Depresjon - Hva har tenkestiler med det å gjøre?

Depresjon - Hva har tenkestiler med det å gjøre?

Deprimerte mennesker, kanskje naturlig nok, tenker alle på bemerkelsesverdig like måter. Depresjon må overvinnes for godt, og å forstå disse tankestilene og grunnen til at de danner et mønster er hovednøkkelen til å løse dette puslespillet. Depresjon er litt som en motor. Den trenger drivstoff hvis den skal gå, ellers gir den seg bare.

Dessverre hjelper deprimerte mennesker, tilsynelatende uten egen skyld, å opprettholde depresjonen ved å bruke tenkestiler som oppmuntrer til introspeksjon og derfor emosjonell opphisselse.

Hva er forskjellen mellom depresjon og vedvarende tristhet?Hvis noe uheldig skjer med oss; En kjær dør eller kanskje på grunn av ytre omstendigheter utenfor vår kontroll må vi flytte fra et hjem vi har bodd i og elsket i mange år. Energinivået vårt kan godt synke og vi kan bli mer insulære.

Noen som sørger kan oppleve nøyaktig den samme kjemiske ubalansen som så ofte blir nevnt som årsaken til depresjon. Imidlertid er det viktige forskjeller mellom sorg (tristhet) og depresjon. Personen som ikke lider av depresjon, men rett og slett er trist, kan se hinsides tristheten. Du vet det vil løfte seg.

Den stakkars gamle depressive, derimot, tror at livet alltid vil være slik det er nå. Det er ingen fremtid for ham eller henne og mest sannsynlig ingen fortid heller, i hvert fall ingen som de kan huske. Det er bare den lammende elendigheten i nået. Det gamle ordtaket om at tiden leger, gjelder alt for den som er trist på grunn av en ubehagelig hendelse, men det fungerer absolutt ikke for deprimerte.

Depressiv tenkning fører til depresjon, fører til depressiv tenkning, fører til...Når vi undersøker disse tenkestilene, vil du se hvordan hver av dem bidrar til å opprettholde depresjon. Det endrer vår oppfatning av virkeligheten. Det er disse tenkestilene som gjør det å avslutte depresjon til en håpløs drøm. Vi er fanget av tankene våre.

Dette er grunnen til at depresjon manifesterer forskjellige enheter for forskjellige mennesker. Noen ser på sykdommen som om et stort vått teppe hadde blitt pakket over dem. Personlig tenkte jeg på en enorm, grå vegg som ikke er skalerbar og altfor lang på begge sider til å reise. I sannhet fortsatte det for alltid i tankene mine.

Atter andre ser det som gorillaen på åtte hundre pund, bortsett fra at den ikke bare er i rommet. Han er på ryggen! Det store problemet er at disse tankemønstrene, når de først tar tak, forårsaker emosjonell agitasjon som påvirker oss fysisk.

Vi har allerede nevnt at deprimerte mennesker ofte lider av skyldfølelse. De føler enten at depresjonen de lider av er deres feil eller at de virkelig burde løfte seg opp fra bunnen, for å si det sånn. Begge følelsene er helt feil. Depresjonen du lider av er ettertrykkelig ikke din feil.

Det er heller ikke en svakhet. Herregud, Sir Winston Churchill led. Var han svak? Men på dette stadiet vil det ikke hjelpe deg mye hvis du er i stand til å tenke utover elendigheten din, å huske at ingenting så forferdelig og forferdelig kan skje deg at noen ikke har lidd før uten å bli deprimert. Folk har gått gjennom de mest forferdelige opplevelsene, men sinnet og tenkningen har opprettholdt balansen uten spor av depresjon.

Vi skal se på hvorfor dette bør være tilfelle i en fremtidig artikkel

Inspirert av Mike Bond