Depresija - kakve veze stilovi razmišljanja imaju s tim?

Depresija - kakve veze stilovi razmišljanja imaju s tim?

Svi depresivni ljudi, možda sasvim prirodno, razmišljaju na nevjerojatno sličan način. Depresija se mora zauvijek prevladati, a razumijevanje ovih stilova razmišljanja i razloga zašto oni čine obrazac glavni je ključ za rješavanje ove zagonetke. Depresija je pomalo poput motora. Treba mu gorivo ako će raditi, inače će samo popustiti.

Nažalost, depresivni ljudi, očito ne svojom krivnjom, pomažu u održavanju svoje depresije korištenjem stilova razmišljanja koji potiču introspekciju, a time i emocionalno uzbuđenje.

Koja je razlika između depresije i stalne tuge?Ako nam se nešto nesretno dogodi; Voljena osoba umire ili se možda zbog vanjskih okolnosti izvan naše kontrole moramo preseliti iz doma u kojem smo živjeli i voljeli mnogo godina. Razine naše energije mogle bi pasti i mogli bismo postati izoliraniji.

Netko tko tuguje može doživjeti istu kemijsku neravnotežu koja se često navodi kao uzrok depresije. Međutim, postoje ključne razlike između tuge (tuge) i depresije. Osoba koja ne pati od depresije, već je jednostavno tužna, može vidjeti dalje od tuge. Znaš da će se podići.

Jadni stari depresivac, s druge strane, vjeruje da će život uvijek biti ovakav kakav je sada. Za njega ili nju nema budućnosti, a najvjerojatnije ni prošlosti, barem one koje se mogu sjetiti. Postoji samo paralizirajuća bijeda sadašnjosti. Stara izreka da vrijeme liječi sve vrijedi za osobu koja je tužna zbog nemilog događaja, ali nikako ne vrijedi za depresivne.

Depresivno razmišljanje vodi u depresiju, vodi u depresivno razmišljanje, vodi u...Dok budemo ispitivali ove stilove razmišljanja, vidjet ćete kako svaki od njih doprinosi održavanju depresije. Mijenja našu percepciju stvarnosti. Ovi stilovi razmišljanja čine okončanje depresije beznadnim snom. Zarobljeni smo svojim mislima.

To je razlog zašto depresija manifestira različite entitete za različite ljude. Neki na bolest gledaju kao da su preko njih omotani veliki mokri pokrivač. Osobno sam razmišljao o golemom, sivom zidu koji nije skalabilan i koji je predugačak s obje strane za putovanje. Istina, trajalo je zauvijek u mojim mislima.

Drugi pak to vide kao gorilu od osamsto funti, samo što nije samo u sobi. Na leđima je! Veliki je problem u tome što ovi obrasci mišljenja, nakon što zavladaju, uzrokuju emocionalnu uznemirenost koja fizički utječe na nas.

Već smo spomenuli da depresivne osobe često pate od osjećaja krivnje. Ili osjećaju da su depresija od koje pate njihova krivnja ili da bi se stvarno trebali podići s dna, da tako kažem. Oba osjećaja su potpuno pogrešna. Depresija od koje patite izrazito nije vaša krivnja.

Niti je to slabost. Bože moj, Sir Winston Churchill je patio. Je li bio slab? Međutim, u ovoj fazi neće vam puno pomoći ako ste u stanju razmišljati dalje od svoje bijede, zapamtiti da vam se ne može dogoditi ništa tako strašno i užasno što netko prije nije patio, a da ne postane depresivan. Ljudi su prošli kroz najstrašnija iskustva, ali su njihov um i razmišljanje održali ravnotežu bez trunke depresije.

Razmotrit ćemo zašto bi to trebao biti slučaj u sljedećem članku

Inspiriran Mikeom Bondom