Terapija z modro svetlobo za bolnike z depresijo – Kako vam lahko majhna svetilka pomaga premagati zimsko modrino

Terapija z modro svetlobo za bolnike z depresijo – Kako vam lahko majhna svetilka pomaga premagati zimsko modrino

Terapija z modro svetlobo se je izkazala za učinkovito zdravljenje SAD, sezonske čustvene motnje ali "zimske modrice".

To je zdravstveno stanje, ki ga povzroča sezonska sprememba količine razpoložljive sončne svetlobe.

Prizadene do 10 % prebivalstva, zlasti na severu, z večjim nihanjem dnevne svetlobe od poletja do zime.

Medicinske raziskave so pokazale, da so ženske bolj prizadete kot moški v razmerju skoraj 3 proti 1.

V blažji obliki »zimska modrina« vključuje pomanjkanje energije, depresijo, brezvoljnost in željo po sladkem in ogljikovih hidratih, skoraj vse, kar sama doživljam od prvega tedna novembra do začetka marca.

Lahko postane še bolj izčrpavajoče, če se pojavijo motnje spanja, spremembe v apetitu ali telesni teži, izguba spomina, težave s koncentracijo, huda depresija in zmedenost.

Pred uporabo terapevtske škatle z modro svetlobo sem se bala zime in že sama misel nanjo bi me zelo razžalostila in še bolj potrla. Vendar sem odkrila to "čudežno" škatlo, ki mi je rešila življenje, odkar sem jo začela uporabljati pred približno petimi leti.

Obstaja veliko različnih modelov, a tisti, ki ga uporabljam in se mi zdi odličen, je goLITE Bluewave Therapy Light iz ApolloHealth.com. Kupite ga lahko neposredno ali na Amazon.com.

Ko ga dobite in uporabite, boste videli razliko.

Ta majhna svetlobna škatlica je zdaj ena mojih najbolj cenjenih stvari. Tako priročen je, da ga lahko vzamete kamor koli.

Navdihnil Arturo Ovies