慢性疼痛和无法感受到快乐（快感缺失）

慢性疼痛和无法感受到快乐（快感缺失）

慢性背痛和抑郁症之间存在既定的联系，这种联系被认为是情境性的和生化性的。 抑郁症患者可能会出现一种症状，但不像其他症状那样广为人知，称为快感缺失。

快感缺乏是指无法体验快乐，尤其是从你曾经喜欢的活动中。 例如，一位不喜欢和宝宝玩耍的母亲可能患有快感缺乏症。 这是一种特别具有破坏性的情况。 这不仅使生活变得毫无乐趣，而且受影响的人可能会感到“疯狂”，或者是不再爱亲近的人的坏人。 了解快感缺失的机制有助于慢性疼痛患者应对。

慢性疼痛和你的大脑

快感缺乏有明确的生化原因。 要了解这种情况，您必须首先了解大脑奖励处理机制的关键组成部分，即神经递质多巴胺。

多巴胺在体内发挥许多功能。 与我们的主题最相关的是触发大脑中的奖励/愉悦反应的任务。这激励我们通过参与引起这种积极反应的活动来寻求进一步的奖励和快乐。

多巴胺也是身体对压力反应的一部分。 它负责在身体或心理压力期间释放肾上腺素，使我们做好采取行动的准备。 慢性疼痛会让人身心疲惫，这意味着您的压力反应会不断被触发。 随着时间的推移，多巴胺的持续释放会影响大脑的供应。 缺乏多巴胺会导致缺乏快乐。

快感缺乏并不是疯狂或冷漠的表现。 这是您的身体不断努力应对慢性疼痛压力的结果。 看 http://www.netdoctor.co.uk/special_reports/depression/anhedonia.htm 有关生物化学和快感缺失的更多信息。

有效治疗

如果您因快感缺乏或其他抑郁症状去看医生或精神科医生，您可能会立即获得抗抑郁药物。 然而，当今使用的大多数抗抑郁药不会增加大脑中的多巴胺。 一类较旧的药物称为单胺氧化酶抑制剂（MAOIs），它会干扰多巴胺的分解和回收。 然而，这被认为会导致长期神经递质耗竭。

增加中枢神经系统多巴胺的一种方法是补充其前体。 酪氨酸是一种氨基酸，可导致左旋多巴的形成，左旋多巴可转化为多巴胺。 补充 L-酪氨酸可能有助于快感缺乏的人。 左旋多巴也可以与另一种称为卡比多巴的化合物组合作为药物服用，将卡比多巴输送到中枢神经系统。 最后，左旋多巴可以在草本植物黧豆中找到。

生活方式和饮食的改变可以帮助自然地提高多巴胺水平。 身体活动可能是有益的，因为运动会刺激内啡肽的释放和多巴胺的产生。 对于快感缺乏的人，建议多吃蛋白质，因为酪氨酸存在于富含蛋白质的食物中，如鸡蛋、奶酪、杏仁、鱼和家禽。 最后，建议保持维生素 D 和维生素 B 的健康水平，因为它们会干扰多巴胺的正常运作。

当然，对抗快感缺失的最佳方法之一是控制引起快感缺乏的压力。 当失去动力时，很难跟上您的疼痛管理计划，但有必要继续下去。 对与背痛和其他病症相关的活动的恐惧常常会导致更严重的疼痛，因为身体的结构需要运动来补充新鲜的血液流动并保持调节。 如果您当前的疼痛管理措施没有效果，请寻找新的措施。 除了传统医学之外，还有许多替代选择。 看 http://nccam.nih.gov/health/whatiscam 有关补充和替代医学的更多信息。

了解快感缺失的原因及其与慢性疼痛的关系是治疗的第一步。 对于背痛及其心理和情绪影响，有许多自然治疗选择。

灵感来自阿米·拉图尔