Masennus - Mitä tekemistä ajattelutyyleillä on sen kanssa?

Masennus - Mitä tekemistä ajattelutyyleillä on sen kanssa?

Masentuneet ihmiset, ehkä riittävän luonnollisesti, ajattelevat kaikki hämmästyttävän samalla tavalla. Masennus on voitettava lopullisesti, ja näiden ajattelutyylien ymmärtäminen ja syy, miksi ne muodostavat kaavan, on tärkein avain tämän palapelin ratkaisemiseen. Masennus on vähän kuin moottori. Se tarvitsee polttoainetta, jos se aikoo käydä, muuten se vain luovuttaa.

Valitettavasti masentuneet ihmiset, ilmeisesti ilman omaa syytään, auttavat ylläpitämään masennustaan ​​käyttämällä ajattelutapoja, jotka rohkaisevat itsetutkiskelua ja siten emotionaalista kiihottumista.

Mitä eroa on masennuksella ja jatkuvalla surulla?Jos meille tapahtuu jotain ikävää; Läheinen kuolee tai ehkä meistä riippumattomien ulkoisten olosuhteiden vuoksi joudumme muuttamaan kotoa, jossa olemme asuneet ja rakastaneet monta vuotta. Energiatasomme voi hyvinkin laskea ja meistä voi tulla eristäytyneempi.

Joku, joka suree, voi kokea täsmälleen saman kemiallisen epätasapainon, jota niin usein mainitaan masennuksen syynä. Surun (surun) ja masennuksen välillä on kuitenkin keskeisiä eroja. Ihminen, joka ei kärsi masennuksesta, mutta on yksinkertaisesti surullinen, näkee surun pidemmälle. Tiedät, että se nostaa.

Vanha masentunut köyhä puolestaan ​​uskoo, että elämä tulee aina olemaan sellaista kuin nyt. Hänellä ei ole tulevaisuutta eikä todennäköisesti myöskään menneisyyttä, ainakaan sellaista, jota he voivat muistaa. On vain tämän hetken lamauttava kurjuus. Vanha sanonta, että aika parantaa, pätee ihmiseen, joka on surullinen epämiellyttävän tapahtuman vuoksi, mutta se ei todellakaan auta masentuneelle.

Masentava ajattelu johtaa masennukseen, johtaa masentuneeseen ajatteluun, johtaa...Kun tarkastelemme näitä ajattelutyylejä, näet, kuinka kukin edistää masennuksen ylläpitoa. Se muuttaa käsitystämme todellisuudesta. Juuri nämä ajattelutavat tekevät masennuksen lopettamisesta toivottoman unelman. Olemme ajatustemme jumissa.

Tästä syystä masennus ilmenee eri ihmisille erilaisia ​​kokonaisuuksia. Jotkut näkevät taudin ikään kuin heidän päälleen olisi kääritty suuri märkä peitto. Henkilökohtaisesti ajattelin valtavaa, harmaata seinää, joka ei ole skaalautuva ja joka on liian pitkä molemmilta puolilta matkustaakseen. Itse asiassa se on pysynyt mielessäni ikuisesti.

Toiset taas näkevät sen kahdeksansadan punnan gorillana, paitsi että se ei ole vain huoneessa. Hän on selällään! Suuri ongelma on, että nämä ajatusmallit, kun ne ottavat kiinni, aiheuttavat emotionaalista levottomuutta, joka vaikuttaa meihin fyysisesti.

Olemme jo maininneet, että masentuneet ihmiset kärsivät usein syyllisyyden tunteesta. He joko kokevat, että kärsimänsä masennus on heidän syytään tai että heidän pitäisi todella nostaa itsensä niin sanotusti pohjasta. Molemmat tunteet ovat täysin vääriä. Masennus, josta kärsit, ei todellakaan ole sinun syytäsi.

Se ei myöskään ole heikkous. Herranjumala, Sir Winston Churchill kärsi. Oliko hän heikko? Tässä vaiheessa ei kuitenkaan tee sinulle paljon hyötyä, jos pystyt ajattelemaan kurjuutesi pidemmälle, muistamaan, ettei sinulle voi tapahtua mitään niin kauheaa ja kauheaa, jota joku ei ole ennen kärsinyt ilman, että olet masentunut. Ihmiset ovat käyneet läpi kauheimpia kokemuksia, mutta heidän mielensä ja ajattelunsa ovat säilyttäneet tasapainonsa ilman jälkeäkään masennuksesta.

Tarkastellaan seuraavassa artikkelissa, miksi näin pitäisi olla

Mike Bondin inspiroima