Krónikus fájdalom és az öröm érzésének hiánya (anhedonia)

Krónikus fájdalom és az öröm érzésének hiánya (anhedonia)

Megállapítható kapcsolat van a krónikus hátfájdalom és a depresszió között, amelyről úgy tartják, hogy mind szituációs, mind biokémiai eredetű. Egy olyan tünetet, amely depressziós egyéneknél előfordulhat, de nem annyira ismert, mint más tünetek, anhedoniának nevezik.

Az anhedónia az a képtelenség, hogy örömet szerezzenek, különösen azokból a tevékenységekből, amelyeket valaha élvezett. Például egy anya, aki nem szeret játszani a babájával, anhedoniában szenvedhet. Ez különösen pusztító állapot. Ez nemcsak örömtelenné teszi az életet, de az érintettek „őrültnek” érzik magukat, vagy rossz emberek, akik már nem szeretik a hozzájuk közel állókat. Az anhedonia mechanizmusainak megértése segít a krónikus fájdalomban szenvedőknek megbirkózni.

Krónikus fájdalom és az agyad

Az Anhedoniának egyértelmű biokémiai okai vannak. Ennek az állapotnak a megértéséhez először meg kell értenie az agy jutalomfeldolgozási mechanizmusának egyik kulcsfontosságú összetevőjét, a dopamin neurotranszmittert.

A dopamin számos funkciót tölt be a szervezetben. Témánk szempontjából leginkább a jutalom/öröm válasz kiváltásának feladata az agyban. Ez arra ösztönöz bennünket, hogy további jutalmakra és örömökre törekedjünk azáltal, hogy olyan tevékenységekben veszünk részt, amelyek ezt a pozitív választ váltják ki.

A dopamin szintén része a szervezet stresszre adott válaszának. Felelős az adrenalin felszabadulásáért, amely fizikai vagy pszichológiai stressz során jelentkezik, és cselekvésre késztet. A krónikus fájdalom mind fizikailag, mind szellemileg megterhelő, ami azt jelenti, hogy a stresszre adott válasz folyamatosan aktiválódik. Idővel a dopamin állandó felszabadulása befolyásolhatja az agy ellátását. A dopamin hiánya az öröm hiányához vezet.

Az Anhedonia nem az őrület vagy az apátia jele. Ez a szervezet folyamatos erőfeszítéseinek eredménye, hogy válaszoljon a krónikus fájdalom okozta stresszre. Lásd http://www.netdoctor.co.uk/special_reports/depression/anhedonia.htm a biokémiáról és az anhedóniáról bővebben.

Hatékony kezelés

Ha anhedoniával vagy a depresszió egyéb tüneteivel fordul orvoshoz vagy pszichiáterhez, valószínűleg azonnal antidepresszánst ajánlanak fel Önnek. A legtöbb manapság használt antidepresszáns azonban nem növeli a dopamint az agyban. Egy régebbi gyógyszercsoport, az úgynevezett MAOI-k zavarják a dopamin lebomlását és újrahasznosítását. Ez azonban vélhetően a neurotranszmitterek hosszú távú kimerülését eredményezi.

A központi idegrendszerben a dopamin növelésének egyik módja a prekurzorok kiegészítése. A tirozin egy aminosav, amely a levodopa kialakulásához vezet, amely dopaminná alakul. Az L-tirozin kiegészítése segíthet az anhedoniában szenvedőknek. A levodopa gyógyszerként is bevehető egy másik karbidopának nevezett vegyülettel kombinálva, amelyet a központi idegrendszerbe juttat. Végül a Levidopa a Mucuna pruriens gyógynövényben található.

Az életmód és az étrend megváltoztatása természetes módon növelheti a dopaminszintet. A fizikai aktivitás előnyös lehet, mert a testmozgás serkenti az endorfin felszabadulását és a dopamintermelést. Az anhedoniában szenvedőknek ajánlott több fehérje fogyasztása, mivel a tirozin megtalálható a fehérjében gazdag élelmiszerekben, például tojásban, sajtban, mandulában, halban és baromfihúsban. Végül ajánlott fenntartani a D- és B-vitaminok egészséges szintjét, amelyek zavarják a dopamin megfelelő működését.

Természetesen az anhedonia leküzdésének egyik legjobb módja az azt okozó stressz kezelése. Nehéz lépést tartani a fájdalomkezelési tervével, ha elvész a motiváció, de folytatni kell. A hátfájdalmakkal és más állapotokkal kapcsolatos tevékenységektől való félelem gyakran súlyosabb fájdalmat okoz, mivel a test struktúráinak szüksége van a mozgásra, hogy friss véráramlással pótolják és fenntartsák a kondicionáltságot. Ha nem reagál a jelenlegi fájdalomcsillapítási erőfeszítéseire, keressen újakat. Számos alternatív lehetőség létezik, amelyek túlmutatnak a hagyományos orvosláson. Lásd http://nccam.nih.gov/health/whatiscam További információk a kiegészítő és alternatív gyógyászatról.

Az anhedonia okának és a krónikus fájdalommal való kapcsolatának megértése az első lépés a kezelés felé. Számos természetes kezelési lehetőség létezik mind a hátfájás, mind annak pszichológiai és érzelmi hatásaira.

Amee LaTour ihlette