Depressione: cosa c'entrano gli stili di pensiero?

Depressione: cosa c'entrano gli stili di pensiero?

Le persone depresse, forse in modo abbastanza naturale, pensano tutte in modi notevolmente simili. La depressione deve essere superata per sempre, e comprendere questi stili di pensiero e il motivo per cui formano uno schema è la chiave principale per risolvere questo enigma. La depressione è un po’ come un motore. Ha bisogno di carburante per funzionare, altrimenti si esaurirà.

Sfortunatamente, le persone depresse, apparentemente senza alcuna colpa, aiutano a mantenere la loro depressione utilizzando stili di pensiero che incoraggiano l’introspezione e quindi l’eccitazione emotiva.

Qual è la differenza tra depressione e tristezza persistente?Se ci succede qualcosa di sfortunato; Muore una persona cara o forse a causa di circostanze esterne al di fuori del nostro controllo dobbiamo trasferirci da una casa in cui viviamo e amiamo da molti anni. I nostri livelli di energia potrebbero diminuire e potremmo diventare più insulari.

Qualcuno che sta soffrendo può sperimentare esattamente lo stesso squilibrio chimico che viene spesso citato come causa della depressione. Tuttavia, ci sono differenze fondamentali tra dolore (tristezza) e depressione. La persona che non soffre di depressione ma è semplicemente triste può vedere oltre la tristezza. Sai che si solleverà.

Il povero vecchio depresso, invece, crede che la vita sarà sempre come è adesso. Non c'è futuro per lui o lei e molto probabilmente nemmeno passato, almeno nessuno che possano ricordare. C’è solo la miseria paralizzante del presente. Il vecchio detto che il tempo guarisce vale per chi è triste a causa di un evento spiacevole, ma di certo non funziona per chi è depresso.

Il pensiero depressivo porta alla depressione, porta al pensiero depressivo, porta a...Mentre esaminiamo questi stili di pensiero, vedrai come ciascuno di essi contribuisce a mantenere la depressione. Cambia la nostra percezione della realtà. Sono questi stili di pensiero che rendono la fine della depressione un sogno senza speranza. Siamo intrappolati dai nostri pensieri.

Questo è il motivo per cui la depressione manifesta entità diverse per persone diverse. Alcuni vedono la malattia come se una grande coperta bagnata fosse stata avvolta su di loro. Personalmente pensavo a un enorme muro grigio, non scalabile e troppo lungo da percorrere su entrambi i lati. In verità, è andato avanti per sempre nella mia mente.

Altri ancora lo vedono come il gorilla da ottocento libbre, tranne che non è solo nella stanza. È sulla schiena! Il grosso problema è che questi schemi di pensiero, una volta che prendono piede, provocano un’agitazione emotiva che ci colpisce fisicamente.

Abbiamo già detto che le persone depresse spesso soffrono di sensi di colpa. O sentono che la depressione di cui soffrono è colpa loro o che dovrebbero davvero sollevarsi dal basso, per così dire. Entrambi i sentimenti sono completamente sbagliati. La depressione di cui soffri non è assolutamente colpa tua.

Né è una debolezza. Mio Dio, Sir Winston Churchill ha sofferto. Era debole? Tuttavia, in questa fase non ti servirà a molto se sarai in grado di pensare oltre la tua miseria, di ricordare che non può accaderti nulla di così terribile e terribile che qualcuno non abbia sofferto prima senza cadere in depressione. Le persone hanno vissuto le esperienze più terribili, ma la loro mente e il loro pensiero hanno mantenuto il loro equilibrio senza lasciare traccia di depressione.

Vedremo perché questo dovrebbe essere il caso in un prossimo articolo

Ispirato da Mike Bond