Κατανόηση της κατάθλιψης – Τι είναι η κατάθλιψη;

Κατανόηση της κατάθλιψης – Τι είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι το πιο κοινό πρόβλημα ψυχικής υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επηρεάζει 17 εκατομμύρια κάθε χρόνο, όλων των ηλικιών, ομάδων, φυλών και καταβολών. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια και όλοι πρέπει να καταλάβουν κάτι γι' αυτήν, είτε πάσχετε από κατάθλιψη είτε έχετε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο που πάσχει από αυτήν, είτε απλά ακούτε για αυτήν. Ακόμα κι αν δεν πάσχετε από τη νόσο ή γνωρίζετε κάποιον που την έχει, καλό είναι να εξοικειωθείτε με αυτήν, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα ανά πάσα στιγμή, να διαγνωστείτε αμέσως και να λάβετε βοήθεια για τον εαυτό σας ή το αγαπημένο σας πρόσωπο που έχει ανάγκη.

Το μυστικό για την έγκαιρη θεραπεία και την υπέρβαση της κατάθλιψης βρίσκεται στην έγκαιρη διάγνωσή της. Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα εγκαίρως και να λάβετε θεραπεία, μπορείτε εύκολα να το νικήσετε.

Τι είναι πραγματικά η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη δεν πρέπει να συγχέεται με το συνηθισμένο αίσθημα χαμηλής διάθεσης, θλίψης ή κατάθλιψης. Τέτοια συναισθήματα είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε καθημερινά γεγονότα και συχνά ξεπερνιούνται μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Εάν κάποιος έχει κατάθλιψη ή έχει επίμονες εναλλαγές της διάθεσης που διαρκούν εβδομάδες, μήνες ή περισσότερο και εμποδίζει το άτομο να κάνει τις καθημερινές του δραστηριότητες, τότε αυτό μπορεί να είναι κατάθλιψη.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης, υπάρχει μείζονα κατάθλιψη, δυσθυμία, διαταραχή προσαρμογής, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και διπολική διαταραχή ή μανιοκατάθλιψη.

Αιτίες κατάθλιψης

Οι αιτίες της κατάθλιψης κυμαίνονται από γενετικές αιτίες έως σημαντικά γεγονότα της ζωής. Δηλαδή, εάν κάποια από τα μέλη της οικογένειας ενός ατόμου έχουν υποφέρει από κατάθλιψη, αυτό αυξάνει την πιθανότητα το άτομο να εμφανίσει κατάθλιψη. Και όταν ένα άτομο βιώνει μια ξαφνική αλλαγή σε γεγονότα, όπως: Όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή η μετακόμιση σε μια νέα περιοχή ή το άτομο που έχει σχέση με το να έχει σπάσει η καρδιά του, μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη σε ένα άτομο.

Άλλες πιθανές αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν χρόνιες ασθένειες ή παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων ή λοιμώξεων.

Διάγνωση κατάθλιψης

Για ακριβή διάγνωση, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για λεπτομερή κλινική αξιολόγηση. Για να πληροίτε τις προϋποθέσεις για διάγνωση, θα πρέπει να έχετε βιώσει με συνέπεια τουλάχιστον 5 από τα ακόλουθα συμπτώματα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.

Σημεία και συμπτώματα κατάθλιψης

Έχοντας μικρό ενδιαφέρον ή απόλαυση να κάνετε πράγματα

Κατάθλιψη, κατάθλιψη ή απελπισία

Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε ή να μείνετε για ύπνο ή να κοιμάστε πολύ

Κούραση ή χαμηλή ενέργεια

Απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής

Αισθάνεστε άσχημα – Ή ότι είστε αποτυχημένος ή ότι έχετε αποτύχει εσείς ή η οικογένειά σας

Δυσκολία συγκέντρωσης σε πράγματα

Το να κινείσαι ή να μιλάς τόσο αργά που άλλα άτομα θα μπορούσαν να το προσέξουν ή το αντίθετο - Το να είσαι τόσο νευρικός ή ανήσυχος που κινήθηκες πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο

Σκέψεις ότι θα ήταν καλύτερα να πεθάνεις ή ότι θα έκανες κακό στον εαυτό σου με κάποιο τρόπο

Αναγνωρίστε την κατάθλιψη

Εάν νομίζετε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πάσχετε από κατάθλιψη, λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να αναζητήσετε θεραπεία. Μην το παραβλέπετε, ειδικά αν παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα στα παιδιά. Η ανεπεξέργαστη κατάθλιψη μπορεί να αποτελέσει απειλή για την ανθρώπινη ζωή.

Θεραπεία της κατάθλιψης

Εάν υποψιάζεστε κατάθλιψη, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό για να αποκλείσετε μια σωματική ασθένεια. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται κατάθλιψη, μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχίατρο, ψυχολόγο ή εξουσιοδοτημένο κλινικό κοινωνικό λειτουργό, ο οποίος στη συνέχεια θα σας δώσει μια σωστή διάγνωση της κατάθλιψης.

Μην αναβάλλετε τη θεραπεία, η έγκαιρη ανίχνευση και διάγνωση είναι το κλειδί για να ξεπεράσετε γρήγορα την κατάθλιψη. Δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό, περισσότερο από το 80% των ανθρώπων που παρουσιάζουν κατάθλιψη αντιμετωπίζονται με επιτυχία.

Ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος μπορεί να πραγματοποιήσει μια πλήρη αξιολόγηση και να συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει συμβουλευτική, φαρμακευτική αγωγή ή και τα δύο.

Εμπνευσμένο από τον Karol David