Depresija - pristupi liječenju

Depresija - pristupi liječenju

Ako vi ili vaša voljena osoba patite od depresije, tražit ćete načine da pomognete sebi i svojoj obitelji. Ne postoji samo jedan način, stoga se pobrinite da dobijete sve informacije koje su vam potrebne kako biste napravili najbolji izbor za sebe.

Liječnik opće medicine (obiteljski liječnik)

Prvi korak za mnoge osobe s depresijom je posjet svom obiteljskom liječniku, obiteljskom liječniku od povjerenja. Nakon što svom liječniku primarne zdravstvene zaštite objasnite kako se osjećate i što vam se događa u životu, on ili ona će vam najvjerojatnije postaviti niz pitanja kako bi utvrdio ukazuju li vaši simptomi na depresiju ili druge zdravstvene probleme. Zbog toga vam može predložiti lijekove (antidepresive) ili vas uputiti psihijatru, psihologu ili nekom drugom terapeutu koji se bavi depresijom, ovisno o tome što vam više odgovara.

lijekove

Zapamtite da je uzimanje lijekova doista osobna odluka i da neki ljudi radije pokušaju bez njih. Ako osjećate da je vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite pristran i da vas pokušava nagovoriti na liječenje koje nije pravo za vas, pronađite nekoga tko će vam dati drugo mišljenje.

Lijekovi tretiraju biološku komponentu bolesti. Međutim, liječenje depresije mora biti zajedničko i uključivati ​​i psihološke i biološke komponente. Provjerite jeste li odabrali terapeute koji rade zajedno.

Psihološka podrška

Postoje različiti oblici terapije koji mogu pomoći u liječenju depresije: psihodinamička psihoterapija, interpersonalna psihoterapija, kognitivno bihevioralna terapija (KBT), savjetovanje i druge alternativne terapije kao što su Gestalt terapija, hipnoterapija, rebirthing, terapija putovanja, kraniosakralna terapija itd.

Koji je pravi pristup za mene?

Svi gore navedeni oblici terapije imaju različite pristupe i nisu svi prikladni za vas. Obavezno postavljajte pitanja i steknite osjećaj što vam odgovara. Razgovarajte s drugim ljudima koje poznajete i koji su iskusili ono što vi doživljavate. Saznajte više o različitim pristupima, bilo u knjigama iz knjižnice ili na internetu.

Nakon što se osjećate zadovoljni svojim izborom pristupa, potražite preporuke terapeuta i pokušajte. Kao i kod preporuke restorana, provjerite sviđa li vam se ono što imaju u ponudi.

Terapijski savez s vašim terapeutom od iznimne je važnosti za uspjeh terapije. Kao konzultant, govorim svojim klijentima da se trebaju osjećati kao da žele raditi sa mnom isto onoliko koliko ja trebam osjećati da im mogu pomoći. To je temelj svake vrste rada, bez obzira na pristup.

Nadahnuto Nathalie Himmelrich