Depresia – liečebné prístupy

Depresia – liečebné prístupy

Ak vy alebo váš blízky trpíte depresiou, budete hľadať spôsoby, ako pomôcť vám a vašej rodine. Neexistuje len jeden spôsob, takže sa uistite, že máte všetky informácie, ktoré potrebujete, aby ste si vybrali to najlepšie.

Všeobecný lekár (rodinný lekár)

Prvým krokom pre mnohých ľudí s depresiou je návšteva ich rodinného lekára, dôveryhodného rodinného lekára. Keď svojmu lekárovi primárnej starostlivosti vysvetlíte, ako sa cítite a čo sa deje vo vašom živote, s najväčšou pravdepodobnosťou vám položí sériu otázok, aby zistil, či vaše príznaky naznačujú depresiu alebo iné zdravotné problémy. V dôsledku toho vám môže navrhnúť lieky (antidepresíva) alebo vás poslať k psychiatrovi, psychológovi alebo inému terapeutovi, ktorý sa zaoberá depresiou, podľa toho, čo vám viac vyhovuje.

lieky

Pamätajte, že užívanie liekov je skutočne osobné rozhodnutie a niektorí ľudia to radšej skúšajú bez nich. Ak máte pocit, že váš lekár primárnej starostlivosti je zaujatý a snaží sa vás presvedčiť na liečbu, ktorá pre vás nie je vhodná, nájdite niekoho, kto vám dá druhý názor.

Lieky liečia biologickú zložku ochorenia. Liečba depresie však musí byť kooperatívna a musí zahŕňať psychologické aj biologické zložky. Uistite sa, že ste si vybrali terapeutov, ktorí spolupracujú.

Psychologická podpora

Existujú rôzne formy terapie, ktoré môžu byť užitočné pri liečbe depresie: psychodynamická psychoterapia, interpersonálna psychoterapia, kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), poradenstvo a iné alternatívne terapie, ako je Gestalt terapia, hypnoterapia, rebirthing, cestovná terapia, kraniosakrálna terapia atď.

Aký je pre mňa správny prístup?

Všetky vyššie uvedené formy terapie majú rôzne prístupy a nie všetky sú pre vás vhodné. Uistite sa, že kladiete otázky a získavate pocit, čo je pre vás vhodné. Porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi, ktorých poznáte, ktorí zažili to, čo prežívate vy. Zistite o rôznych prístupoch buď v knihách z knižnice alebo na internete.

Keď sa budete cítiť pohodlne s výberom prístupu, získajte niekoľko odporúčaní terapeuta a vyskúšajte to. Rovnako ako pri odporúčaní reštaurácie by ste mali skontrolovať, či sa vám páči to, čo ponúkajú.

Terapeutické spojenectvo s vaším terapeutom je pre úspech terapie nanajvýš dôležité. Ako konzultant hovorím svojim klientom, že potrebujú cítiť, že chcú so mnou spolupracovať, rovnako ako ja potrebujem, aby som im mohol pomôcť. To je základom každého druhu práce, bez ohľadu na to, aký prístup.

Inšpirované Nathalie Himmelrich