Kronična bol i nemogućnost osjećaja zadovoljstva (anhedonija)

Kronična bol i nemogućnost osjećaja zadovoljstva (anhedonija)

Postoji utvrđena veza između kronične boli u leđima i depresije, za koju se vjeruje da je situacijska i biokemijska. Simptom koji se može pojaviti kod depresivnih osoba, ali nije toliko poznat kao drugi simptomi, naziva se anhedonija.

Anhedonija je nemogućnost doživljavanja zadovoljstva, posebno iz aktivnosti u kojima ste nekoć uživali. Na primjer, majka koja se ne voli igrati sa svojom bebom možda pati od anhedonije. Ovo je posebno pogubno stanje. Ne samo da ovo čini život bez radosti, nego se oni koji su pogođeni mogu osjećati "ludima" ili su loši ljudi koji više ne vole one koji su im bliski. Razumijevanje mehanizama anhedonije pomaže osobama s kroničnom boli da se nose s njom.

Kronična bol i vaš mozak

Anhedonija ima jasan biokemijski uzrok. Da biste razumjeli ovo stanje, prvo morate razumjeti ključnu komponentu moždanog mehanizma za obradu nagrada, neurotransmiter dopamin.

Dopamin ispunjava mnoge funkcije u tijelu. Najrelevantniji za našu temu je zadatak pokretanja odgovora nagrada/zadovoljstvo u mozgu. To nas motivira da tražimo daljnje nagrade i zadovoljstvo uključivanjem u aktivnosti koje izazivaju ovu pozitivnu reakciju.

Dopamin je također dio tjelesne reakcije na stres. Odgovoran je za oslobađanje adrenalina, koje se javlja tijekom fizičkog ili psihičkog stresa i čini nas spremnima za djelovanje. Kronična bol iscrpljuje i fizički i psihički, što znači da se vaša reakcija na stres neprestano pokreće. S vremenom, stalno oslobađanje dopamina može utjecati na opskrbu vašeg mozga. Nedostatak dopamina dovodi do nedostatka zadovoljstva.

Anhedonija nije znak ludila ili apatije. To je rezultat stalnih napora vašeg tijela da odgovori na stres kronične boli. Vidjeti http://www.netdoctor.co.uk/special_reports/depression/anhedonia.htm za više o biokemiji i anhedoniji.

Učinkovito liječenje

Ako odete liječniku ili psihijatru s anhedonijom ili drugim simptomima depresije, vjerojatno će vam odmah biti ponuđen antidepresiv. Međutim, većina antidepresiva koji se danas koriste ne povećava dopamin u mozgu. Starija klasa lijekova nazvanih MAOI ometaju razgradnju i recikliranje dopamina. Međutim, vjeruje se da to rezultira dugotrajnim smanjenjem neurotransmitera.

Jedan od načina povećanja dopamina u središnjem živčanom sustavu je dopuna njegovih prekursora. Tirozin je aminokiselina koja dovodi do razvoja levodope, koja se pretvara u dopamin. Dodatak L-tirozinu može pomoći osobama s anhedonijom. Levodopa se također može uzimati kao lijek u kombinaciji s drugim spojem zvanim karbidopa, koji dostavlja u središnji živčani sustav. Konačno, Levidopa se može pronaći u biljci Mucuna pruriens.

Promjene u načinu života i prehrani mogu pomoći u prirodnom povećanju razine dopamina. Tjelesna aktivnost može biti korisna jer vježbanje potiče oslobađanje endorfina i proizvodnju dopamina. Za osobe s anhedonijom preporučuje se unos više proteina jer se tirozin nalazi u hrani bogatoj proteinima kao što su jaja, sir, bademi, riba i perad. Na kraju, preporuča se održavanje zdrave razine vitamina D i B, koji ometaju pravilno funkcioniranje dopamina.

Naravno, jedan od najboljih načina za borbu protiv anhedonije je upravljanje stresom koji ju je uzrokovao. Teško je držati korak sa svojim planom za kontrolu boli kada se izgubi motivacija, ali potrebno je nastaviti. Strah od aktivnosti povezanih s bolovima u leđima i drugim stanjima često dovodi do pogoršanja boli jer tjelesne strukture zahtijevaju kretanje kako bi se napunilo svježim protokom krvi i održalo kondiciju. Ako ne reagirate na svoje trenutne napore u borbi protiv boli, potražite nove. Postoje mnoge alternativne mogućnosti koje nadilaze konvencionalnu medicinu. Vidjeti http://nccam.nih.gov/health/whatiscam Dodatne informacije o komplementarnoj i alternativnoj medicini.

Razumijevanje uzroka anhedonije i njezine povezanosti s kroničnom boli prvi je korak prema liječenju. Postoje mnoge mogućnosti prirodnog liječenja kako za bolove u leđima tako i za njihove psihološke i emocionalne učinke.

Inspiriran Amee LaTour