Behandeling van bipolaire stoornis

Behandeling van bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis, ook wel manische depressie genoemd, is een van de belangrijkste psychische aandoeningen beschreven in de DSM-IV-TR. Het wordt gekenmerkt door episoden van depressie en manie. Het eerste artikel in deze serie, Understanding the Symptomen van een bipolaire stoornis, definieerde deze episoden en besprak de verschillende soorten bipolaire stoornissen. Dit artikel zal u vertellen over enkele van de behandelingsopties.

Normaal gesproken heeft een persoon met een bipolaire stoornis een combinatie van medicatie en psychotherapie nodig. Veel mensen gaan naar een arts voor medicijnen en denken dat dit voldoende zal zijn om de symptomen van de aandoening aan te pakken. Om de stoornis echt te begrijpen, is therapie relevant. Medicatie kan de symptomen van een bipolaire stoornis helpen verlichten, maar niet genezen. De meeste mensen ervaren aanhoudende symptomen, zelfs als ze medicijnen gebruiken. Om deze reden pleit ik er sterk voor dat iemand in therapie gaat.

Een getrainde therapeut kan u helpen bij het identificeren van gedragsmethoden om symptomen van depressie en manie te behandelen. Een veel voorkomende vorm van therapie voor een bipolaire stoornis is cognitieve gedragstherapie (CGT). CGT is een vorm van therapie die iemand leert de gedachte achter bepaalde irrationele emoties en gedragingen te begrijpen. Het kan iemand ook leren gedrag te veranderen om gedachten en gevoelens positief te beïnvloeden.

Een andere belangrijke techniek voor de behandeling van een bipolaire stoornis zijn ontspanningsoefeningen. Een therapeut zal u leren ontspannen om een ​​deel van de angst en het fysieke ongemak die met de stoornis gepaard kunnen gaan, onder controle te houden. Ademhalingsoefeningen, visualisatie en progressieve spierontspanning (PMR) zijn veel voorkomende ontspanningsoefeningen die uw vermogen om symptomen te beheersen verbeteren.

Mindfulness is een andere manier om met de negatieve emoties die je ervaart om te gaan. Mindfulness is een techniek die je leert je emoties te herkennen en erbij aanwezig te zijn zonder te over- of onderreageren. Het is erg handig voor mensen die lijden aan depressie of hypomanie.

Vaak is ook ondersteunende therapie nodig, vooral als de diagnose voor de eerste keer wordt gesteld. Mijn motto is: “Slimme mensen hebben therapeuten.” Het is raadzaam om met een objectieve, deskundige persoon te praten terwijl u leert welke invloed een bipolaire stoornis op uw leven heeft. Een therapeut kan u helpen de emoties die u ervaart te verwerken en de diagnose te accepteren. Ondersteunende therapie kan ook helpen bij belangrijke zaken, zoals het opzetten van een gezonde routine om de symptomen onder controle te houden.

Een gezonde dagelijkse routine is erg belangrijk om symptomen te behandelen en te herkennen. Hoe beter u een dagelijkse routine kunt volhouden, des te gemakkelijker het is om op te merken wanneer een episode van depressie of manie begint. Een routine helpt je ook om in balans te blijven.

Het bijhouden van een dagelijkse stemmingsgrafiek is een manier om te bepalen of uw stemming begint te veranderen en of er triggers of patronen zijn voor uw stemmingsveranderingen. Een therapeut kan u helpen bij het identificeren van de belangrijke aspecten die u in uw dagelijkse schema moet opnemen. Zien hoe uw stemming verandert, is een manier om uzelf te helpen de symptomen onder controle te houden en te voorkomen dat u door een episode ‘verblind’ raakt.

Dieet en lichaamsbeweging kunnen ook helpen bij de behandeling van een bipolaire stoornis. Dagelijkse lichaamsbeweging kan het aantal depressieve episoden helpen verminderen. Op dezelfde manier kan een koolhydraatarm dieet met veel omega-3 helpen bij het stabiliseren van stemmingswisselingen. U kunt met een arts, voedingsdeskundige of therapeut praten voor meer informatie over voedingsopties.

Elektroconvulsietherapie (ECT) is een andere veelgebruikte methode voor de behandeling van een bipolaire stoornis die niet reageert op medicatie. ECT omvat elektrische schokken in de hersenen, uitgevoerd in een gecontroleerde omgeving door een getrainde arts.

Er wordt niet van u verwacht dat u weet hoe u met de symptomen van deze aandoening moet omgaan, alleen maar omdat bij u de diagnose is gesteld. Wees nooit bang of schaam je om vrienden, familie, artsen of therapeuten om hulp te vragen. Mensen met een bipolaire stoornis kunnen een gezond en productief leven leiden als ze worden behandeld met de juiste medicijnen en als ze gedragsvaardigheden leren om de symptomen onder controle te houden.

Geïnspireerd door Shannon Rijst