Depressioon – mis on mõtlemisstiilidel sellega pistmist?

Depressioon – mis on mõtlemisstiilidel sellega pistmist?

Depressiivsed inimesed, võib-olla loomulikult, mõtlevad kõik märkimisväärselt sarnaselt. Depressioonist tuleb lõplikult üle saada ning selle mõistatuse lahendamise peamine võti on nende mõtlemisstiilide ja põhjuste mõistmine, miks nad mustri moodustavad. Depressioon on natuke nagu mootor. See vajab kütust, kui see töötab, muidu annab see lihtsalt välja.

Kahjuks aitavad depressiivsed inimesed ilmselt oma süül oma depressiooni säilitada, kasutades mõtlemisstiile, mis soodustavad enesevaatlust ja seega emotsionaalset erutust.

Mis vahe on depressioonil ja püsival kurbusel?Kui meiega juhtub midagi kahetsusväärset; Lähedane sureb või peame meist mitteolenevate väliste asjaolude tõttu kolima kodust, kus oleme aastaid elanud ja armastanud. Meie energiatase võib langeda ja me võime muutuda saarelisemaks.

Keegi, kes leinab, võib kogeda täpselt samasugust keemilist tasakaalutust, mida nii sageli nimetatakse depressiooni põhjuseks. Siiski on leina (kurbuse) ja depressiooni vahel peamised erinevused. Inimene, kes ei põe depressiooni, vaid on lihtsalt kurb, näeb kurbusest kaugemale. Teate, et see tõstab.

Vaene vana depressiivne seevastu usub, et elu jääb alatiseks selliseks, nagu ta praegu on. Tal pole tulevikku ega tõenäoliselt ka minevikku, vähemalt mitte ühtegi, mida nad mäletaksid. On ainult praegune kurnav viletsus. Vana ütlus, et aeg parandab kõik, kehtib selle inimese kohta, kes on ebameeldiva sündmuse pärast kurb, kuid depressiivsete puhul see kindlasti ei tööta.

Depressiivne mõtlemine viib depressioonini, viib depressiivse mõtlemiseni,...Neid mõtlemisstiile uurides näete, kuidas igaüks neist aitab depressiooni säilitada. See muudab meie ettekujutust reaalsusest. Just need mõtlemisstiilid muudavad depressiooni lõpetamise lootusetuks unistuseks. Oleme oma mõtete lõksus.

Seetõttu avaldub depressioon erinevate inimeste jaoks erinevalt. Mõned suhtuvad haigusesse nii, nagu oleks nende peale mähitud suur märg tekk. Isiklikult mõtlesin tohutule hallile seinale, mis ei ole skaleeritav ja mõlemalt poolt liiga pikk, et liikuda. Tõepoolest, see kestis mu meeles igavesti.

Teised jälle näevad seda kaheksasajakilose gorillana, välja arvatud see, et see pole ainult toas. Ta on selili! Suureks probleemiks on see, et need mõttemustrid, kui need kinnistuvad, põhjustavad emotsionaalset erutust, mis meid füüsiliselt mõjutab.

Oleme juba maininud, et depressioonis inimesed kannatavad sageli süütunde all. Nad kas tunnevad, et depressioon, mida nad põevad, on nende süü või et nad peaksid end tõesti nii-öelda põhjast üles tõstma. Mõlemad tunded on täiesti valed. Depressioon, mille all te põete, pole kindlasti teie süü.

See pole ka nõrkus. Issand, Sir Winston Churchill kannatas. Kas ta oli nõrk? Ent praeguses etapis ei too sulle palju kasu, kui suudad mõelda oma viletsusest kaugemale, meeles pidada, et sinuga ei saa juhtuda midagi nii kohutavat ja kohutavat, mida keegi poleks varem masendusse sattumata kannatanud. Inimesed on läbi elanud kõige kohutavamad kogemused, kuid nende mõistus ja mõtlemine on säilitanud tasakaalu, ilma et oleks jälgigi masendust.

Vaatleme tulevases artiklis, miks see nii peaks olema

Inspireeritud Mike Bondist