Deprese - léčebné přístupy

Deprese - léčebné přístupy

Pokud vy nebo váš blízký trpíte depresí, budete hledat způsoby, jak pomoci vám a vaší rodině. Neexistuje pouze jeden způsob, takže se ujistěte, že máte všechny informace, které potřebujete, abyste si vybrali tu nejlepší.

Praktický lékař (rodinný lékař)

Prvním krokem pro mnoho lidí s depresí je návštěva jejich rodinného lékaře, důvěryhodného rodinného lékaře. Poté, co svému lékaři primární péče vysvětlíte, jak se cítíte a co se děje ve vašem životě, s největší pravděpodobností vám položí řadu otázek, aby zjistil, zda vaše příznaky ukazují na depresi nebo jiné zdravotní problémy. V důsledku toho vám může navrhnout léky (antidepresiva) nebo vás doporučit k psychiatrovi, psychologovi či jinému terapeutovi, který se zabývá depresí, podle toho, co vám bude více vyhovovat.

léky

Pamatujte, že užívání léků je skutečně osobní rozhodnutí a někteří lidé to raději zkoušejí bez nich. Pokud máte pocit, že váš lékař primární péče je zaujatý a snaží se vás přesvědčit k léčbě, která pro vás není vhodná, najděte si někoho, kdo vám dá druhý názor.

Medikace léčí biologickou složku onemocnění. Léčba deprese však musí probíhat ve spolupráci a zahrnovat jak psychologické, tak biologické složky. Ujistěte se, že si vybíráte terapeuty, kteří spolupracují.

Psychologická podpora

Existují různé formy terapie, které mohou být užitečné při léčbě deprese: psychodynamická psychoterapie, interpersonální psychoterapie, kognitivně behaviorální terapie (CBT), poradenství a další alternativní terapie, jako je Gestalt terapie, hypnoterapie, rebirthing, cestovní terapie, kraniosakrální terapie atd.

Jaký je pro mě správný přístup?

Všechny výše uvedené formy terapie mají různé přístupy a ne všechny jsou pro vás vhodné. Ujistěte se, že budete klást otázky a získat pocit, co je pro vás správné. Promluvte si s ostatními lidmi, které znáte, kteří zažili to, co prožíváte vy. Informujte se o různých přístupech, buď v knihách z knihovny nebo na internetu.

Jakmile se budete cítit pohodlně se svým výběrem přístupu, získejte doporučení od terapeuta a vyzkoušejte to. Stejně jako u doporučení restaurace byste si měli ověřit, zda se vám líbí, co nabízejí.

Pro úspěch terapie je nanejvýš důležité terapeutické spojenectví s vaším terapeutem. Jako konzultant říkám svým klientům, že potřebují mít pocit, že se mnou chtějí pracovat, stejně jako já, abych měl pocit, že jim mohu pomoci. To je základ každého typu práce, bez ohledu na to, jaký je přístup.

Inspirováno Nathalie Himmelrich