Deprese – mohou s ní domácí mazlíčci pomoci?

Deprese – mohou s ní domácí mazlíčci pomoci?

Lidé trpící dočasnou nebo trvalou depresí mohou najít útěchu ve svých mazlíčcích. Po staletí byla některá zvířata, hlavně psi, nejlepšími přáteli lidstva. Psychiatři a psychologové proto doporučují pořídit si domácího mazlíčka, aby zmírnil psychický stres a zmírnil příznaky deprese.

Ať už je to jejich šestý smysl nebo bezpodmínečná láska, kterou nabízejí, mohou domácí mazlíčci poskytnout skvělý způsob, jak zlepšit naši duševní pohodu a vyhnout se myšlenkám podobným depresi.

Co říká výzkum?

Existují významné vědecké údaje, které naznačují, že mít domácího mazlíčka zajišťuje, že zůstaneme soucitní a empatičtí k potřebám zvířat, a proto budeme mít podobný pohled na život. Léčivá síla našich mazlíčků zaručuje, že lidé, kteří nemusí mít silnou sociální podporu, najdou snadný způsob, jak udržet své emoce stabilní.

Výzkum naznačuje, že starší dospělí, kteří měli jako společníky domácí mazlíčky, vykazovali minimální nebo žádné známky deprese ve srovnání s dospělými, kteří žili sami. Studie také naznačují, že senioři s domácími mazlíčky vyžadují minimální lékařské služby a zůstávají šťastní a pozitivní po většinu svých pozdějších let.

Domácí mazlíčci poskytují pocit bezpodmínečného přijetí, náklonnosti, lásky a stálé společnosti. Tyto emoce pomáhají rozvíjet lepší sebeuvědomění a snižují negativní emoce, jako je úzkost nebo deprese.

Dotýkání se/mazlení vašeho domácího mazlíčka, péče o jeho potřeby a interakce s ním často také hrají klíčovou roli při zvyšování hladiny oxytocinu v mozku. Podle průzkumu asi 74 % majitelů domácích zvířat pozorovalo po pořízení zvířete výrazné zlepšení duševního zdraví. Terapeutická zvířata a domácí mazlíčci jsou skvělými způsoby, jak bojovat proti sociální izolaci, osamělosti a pocitům nehodnosti.

Různá domácí zvířata mají stejný uklidňující účinek

Pokud hledáte toho nejlepšího mazlíčka na překonání stresu a deprese, můžete si vybrat buď psa nebo kočku. Ryby a ptáci také fungují, protože někteří lidé se rádi starají o ptáka nebo rybu v závislosti na jejich životním stylu a emocionálních potřebách.

Zatímco psi vám pomohou zůstat společensky aktivní, kočky jsou se svou hravostí také ideální pro snížení deprese. Bez ohledu na to, jaké zvíře si vyberete, spojení mezi vámi a vaším mazlíčkem pomůže snížit míru deprese a umožní vám žít normální život.

Pokud vlastníte psa, můžete komunikovat s ostatními majiteli psů. Při venčení psa máte také důvod vycházet z domu. Tímto způsobem můžete být společensky aktivní a méně uzavření. Čím více se spojujete s vnějším světem, tím méně se cítíte v depresi.

Mazlení vašeho mazlíčka má navíc stejný uklidňující účinek jako poslouchání uklidňující hudby nebo hýčkání se aromaterapií. Většina lidí uvádí, že měkkost jejich kočičí srsti způsobuje náhlý pokles deprese a má dramatický účinek na uklidnění nervů.

Všechny tyto emoce vedou k lepšímu duševnímu zdraví a také pomáhají regulovat dobrý krevní tlak a srdeční frekvenci. Nejen, že můžete zažít štěstí v přítomnosti domácích mazlíčků, ale můžete se také cítit zodpovědní a zodpovědní, což pomáhá vašemu životu cítit se více naplňujícím.

Inspirováno Georgem N Andersonem