Studie tvrdí, že deprese je spojena s potlačováním skutečných emocí a tužeb

Studie tvrdí, že deprese je spojena s potlačováním skutečných emocí a tužeb

Žena zapletená do zneužívajícího vztahu se svým partnerem a čtenář, kterému se při čtení o zneužívání dětí nevaří krev, jsou dva příklady složité sítě intrik a konfliktů utkané v mozku. Žena má dvě možnosti: buď může uznat, že vztah je dusný a po opuštění své frustrace jít dál, nebo může dál žít ve víře ve svou lásku a v tichosti trpět stresem, depresemi a nízkým sebevědomím. V ideálním případě je pravděpodobnější, že žena bude šťastnější, pokud se rozhodne promluvit, než když bude pokračovat v životě, aniž by se objevily její skutečné pocity.

Nedávná studie odhalila zajímavé zjištění. Lidé nemají vždy zájem prožívat emoce, které je staví na vysoký piedestal. Emoce jako láska a empatie jsou transcendentní a mají vyvolat pocit dobré vůle. Podle výsledků studie chtělo 11 procent účastníků cítit méně těchto transcendentních emocí než ve svém každodenním životě, zatímco 10 procent chtělo cítit více nepříjemných emocí, jako je hněv nebo nenávist.

Studie zjistila, že účastníci, kteří zažili své požadované emoce, ať už příjemné nebo nepříjemné, měli větší pocit naplnění ve svém životě a méně depresivních příznaků napříč kulturami. Vedoucí výzkumu Maya Tamir, profesorka psychologie na Hebrejské univerzitě v Jeruzalémě, dále vysvětluje závěry studie slovy: "Štěstí je víc než jen cítit radost a vyhýbat se bolesti. Štěstí znamená mít smysluplné a cenné zkušenosti." včetně emocí, o kterých věříte, že jsou ty správné. “

Méně známé příčiny deprese

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je deprese hlavní příčinou nemocí a invalidity na světě a postihuje více než 300 milionů lidí na celém světě. Počet lidí žijících s depresí se mezi lety 2005 a 2015 zvýšil o více než 18 procent. Jedním z důvodů deprese je přítomnost velké propasti mezi tím, co „cítíte“ a tím, co „chcete cítit“, několik dalších příčin. Některé méně známé příčiny deprese zahrnují:

• Rivalität unter Geschwistern: Diejenigen, die in einer komplexen Beziehung zu ihren Geschwistern leben, sind eher depressiv als diejenigen, die sich gut verbinden. Gesunde Beziehungen zu Geschwistern gehen im späteren Leben in produktive Beziehungen zu Gleichaltrigen und Kollegen über. Eine Rivalität in der Kindheit kann jedoch Erinnerungen bitter machen, und es könnte schwieriger sein, produktive Beziehungen zu zukünftigen Partnern und Bekannten aufrechtzuerhalten, was zu einer Quelle von Elend und Depression führen könnte.
• Mangel an Fisch in der Ernährung: Fisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Gehirn sind. Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin aus. Fischöl verbessert das Gedächtnis und verhindert einen kognitiven Rückgang.
• Medikamente: Einige Medikamente zur Behandlung von Angst- und Schlafstörungen wie Valium und Xanax, Lopressor gegen Bluthochdruck und cholesterinkontrollierende Medikamente können nachteilige Nebenwirkungen haben, einschließlich Depressionen.
• Streben nach Perfektion: Die Entschlossenheit, nichts weniger als das Beste zu sein, macht es einem Menschen unmöglich, die Realität zu akzeptieren. Wenn jemand nicht perfekt ist, fühlt er sich gestresst und wird wahrscheinlich depressiv.

Zdravý mix správného životního stylu, výživné stravy, fyzického cvičení a koníčků pomáhá zklidnit mysl a vytvářet pozitivitu. Mysl, která je plná míru, bude dobře fungovat a bude mít menší šanci trpět duševní poruchou.

Deprese je léčitelná nemoc

Deprese je závažné duševní onemocnění, které vyžaduje okamžitou diagnózu a léčbu certifikovanými odborníky na duševní zdraví.

Inspirováno Barbarou Odozi