Suche
Mein Konto
Zilās gaismas terapija depresijas slimniekiem – kā maza lampiņa var palīdzēt pārvarēt ziemas blūzu
Ir pierādīts, ka zilās gaismas terapija ir efektīva VAD, sezonālu afektīvu traucējumu vai "ziemas blūza" ārstēšana. Tas ir medicīnisks stāvoklis, ko izraisa pieejamās saules gaismas daudzuma sezonālās izmaiņas. Tas skar līdz 10% iedzīvotāju, īpaši ziemeļos, ar lielāku dienasgaismas variāciju no vasaras līdz ziemai. Medicīnas pētījumi liecina, ka sievietes vairāk nekā vīriešus ietekmē attiecība gandrīz 3 pret 1. Vieglākajā formā “ziemas blūza” izpausme ietver enerģijas trūkumu, nomāktību, nespēku un tieksmi pēc saldumiem un ogļhidrātiem, no kuriem gandrīz visu es piedzīvoju no novembra pirmās nedēļas līdz marta sākumam. Tā var…
Zilās gaismas terapija depresijas slimniekiem – kā maza lampiņa var palīdzēt pārvarēt ziemas blūzu
Ir pierādīts, ka zilās gaismas terapija ir efektīva VAD, sezonālu afektīvu traucējumu vai "ziemas blūza" ārstēšana.
Tas ir medicīnisks stāvoklis, ko izraisa pieejamās saules gaismas daudzuma sezonālās izmaiņas.
Tas skar līdz 10% iedzīvotāju, īpaši ziemeļos, ar lielāku dienasgaismas variāciju no vasaras līdz ziemai.
Medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka sievietes cieš vairāk nekā vīriešus ar attiecību gandrīz 3 pret 1.
Maigākā formā “ziemas blūzs” ietver enerģijas trūkumu, nomāktību, nespēku un tieksmi pēc saldumiem un ogļhidrātiem, ko gandrīz visu piedzīvoju pati no novembra pirmās nedēļas līdz marta sākumam.
Tas var kļūt novājinošāks, ja rodas miega traucējumi, apetītes vai svara izmaiņas, atmiņas zudums, koncentrēšanās grūtības, smaga depresija un apjukums.
Pirms savas zilās gaismas terapijas kastes izmantošanas es baidījos no ziemas, un jau doma par to vien mani padarītu ļoti bēdīgu un vēl vairāk nomāktu. Tomēr es atklāju šo "brīnumaino" kastīti, kas ir izglābusi manu dzīvību, kopš sāku to lietot pirms apmēram pieciem gadiem.
Ir daudz dažādu modeļu, bet viens, ko izmantoju un kas man šķiet lielisks, ir goLITE Bluewave Therapy Light no ApolloHealth.com. Jūs varat to iegādāties tieši vai vietnē Amazon.com.
Kad jūs to iegūsit un izmantosit, jūs redzēsit atšķirību.
Šī mazā gaismas kastīte tagad ir viens no maniem visdārgākajiem īpašumiem. Tas ir tik ērti, ka to var ņemt līdzi jebkur.
Iedvesmojoties no Arturo Ovies