Depresija – kaj imajo s tem stili razmišljanja?

Depresija – kaj imajo s tem stili razmišljanja?

Vsi depresivni ljudje, morda povsem naravno, razmišljajo na izjemno podoben način. Depresijo je treba dokončno premagati in razumevanje teh stilov razmišljanja in razloga, zakaj tvorijo vzorec, je glavni ključ do rešitve te uganke. Depresija je nekoliko podobna motorju. Potrebuje gorivo, če hoče delovati, drugače bo samo popustilo.

Na žalost depresivni ljudje, očitno brez lastne krivde, pomagajo vzdrževati depresijo z uporabo stilov razmišljanja, ki spodbujajo introspekcijo in s tem čustveno vzburjenje.

Kakšna je razlika med depresijo in vztrajno žalostjo?Če se nam zgodi kaj nesrečnega; Ljubljena oseba umre ali pa se moramo zaradi zunanjih okoliščin, na katere ne moremo vplivati, odseliti iz doma, v katerem smo živeli in ljubili že vrsto let. Raven naše energije lahko upade in lahko postanemo bolj osamljeni.

Nekdo, ki žaluje, lahko doživi popolnoma enako kemično neravnovesje, ki se tako pogosto navaja kot vzrok za depresijo. Vendar pa obstajajo ključne razlike med žalostjo (žalostjo) in depresijo. Oseba, ki ne trpi za depresijo, ampak je preprosto žalostna, lahko vidi dlje od žalosti. Veš, da se bo dvignilo.

Ubogi stari depresivec pa verjame, da bo življenje vedno tako, kot je zdaj. Zanj ali zanjo ni prihodnosti in verjetno tudi ne preteklosti, vsaj tiste, ki se je spomnijo. Obstaja le hromeča beda sedanjosti. Stari rek, da čas zdravi vse, velja za tistega, ki je zaradi neljubega dogodka žalosten, nikakor pa ne deluje pri depresivnih.

Depresivno razmišljanje vodi v depresijo, vodi v depresivno mišljenje, vodi v...Ko preučimo te stile razmišljanja, boste videli, kako vsak prispeva k ohranjanju depresije. Spremeni naše dojemanje realnosti. Zaradi teh stilov razmišljanja je konec depresije brezupne sanje. Ujeti smo v svoje misli.

Zato se depresija pri različnih ljudeh kaže na različne entitete. Nekateri gledajo na bolezen, kot da bi bila čeznje ovita velika mokra odeja. Osebno sem razmišljal o ogromni, sivi steni, ki ni prilagodljiva in je na obeh straneh predolga za potovanje. V resnici se je v mojih mislih nadaljevalo večno.

Spet drugi ga vidijo kot osemstokilogramsko gorilo, le da ni samo v sobi. Na hrbtu je! Velika težava je, da ti miselni vzorci, ko se uveljavijo, povzročijo čustveno vznemirjenost, ki nas fizično prizadene.

Omenili smo že, da depresivni ljudje pogosto trpijo zaradi občutka krivde. Bodisi menijo, da je depresija, za katero trpijo, njihova krivda, bodisi da bi se res morali tako rekoč dvigniti z dna. Oba občutka sta popolnoma napačna. Depresija, za katero trpite, očitno ni vaša krivda.

Niti ni slabost. Moj Bog, sir Winston Churchill je trpel. Je bil šibak? Vendar vam na tej stopnji ne bo veliko koristilo, če boste sposobni razmišljati dlje od svoje bede, da se spomnite, da se vam ne more zgoditi nič tako strašnega in strašnega, česar nekdo prej ni trpel, ne da bi postal depresiven. Ljudje so šli skozi najstrašnejše izkušnje, a njihov um in mišljenje sta ohranila ravnovesje brez sledu depresije.

Zakaj bi moralo biti tako, bomo pogledali v prihodnjem članku

Po navdihu Mikea Bonda