Терапия със синя светлина за страдащи от депресия – Как една малка лампа може да ви помогне да преодолеете зимния блус

Терапия със синя светлина за страдащи от депресия – Как една малка лампа може да ви помогне да преодолеете зимния блус

Доказано е, че терапията със синя светлина е ефективно лечение на ЕАД, сезонно афективно разстройство или „зимен блус“.

Това е медицинско състояние, причинено от сезонната промяна в количеството налична слънчева светлина.

Засяга до 10% от населението, особено на север, с по-голяма промяна в дневната светлина от лятото до зимата.

Медицински изследвания показват, че жените са засегнати повече от мъжете в съотношение почти 3 към 1.

В по-меката си форма „зимният блус“ включва липса на енергия, депресия, отпадналост и желание за сладко и въглехидрати, почти всички от които изпитвам от първата седмица на ноември до началото на март.

Може да стане по-изтощително, ако се появят нарушения на съня, промени в апетита или теглото, загуба на паметта, затруднено концентриране, тежка депресия и объркване.

Преди да използвам моята кутия за терапия със синя светлина, се страхувах от зимата и самата мисъл за това би ме направила много тъжна и дори по-депресирана. Въпреки това открих тази „чудотворна“ кутия, която ми спаси живота, откакто започнах да я използвам преди около пет години.

Има много различни модели, но този, който използвам и намирам за отличен, е goLITE Bluewave Therapy Light от ApolloHealth.com. Можете да го закупите директно или от Amazon.com.

Когато го вземете и използвате, ще видите разликата.

Тази малка светлинна кутия сега е едно от най-ценните ми притежания. Толкова е удобно, че можете да го носите навсякъде.

Вдъхновен от Артуро Овиес