Liečba bipolárnej poruchy

Liečba bipolárnej poruchy

Bipolárna porucha, tiež známa ako manická depresia, je jednou z najdôležitejších duševných chorôb opísaných v DSM-IV-TR. Je charakterizovaná epizódami depresie a mánie. Prvý článok tejto série, Pochopenie symptómov bipolárnej poruchy, definoval tieto epizódy a diskutoval o rôznych typoch bipolárnej poruchy. Tento článok vám povie o niektorých možnostiach liečby.

Osoba s bipolárnou poruchou zvyčajne vyžaduje kombináciu liekov a psychoterapie. Veľa ľudí chodí kvôli liekom k lekárovi a myslia si, že na zvládnutie príznakov poruchy to bude stačiť. Na skutočné pochopenie poruchy je dôležitá terapia. Lieky môžu pomôcť zmierniť, ale nie vyliečiť príznaky bipolárnej poruchy. Väčšina ľudí pociťuje pretrvávajúce príznaky aj pri užívaní liekov. Z tohto dôvodu sa veľmi prihováram za to, aby človek navštevoval terapiu.

Vyškolený terapeut vám môže pomôcť identifikovať metódy správania na liečbu symptómov depresie a mánie. Bežným typom terapie bipolárnej poruchy je kognitívna behaviorálna terapia (CBT). CBT je typ terapie, ktorá učí človeka porozumieť mysleniu za niektorými iracionálnymi emóciami a správaním. Môže tiež naučiť človeka zmeniť správanie, aby pozitívne ovplyvnilo myšlienky a pocity.

Ďalšou dôležitou technikou na liečbu bipolárnej poruchy sú relaxačné cvičenia. Terapeut vás naučí relaxovať, aby ste zvládli niektoré z úzkosti a fyzického nepohodlia, ktoré môžu poruchu sprevádzať. Dychové cvičenia, vizualizácia a progresívna svalová relaxácia (PMR) sú bežné relaxačné cvičenia, ktoré zlepšujú vašu schopnosť zvládať symptómy.

Všímavosť je ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s niektorými negatívnymi emóciami, ktoré môžete prežívať. Všímavosť je technika, ktorá vás učí rozpoznať svoje emócie a byť pri nich prítomný bez toho, aby ste prehnane alebo nedostatočne reagovali. Je veľmi užitočný pre tých, ktorí trpia depresiou alebo hypomániou.

Často je tiež potrebná podporná liečba, najmä keď je diagnóza stanovená prvýkrát. Moje motto je: "Inteligentní ľudia majú terapeutov." Odporúča sa mať objektívnu, informovanú osobu, s ktorou sa môžete porozprávať, keď zistíte, ako bipolárna porucha ovplyvňuje váš život. Terapeut vám môže pomôcť spracovať emócie, ktoré prežívate, a prijať diagnózu. Podporná terapia môže tiež pomôcť s dôležitými vecami, ako je vytvorenie zdravej rutiny na zvládnutie symptómov.

Zdravý denný režim je veľmi dôležitý na liečbu a rozpoznanie symptómov. Čím lepšie dokážete udržiavať dennú rutinu, tým ľahšie si všimnete, kedy začne epizóda depresie alebo mánie. Rutina vám tiež pomôže udržať si rovnováhu.

Vedenie denného grafu nálady je jedným zo spôsobov, ako zistiť, či sa vaša nálada začína meniť a či existujú spúšťače alebo vzorce pre vaše zmeny nálady. Terapeut vám môže pomôcť identifikovať dôležité aspekty, ktoré je potrebné zahrnúť do vašej dennej tabuľky. Vidieť, ako sa mení vaša nálada, je jedným zo spôsobov, ako si pomôcť zvládnuť symptómy a zabrániť tomu, aby ste sa stali „zaslepenými“ epizódami.

Diéta a cvičenie môžu tiež pomôcť pri liečbe bipolárnej poruchy. Denné cvičenie môže pomôcť znížiť počet depresívnych epizód. Podobne aj diéta s nízkym obsahom sacharidov s vysokým obsahom omega-3 môže pomôcť stabilizovať výkyvy nálady. Môžete sa porozprávať s lekárom, odborníkom na výživu alebo terapeutom, aby ste sa dozvedeli viac o možnostiach výživy.

Elektrokonvulzívna terapia (ECT) je ďalšou široko používanou metódou na liečbu bipolárnej poruchy, ktorá nereaguje na lieky. ECT zahŕňa elektrické šoky do mozgu vykonávané v kontrolovanom prostredí vyškoleným lekárom.

Neočakáva sa, že budete vedieť, ako zvládnuť príznaky tejto poruchy len preto, že vám bola diagnostikovaná. Nikdy sa nebojte alebo nehanbite požiadať o pomoc priateľov, rodinu, lekárov alebo terapeutov. Ľudia s bipolárnou poruchou môžu viesť zdravý a produktívny život, keď sú liečení správnymi liekmi a naučili sa behaviorálne zručnosti na zvládanie symptómov.

Inšpirované Shannon Riceovou