Suche
Mein Konto
La depresión está relacionada con la supresión de emociones y deseos reales, según un estudio
Una mujer involucrada en una relación abusiva con su pareja y un lector que no siente que le hierva la sangre cuando lee sobre abuso infantil son dos ejemplos de la compleja red de intrigas y conflictos tejida en el cerebro. La mujer tiene dos opciones: o puede reconocer que la relación es asfixiante y seguir adelante después de dejar atrás su frustración, o puede seguir viviendo en la fe en su amor y sufrir en silencio el estrés, la depresión y la baja autoestima. En un escenario ideal, es más probable que la mujer sea más feliz si decide...
La depresión está relacionada con la supresión de emociones y deseos reales, según un estudio
Una mujer involucrada en una relación abusiva con su pareja y un lector que no siente que le hierva la sangre cuando lee sobre abuso infantil son dos ejemplos de la compleja red de intrigas y conflictos tejida en el cerebro. La mujer tiene dos opciones: o puede reconocer que la relación es asfixiante y seguir adelante después de dejar atrás su frustración, o puede seguir viviendo en la fe en su amor y sufrir en silencio el estrés, la depresión y la baja autoestima. En un escenario ideal, es más probable que la mujer sea más feliz si decide hablar abiertamente que si continúa viviendo sin que sus verdaderos sentimientos emerjan.
Un estudio reciente reveló un hallazgo interesante. Las personas no siempre están interesadas en experimentar emociones que las coloquen en un pedestal alto. Emociones como el amor y la empatía son trascendentes y pretenden evocar un sentimiento de buena voluntad. Según los resultados del estudio, el 11 por ciento de los participantes quería sentir menos de estas emociones trascendentes que en su vida diaria, mientras que el 10 por ciento quería sentir más emociones desagradables como la ira o el odio.
El estudio encontró que los participantes que experimentaron las emociones deseadas, ya fueran placenteras o desagradables, tenían una mayor sensación de satisfacción en sus vidas y menos síntomas depresivos en todas las culturas. La investigadora principal Maya Tamir, profesora de psicología de la Universidad Hebrea de Jerusalén, explica con más detalle los hallazgos del estudio y dice: "La felicidad es más que simplemente sentir alegría y evitar el dolor. La felicidad es tener experiencias significativas y valiosas". incluyendo emociones que creas que son las correctas. “
Causas menos conocidas de depresión
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la principal causa de enfermedad y discapacidad en el mundo y afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. El número de personas que viven con depresión aumentó en más de un 18 por ciento entre 2005 y 2015. Una de las razones de la depresión es la presencia de una gran brecha entre lo que “sientes” y lo que “quieres sentir”, además de otras causas. Algunas causas menos conocidas de depresión incluyen:
- Rivalität unter Geschwistern: Diejenigen, die in einer komplexen Beziehung zu ihren Geschwistern leben, sind eher depressiv als diejenigen, die sich gut verbinden. Gesunde Beziehungen zu Geschwistern gehen im späteren Leben in produktive Beziehungen zu Gleichaltrigen und Kollegen über. Eine Rivalität in der Kindheit kann jedoch Erinnerungen bitter machen, und es könnte schwieriger sein, produktive Beziehungen zu zukünftigen Partnern und Bekannten aufrechtzuerhalten, was zu einer Quelle von Elend und Depression führen könnte.
- Mangel an Fisch in der Ernährung: Fisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Gehirn sind. Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin aus. Fischöl verbessert das Gedächtnis und verhindert einen kognitiven Rückgang.
- Medikamente: Einige Medikamente zur Behandlung von Angst- und Schlafstörungen wie Valium und Xanax, Lopressor gegen Bluthochdruck und cholesterinkontrollierende Medikamente können nachteilige Nebenwirkungen haben, einschließlich Depressionen.
- Streben nach Perfektion: Die Entschlossenheit, nichts weniger als das Beste zu sein, macht es einem Menschen unmöglich, die Realität zu akzeptieren. Wenn jemand nicht perfekt ist, fühlt er sich gestresst und wird wahrscheinlich depressiv.
Una combinación saludable de buen estilo de vida, dieta nutritiva, ejercicio físico y pasatiempos ayuda a calmar la mente y generar positividad. Una mente llena de paz funcionará bien y tendrá menos posibilidades de sufrir un trastorno mental.
La depresión es una enfermedad tratable
La depresión es una enfermedad mental grave que requiere un diagnóstico y tratamiento inmediato por parte de profesionales certificados en salud mental.
Inspirado por Bárbara Odozi