Behandling av bipolär sjukdom

Behandling av bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom, även känd som manodepression, är en av de viktigaste psykiska sjukdomarna som beskrivs i DSM-IV-TR. Det kännetecknas av episoder av depression och mani. Den första artikeln i den här serien, Understanding the Symptoms of Bipolar Disorder, definierade dessa episoder och diskuterade de olika typerna av bipolär sjukdom. Den här artikeln kommer att berätta om några av behandlingsalternativen.

Vanligtvis kräver en person med bipolär sjukdom en kombination av medicinering och psykoterapi. Många uppsöker en läkare för att få medicin och tror att det räcker för att hantera symtomen på sjukdomen. För att verkligen förstå störningen är terapi relevant. Medicinering kan hjälpa till att lindra, men inte bota, symtomen på bipolär sjukdom. De flesta upplever ihållande symtom även när de tar medicin. Av denna anledning förespråkar jag starkt att en person går i terapi.

En utbildad terapeut kan hjälpa dig att identifiera beteendemetoder för att behandla symtom på depression och mani. En vanlig typ av terapi för bipolär sjukdom är kognitiv beteendeterapi (KBT). KBT är en typ av terapi som lär en person att förstå tänkandet bakom vissa irrationella känslor och beteenden. Det kan också lära en person att ändra beteenden för att positivt påverka tankar och känslor.

En annan viktig teknik för att behandla bipolär sjukdom är avslappningsövningar. En terapeut kommer att lära dig att slappna av för att hantera en del av den ångest och fysiska obehag som kan följa med sjukdomen. Andningsövningar, visualisering och progressiv muskelavslappning (PMR) är vanliga avslappningsövningar som förbättrar din förmåga att hantera symtom.

Mindfulness är ett annat sätt att hantera några av de negativa känslor du kan uppleva. Mindfulness är en teknik som lär dig att känna igen dina känslor och vara närvarande med dem utan att över- eller underreagera. Det är mycket användbart för dem som lider av depression eller hypomani.

Understödjande terapi krävs också ofta, särskilt när diagnosen ställs för första gången. Mitt motto är: "Smarta människor har terapeuter." Det är tillrådligt att ha en objektiv, kunnig person att prata med när du lär dig hur bipolär sjukdom påverkar ditt liv. En terapeut kan hjälpa dig att bearbeta de känslor du upplever och acceptera diagnosen. Stödjande terapi kan också hjälpa till med viktiga saker som att etablera en hälsosam rutin för att hantera symtom.

En hälsosam daglig rutin är mycket viktig för att behandla och känna igen symtom. Ju bättre du kan upprätthålla en daglig rutin, desto lättare är det att märka när en episod av depression eller mani börjar. En rutin hjälper dig också att hålla dig själv i balans.

Att hålla ett dagligt humördiagram är ett sätt att avgöra om ditt humör börjar förändras och om det finns triggers eller mönster för dina humörförändringar. En terapeut kan hjälpa dig att identifiera de viktiga aspekterna att inkludera i ditt dagliga diagram. Att se hur ditt humör förändras är ett sätt att hjälpa dig själv att hantera symtom och förhindra att du blir "förblindad" av en episod.

Kost och träning kan också hjälpa till att behandla bipolär sjukdom. Daglig träning kan hjälpa till att minska antalet depressiva episoder. På samma sätt kan en lågkolhydratkost med hög omega-3-halt hjälpa till att stabilisera humörsvängningar. Du kan prata med en läkare, nutritionist eller terapeut för att lära dig mer om näringsalternativ.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT) är en annan allmänt använd metod för att behandla bipolär sjukdom som inte svarar på medicin. ECT innebär elektriska stötar mot hjärnan som utförs i en kontrollerad miljö av en utbildad läkare.

Du förväntas inte veta hur du ska hantera symtomen på denna sjukdom bara för att du har fått diagnosen. Var aldrig rädd eller skäms för att be vänner, familj, läkare eller terapeuter om hjälp. Personer med bipolär sjukdom kan leva hälsosamma och produktiva liv när de behandlas med rätt mediciner och lärde beteenden för att hantera symtom.

Inspirerad av Shannon Rice