Депресия - подходи за лечение

Депресия - подходи за лечение

Ако вие или ваш близък страдате от депресия, вие ще търсите начини да помогнете на вас и вашето семейство. Няма само един начин, така че се уверете, че получавате цялата необходима информация, за да направите най-добрия избор за вас.

Общопрактикуващ лекар (семеен лекар)

Първата стъпка за много хора с депресия е да посетят семейния си лекар, доверен семеен лекар. След като обясните на своя лекар как се чувствате и какво се случва в живота ви, той или тя най-вероятно ще ви зададе серия от въпроси, за да определи дали вашите симптоми показват депресия или други здравословни проблеми. В резултат на това той може да предложи лекарства (антидепресанти) или да ви насочи към психиатър, психолог или друг терапевт, който се занимава с депресия, в зависимост от това кой ви подхожда най-добре.

лекарства

Не забравяйте, че приемането на лекарства е наистина лично решение и някои хора предпочитат да опитат без него. Ако смятате, че вашият първичен лекар е пристрастен и се опитва да ви убеди в лечение, което не е подходящо за вас, намерете някой, който ще ви даде второ мнение.

Медикаментите лекуват биологичния компонент на заболяването. Лечението на депресията обаче трябва да бъде съвместно и да включва както психологически, така и биологични компоненти. Уверете се, че сте избрали терапевти, които работят заедно.

Психологическа подкрепа

Има различни форми на терапия, които могат да бъдат полезни при лечението на депресия: психодинамична психотерапия, междуличностна психотерапия, когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), консултиране и други алтернативни терапии като гещалт терапия, хипнотерапия, прераждане, терапия при пътуване, краниосакрална терапия и др.

Какъв е правилният подход за мен?

Всички горепосочени форми на терапия имат различни подходи и не всички са подходящи за вас. Уверете се, че задавате въпроси и усещате какво смятате за правилно за вас. Говорете с други хора, които познавате, които са преживели това, което вие преживявате. Научете за различните подходи в книгите от библиотеката или в Интернет.

След като се почувствате комфортно с избора си на подход, вземете препоръки от терапевт и опитайте. Точно както при препоръка за ресторант, трябва да проверите дали ви харесва това, което предлагат.

Терапевтичният съюз с вашия терапевт е от изключително значение за успеха на терапията. Като консултант казвам на клиентите си, че трябва да се чувстват така, сякаш искат да работят с мен, толкова, колкото аз трябва да се чувствам, че мога да им помогна. Това е в основата на всеки вид работа, независимо какъв е подходът.

Вдъхновен от Натали Химелрих