Depression - Hvad har tankestile med det at gøre?

Depression - Hvad har tankestile med det at gøre?

Deprimerede mennesker, måske naturligt nok, tænker alle på bemærkelsesværdigt ens måder. Depression skal overvindes for altid, og forståelsen af ​​disse tankestile og grunden til, at de danner et mønster, er hovednøglen til at løse dette puslespil. Depression er lidt som en motor. Den skal bruge brændstof, hvis den skal køre, ellers giver den sig bare.

Desværre hjælper deprimerede mennesker, tilsyneladende uden deres egen skyld, med at opretholde deres depression ved at bruge tankestile, der tilskynder til introspektion og derfor følelsesmæssig ophidselse.

Hvad er forskellen mellem depression og vedvarende tristhed?Hvis der sker os noget uheldigt; En elsket dør eller måske på grund af ydre omstændigheder uden for vores kontrol må vi flytte fra et hjem, vi har boet i og elsket i mange år. Vores energiniveau kan meget vel falde, og vi kan blive mere isolerede.

En person, der sørger, kan opleve nøjagtig den samme kemiske ubalance, som så ofte nævnes som årsagen til depression. Der er dog vigtige forskelle mellem sorg (tristhed) og depression. Den person, der ikke lider af depression, men blot er ked af det, kan se ud over tristheden. Du ved, det vil løfte sig.

Den stakkels gamle depressive tror derimod, at livet altid vil være, som det er nu. Der er ingen fremtid for ham eller hende og højst sandsynligt heller ingen fortid, i hvert fald ingen, de kan huske. Der er kun nuets lammende elendighed. Det gamle ordsprog om, at tiden læger, gælder alt sammen for den person, der er ked af det på grund af en ubehagelig begivenhed, men det virker bestemt ikke for de deprimerede.

Depressiv tænkning fører til depression, fører til depressiv tænkning, fører til...Når vi undersøger disse tankestile, vil du se, hvordan hver især bidrager til at opretholde depression. Det ændrer vores opfattelse af virkeligheden. Det er disse tankestile, der gør afslutningen af ​​depression til en håbløs drøm. Vi er fanget af vores tanker.

Det er derfor, depression manifesterer forskellige enheder for forskellige mennesker. Nogle ser sygdommen, som om et stort vådt tæppe var blevet viklet ind over dem. Personligt tænkte jeg på en enorm, grå væg, der ikke er skalerbar og alt for lang på begge sider til at rejse. I sandhed varede det evigt i mit sind.

Atter andre ser det som den otte hundrede pund gorilla, bortset fra at den ikke kun er i rummet. Han er på ryggen! Det store problem er, at disse tankemønstre, når de først tager fat, forårsager følelsesmæssig agitation, der påvirker os fysisk.

Vi har allerede nævnt, at deprimerede mennesker ofte lider af skyldfølelse. De føler enten, at den depression, de lider af, er deres skyld, eller at de virkelig burde løfte sig selv op fra bunden, så at sige. Begge følelser er helt forkerte. Den depression, du lider af, er eftertrykkeligt ikke din skyld.

Det er heller ikke en svaghed. Herregud, Sir Winston Churchill led. Var han svag? Men på dette stadium vil det ikke gøre dig meget godt, hvis du er i stand til at tænke ud over din elendighed, at huske, at intet så forfærdeligt og forfærdeligt kan ske dig, at nogen ikke har lidt før uden at blive deprimeret. Folk har gennemgået de mest forfærdelige oplevelser, men deres sind og tænkning har bevaret deres balance uden et spor af depression.

Vi vil se på, hvorfor det skulle være tilfældet i en fremtidig artikel

Inspireret af Mike Bond