeiti." Lai uzzinātu, kā bipolāri traucējumi ietekmē jūsu dzīvi, ir ieteicams runāt ar objektīvu, zinošu personu. Terapeits var palīdzēt jums apstrādāt emocijas, kuras jūs piedzīvojat, un pieņemt diagnozi. Atbalsta terapija var palīdzēt arī ar svarīgām lietām, piemēram, veselīgas rutīnas izveidošanu simptomu pārvaldībai.

Veselīga ikdienas rutīna ir ļoti svarīga, lai ārstētu un atpazītu simptomus. Jo labāk spējat uzturēt ikdienas rutīnu, jo vieglāk pamanāt, kad sākas depresijas vai mānijas epizode. Rutīna arī palīdzēs jums saglabāt līdzsvaru.

Ikdienas garastāvokļa diagrammas saglabāšana ir viens no veidiem, kā noteikt, vai jūsu garastāvoklis sāk mainīties un vai jūsu garastāvokļa izmaiņām ir ierosinātāji vai modeļi. Terapeits var palīdzēt jums noteikt svarīgos aspektus, kas jāiekļauj jūsu ikdienas diagrammā. Skatoties, kā mainās jūsu garastāvoklis, ir viens no veidiem, kā palīdzēt sev pārvaldīt simptomus un novērst to, ka epizode jums kļūst “apslēpta”.

Diēta un vingrinājumi var arī palīdzēt ārstēt bipolārus traucējumus. Ikdienas vingrinājumi var palīdzēt samazināt depresijas epizožu skaitu. Tāpat diēta ar zemu ogļhidrātu saturu ar augstu omega-3 saturu var palīdzēt stabilizēt garastāvokļa svārstības. Varat runāt ar ārstu, uztura speciālistu vai terapeitu, lai uzzinātu vairāk par uztura iespējām.

Elektrokonvulsīvā terapija (ECT) ir vēl viena plaši izmantota metode bipolāru traucējumu ārstēšanai, kas nereaģē uz medikamentiem. ECT ietver elektrošoku smadzenēs, ko kontrolētā vidē veic apmācīts ārsts.

Nav paredzams, ka jūs zināt, kā pārvaldīt šī traucējuma simptomus tikai tāpēc, ka jums ir diagnosticēta. Nekad nebaidieties vai nekautrējieties lūgt palīdzību draugiem, ģimenei, ārstiem vai terapeitiem. Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem var dzīvot veselīgu un produktīvu dzīvi, ja tiek ārstēti ar pareizajām zālēm un tiek mācītas uzvedības prasmes, lai pārvaldītu simptomus.

Iedvesmojoties no Šenonas Raisas