Depresija - pristopi k zdravljenju

Depresija - pristopi k zdravljenju

Če vi ali vaša ljubljena oseba trpite za depresijo, boste iskali načine, kako pomagati sebi in vaši družini. Ne obstaja samo en način, zato poskrbite, da boste dobili vse informacije, ki jih potrebujete, da boste lahko izbrali najboljšo možnost za vas.

Splošni zdravnik (družinski zdravnik)

Prvi korak za mnoge ljudi z depresijo je obisk svojega družinskega zdravnika, zaupanja vrednega družinskega zdravnika. Ko svojemu zdravniku primarne zdravstvene oskrbe razložite, kako se počutite in kaj se dogaja v vašem življenju, vam bo najverjetneje zastavil vrsto vprašanj, da bi ugotovil, ali vaši simptomi kažejo na depresijo ali druge zdravstvene težave. Posledično vam lahko predlaga zdravila (antidepresive) ali vas napoti k psihiatru, psihologu ali drugemu terapevtu, ki se ukvarja z depresijo, kar vam najbolj ustreza.

zdravila

Ne pozabite, da je jemanje zdravil resnično osebna odločitev in nekateri ljudje raje poskusijo brez njih. Če menite, da je vaš primarni zdravnik pristranski in vas poskuša prepričati v zdravljenje, ki ni pravo za vas, poiščite nekoga, ki vam bo dal drugo mnenje.

Zdravilo zdravi biološko komponento bolezni. Vendar pa mora zdravljenje depresije potekati v sodelovanju in mora vključevati tako psihološke kot biološke komponente. Prepričajte se, da izberete terapevte, ki delajo skupaj.

Psihološka podpora

Obstajajo različne oblike terapije, ki so lahko v pomoč pri zdravljenju depresije: psihodinamska psihoterapija, medosebna psihoterapija, kognitivno vedenjska terapija (CBT), svetovanje in druge alternativne terapije, kot so gestalt terapija, hipnoterapija, rebirthing, potovalna terapija, kraniosakralna terapija itd.

Kakšen je pravi pristop zame?

Vse zgoraj omenjene oblike terapije imajo različne pristope in niso vse primerne za vas. Prepričajte se, da postavljate vprašanja in dobite občutek, kaj se vam zdi prav. Pogovarjajte se z drugimi ljudmi, ki jih poznate in so doživeli to, kar doživljate vi. Pozanimajte se o različnih pristopih v knjigah iz knjižnice ali na internetu.

Ko se boste z izbiro pristopa počutili udobno, pridobite priporočila terapevta in poskusite. Tako kot pri priporočilu restavracije, preverite, ali vam je ponudba všeč.

Terapevtsko zavezništvo z vašim terapevtom je izjemnega pomena za uspeh terapije. Kot svetovalec svojim strankam povem, da morajo čutiti, da želijo sodelovati z mano, tako kot jaz potrebujem občutek, da jim lahko pomagam. To je temelj vsakega dela, ne glede na pristop.

Navdih Nathalie Himmelrich