Depresija - ārstēšanas pieejas

Depresija - ārstēšanas pieejas

Ja jūs vai jūsu mīļotais cieš no depresijas, jūs meklēsit veidus, kā palīdzēt jums un jūsu ģimenei. Nav tikai viens veids, tāpēc pārliecinieties, ka esat saņēmis visu nepieciešamo informāciju, lai izdarītu sev labāko izvēli.

Ģimenes ārsts (ģimenes ārsts)

Pirmais solis daudziem cilvēkiem ar depresiju ir vērsties pie sava ģimenes ārsta, pie uzticama ģimenes ārsta. Pēc tam, kad esat izskaidrojis savam primārās aprūpes ārstam, kā jūtaties un kas notiek jūsu dzīvē, viņš vai viņa, visticamāk, uzdos jums virkni jautājumu, lai noteiktu, vai jūsu simptomi norāda uz depresiju vai citām veselības problēmām. Rezultātā viņš var ieteikt medikamentus (antidepresantus) vai novirzīt jūs pie psihiatra, psihologa vai cita terapeita, kas nodarbojas ar depresiju, atkarībā no tā, kas jums ir vispiemērotākais.

zāles

Atcerieties, ka medikamentu lietošana ir patiesi personisks lēmums, un daži cilvēki dod priekšroku izmēģināt bez tā. Ja jūtat, ka jūsu primārās aprūpes ārsts ir neobjektīvs un mēģina pārliecināt jūs par ārstēšanu, kas jums nav piemērota, atrodiet kādu, kas sniegs jums otru atzinumu.

Medikamenti ārstē slimības bioloģisko komponentu. Tomēr depresijas ārstēšanai jābūt sadarbīgai un jāietver gan psiholoģiskie, gan bioloģiskie komponenti. Noteikti izvēlieties terapeitus, kas strādā kopā.

Psiholoģiskais atbalsts

Ir dažādi terapijas veidi, kas var būt noderīgi depresijas ārstēšanā: psihodinamiskā psihoterapija, starppersonu psihoterapija, kognitīvās uzvedības terapija (CBT), konsultācijas un citas alternatīvas terapijas, piemēram, geštaltterapija, hipnoterapija, atdzimšana, ceļojumu terapija, kraniosakrālā terapija utt.

Kāda ir man pareizā pieeja?

Visiem iepriekšminētajiem terapijas veidiem ir dažādas pieejas, un ne visi no tiem ir jums piemēroti. Noteikti uzdodiet jautājumus un sajūtiet, kas jums šķiet piemērots. Runājiet ar citiem pazīstamiem cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši to, ko piedzīvojat jūs. Uzziniet par dažādām pieejām vai nu grāmatās no bibliotēkas, vai internetā.

Kad esat apmierināts ar izvēlētās pieejas izvēli, saņemiet dažus terapeita ieteikumus un izmēģiniet to. Tāpat kā ar restorāna ieteikumu, jums vajadzētu pārbaudīt, vai jums patīk tas, ko viņi piedāvā.

Terapeitiskā alianse ar terapeitu ir ārkārtīgi svarīga, lai terapija būtu veiksmīga. Kā konsultante es saku saviem klientiem, ka viņiem ir jājūt, ka viņi vēlas ar mani strādāt tik daudz, cik man nepieciešams, lai justos, ka varu viņiem palīdzēt. Tas ir jebkura veida darba pamats neatkarīgi no pieejas.

Iedvesmojoties no Natālijas Himmelrihas