العلاج بالضوء الأزرق لمرضى الاكتئاب – كيف يمكن لمصباح صغير أن يساعدك في التغلب على كآبة الشتاء

Daniel Wom

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am 15.08.2021

Sprache:

لقد ثبت أن العلاج بالضوء الأزرق هو علاج فعال لاضطراب القلق الاجتماعي (SAD)، أو الاضطراب العاطفي الموسمي، أو "كآبة الشتاء". هذه حالة طبية ناجمة عن التغير الموسمي في كمية ضوء الشمس المتاحة. ويصيب ما يصل إلى 10% من السكان، خاصة في الشمال، مع تباين أكبر في ضوء النهار من الصيف إلى الشتاء. وقد أظهرت الأبحاث الطبية أن النساء يتأثرن أكثر من الرجال بنسبة 3 إلى 1 تقريبا. وفي شكله الأكثر اعتدالا، يتضمن "الكآبة الشتوية" نقص الطاقة، والاكتئاب، والخمول، والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والكربوهيدرات، وكلها تقريبا أعاني منها بنفسي من الأسبوع الأول من نوفمبر إلى بداية مارس. يمكن…

Die Blaulichttherapie hat sich als wirksame Behandlung von SAD, saisonaler affektiver Störung oder „Winter Blues“ erwiesen. Dies ist ein medizinischer Zustand, der durch die jahreszeitliche Änderung der verfügbaren Sonnenlichtmenge verursacht wird. Es betrifft bis zu 10 % der Bevölkerung vor allem im Norden, mit einer größeren Tageslichtvarianz von Sommer zu Winter. Medizinische Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen mehr als Männer in einem Verhältnis von fast 3 zu 1 betroffen sind. In seiner milderen Form beinhaltet „Winterblues“ Energiemangel, Depression, Lustlosigkeit und Heißhunger auf Süßes und Kohlenhydrate, die ich seit der ersten Novemberwoche bis Anfang März fast alle selbst erlebe. Es kann … — لقد ثبت أن العلاج بالضوء الأزرق هو علاج فعال لاضطراب القلق الاجتماعي (SAD)، أو الاضطراب العاطفي الموسمي، أو "كآبة الشتاء". هذه حالة طبية ناجمة عن التغير الموسمي في كمية ضوء الشمس المتاحة. ويصيب ما يصل إلى 10% من السكان، خاصة في الشمال، مع تباين أكبر في ضوء النهار من الصيف إلى الشتاء. وقد أظهرت الأبحاث الطبية أن النساء يتأثرن أكثر من الرجال بنسبة 3 إلى 1 تقريبا. وفي شكله الأكثر اعتدالا، يتضمن "الكآبة الشتوية" نقص الطاقة، والاكتئاب، والخمول، والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والكربوهيدرات، وكلها تقريبا أعاني منها بنفسي من الأسبوع الأول من نوفمبر إلى بداية مارس. يمكن…

لقد ثبت أن العلاج بالضوء الأزرق هو علاج فعال لاضطراب القلق الاجتماعي (SAD)، أو الاضطراب العاطفي الموسمي، أو "كآبة الشتاء".

هذه حالة طبية ناجمة عن التغير الموسمي في كمية ضوء الشمس المتاحة.

ويصيب ما يصل إلى 10% من السكان، خاصة في الشمال، مع تباين أكبر في ضوء النهار من الصيف إلى الشتاء.

وقد أظهرت الأبحاث الطبية أن النساء يتأثرن أكثر من الرجال بنسبة 3 إلى 1 تقريبًا.

في شكله الأكثر اعتدالًا، يتضمن "الكآبة الشتوية" نقص الطاقة والاكتئاب والخمول والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والكربوهيدرات، وكلها تقريبًا أعاني منها بنفسي من الأسبوع الأول من نوفمبر إلى بداية مارس.

يمكن أن يصبح الأمر أكثر إضعافًا في حالة حدوث اضطرابات في النوم أو تغيرات في الشهية أو الوزن أو فقدان الذاكرة أو صعوبة التركيز أو الاكتئاب الشديد والارتباك.

قبل استخدام صندوق العلاج بالضوء الأزرق، كنت خائفًا من الشتاء ومجرد التفكير فيه سيجعلني حزينًا جدًا وأكثر اكتئابًا. إلا أنني اكتشفت هذا الصندوق “المعجزة” الذي أنقذ حياتي منذ أن بدأت استخدامه قبل حوالي خمس سنوات.

هناك العديد من النماذج المختلفة، لكن النموذج الذي أستخدمه وأجده ممتازًا هو جهاز goLITE Bluewave Therapy Light من موقع ApolloHealth.com. يمكنك شرائه مباشرة أو من Amazon.com.

وعندما تحصل عليه وتستخدمه ستلاحظ الفرق.

أصبح هذا الصندوق الخفيف الصغير الآن أحد أغلى ممتلكاتي. إنها مريحة للغاية بحيث يمكنك أخذها إلى أي مكان.

مستوحاة من أرتورو أوفيس

العلاج بالضوء الأزرق لمرضى الاكتئاب – كيف يمكن لمصباح صغير أن يساعدك في التغلب على كآبة الشتاء

Weitersagen oder Speichern

Das Neueste

KFF Gesundheitsnachrichten Was ist Gesundheit? : Öffentliche Gesundheit wird unter dem Drohung weiterer Entlassungen weiter politisiert

Die zunehmende Antibiotikaresistenz bringt Routineinfektionen erneut in den Gefahrenbereich.

„Warum die Verbesserung der LE8-Werte jungen Erwachsenen vor Diabetes retten könnte“

Gesundheitsrisiken beim Verzehr von ungekochter Rohmilch werden oft unterschätzt

Ligolab und Pathpresenter geben strategische Partnerschaft zur Bereitstellung nahtloser digitaler Pathologie-Workflows bekannt