Dor crônica e incapacidade de sentir prazer (anedonia)

Dor crônica e incapacidade de sentir prazer (anedonia)

Existe uma conexão estabelecida entre dor crônica nas costas e depressão, que se acredita ser tanto situacional quanto bioquímica. Um sintoma que pode ocorrer em indivíduos deprimidos, mas não é tão conhecido quanto outros sintomas, é chamado de anedonia.

Anedonia é a incapacidade de sentir prazer, especialmente em atividades que você gostava antes. Por exemplo, uma mãe que não gosta de brincar com o bebê pode estar sofrendo de anedonia. Esta é uma condição particularmente devastadora. Isto não só torna a vida triste, mas as pessoas afetadas podem sentir-se “loucas” ou são pessoas más que já não amam as pessoas próximas. Compreender os mecanismos da anedonia ajuda as pessoas com dor crônica a lidar com a situação.

Dor crônica e seu cérebro

A anedonia tem uma causa bioquímica clara. Para compreender esta condição, você deve primeiro compreender um componente-chave do mecanismo de processamento de recompensas do cérebro, o neurotransmissor dopamina.

A dopamina desempenha muitas funções no corpo. O mais relevante para o nosso tópico é a tarefa de desencadear a resposta de recompensa/prazer no cérebro. Isso nos motiva a buscar mais recompensas e prazeres, participando de atividades que provocam essa resposta positiva.

A dopamina também faz parte da resposta do corpo ao estresse. É responsável pela liberação de adrenalina, que ocorre durante o estresse físico ou psicológico e nos deixa prontos para agir. A dor crônica é desgastante física e mentalmente, o que significa que sua resposta ao estresse é constantemente acionada. Com o tempo, a liberação constante de dopamina pode afetar o suprimento do cérebro. A falta de dopamina leva à falta de prazer.

A anedonia não é sinal de loucura ou apatia. É o resultado dos esforços contínuos do seu corpo para responder ao estresse da dor crônica. Ver http://www.netdoctor.co.uk/special_reports/depression/anhedonia.htm para saber mais sobre bioquímica e anedonia.

Tratamento eficaz

Se você for a um médico ou psiquiatra com anedonia ou outros sintomas de depressão, provavelmente receberá um antidepressivo imediatamente. No entanto, a maioria dos antidepressivos usados ​​hoje não aumenta a dopamina no cérebro. Uma classe mais antiga de medicamentos chamados IMAOs interfere na degradação e reciclagem da dopamina. No entanto, acredita-se que isso resulte em depleção de neurotransmissores a longo prazo.

Uma forma de aumentar a dopamina no sistema nervoso central é suplementar seus precursores. A tirosina é um aminoácido que leva ao desenvolvimento da levodopa, que é convertida em dopamina. A suplementação de L-tirosina pode ajudar pessoas com anedonia. A levodopa também pode ser tomada como medicamento em combinação com outro composto chamado carbidopa, que é administrado ao sistema nervoso central. Finalmente, a Levidopa pode ser encontrada na erva Mucuna pruriens.

Mudanças no estilo de vida e na dieta podem ajudar a aumentar naturalmente os níveis de dopamina. Ser fisicamente ativo pode ser benéfico porque o exercício estimula a liberação de endorfina e a produção de dopamina. Para pessoas com anedonia, é recomendado ingerir mais proteínas, pois a tirosina é encontrada em alimentos ricos em proteínas, como ovos, queijo, amêndoas, peixes e aves. Por fim, é recomendado manter níveis saudáveis ​​de vitaminas D e B, que interferem no bom funcionamento da dopamina.

É claro que uma das melhores maneiras de combater a anedonia é administrar o estresse que a causou. É difícil acompanhar seu plano de controle da dor quando se perde a motivação, mas é necessário continuar. O medo de atividades associadas a dores nas costas e outras condições geralmente leva a dores piores porque as estruturas do corpo exigem que o movimento seja reabastecido com fluxo sanguíneo fresco e mantenha o condicionamento. Se você não está respondendo aos seus esforços atuais de controle da dor, procure novos. Existem muitas opções alternativas que vão além da medicina convencional. Ver http://nccam.nih.gov/health/whatiscam Mais informações sobre medicina complementar e alternativa.

Compreender a causa da anedonia e sua conexão com a dor crônica é o primeiro passo para o tratamento. Existem muitas opções de tratamento natural para dores nas costas e seus efeitos psicológicos e emocionais.

Inspirado por Amee LaTour