Egy tanulmány szerint a depresszió összefügg a valódi érzelmek és vágyak elnyomásával

Egy tanulmány szerint a depresszió összefügg a valódi érzelmek és vágyak elnyomásával

A partnerével bántalmazó kapcsolatban élő nő és egy olvasó, aki nem érzi, hogy felforr a vére, amikor gyermekbántalmazásról olvas, két példa az agyban szövődő intrikák és konfliktusok összetett hálójára. A nőnek két lehetősége van: vagy tudomásul veszi, hogy kifullad a kapcsolat, és továbblép, miután elengedte frusztrációját, vagy tovább élhet a szerelmébe vetett hitben, és csendben szenvedhet a stressztől, a depressziótól és az alacsony önértékeléstől. Ideális forgatókönyv szerint a nő nagyobb valószínűséggel lesz boldog, ha úgy dönt, hogy megszólal, mint ha tovább él anélkül, hogy valódi érzései megjelennének.

Egy közelmúltbeli tanulmány érdekes megállapítást tárt fel. Az embereket nem mindig érdekli olyan érzelmek megtapasztalása, amelyek magas talapzatra teszik őket. Az olyan érzelmek, mint a szerelem és az empátia, transzcendensek, és a jóindulat érzését hivatottak kiváltani. A vizsgálat eredményei szerint a résztvevők 11 százaléka kevesebbet akart érezni ezekből a transzcendens érzelmekből, mint a mindennapi életében, míg 10 százalékuk több kellemetlen érzelmet, például haragot vagy gyűlöletet.

A tanulmány azt találta, hogy azok a résztvevők, akik megtapasztalták kívánt érzelmeiket, legyenek azok kellemesek vagy kellemetlenek, nagyobb beteljesülést éreztek az életükben, és kevesebb depressziós tünetet tapasztaltak a különböző kultúrákban. Maya Tamir vezető kutató, a Jeruzsálemi Héber Egyetem pszichológiaprofesszora tovább magyarázza a tanulmány eredményeit, mondván: "A boldogság több, mint az öröm érzése és a fájdalom elkerülése. A boldogság értelmes és értékes tapasztalatok megszerzése." beleértve azokat az érzelmeket is, amelyekről úgy gondolod, hogy a helyesek. "

A depresszió kevésbé ismert okai

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a depresszió a világ vezető betegség- és rokkantsági oka, amely több mint 300 millió embert érint világszerte. A depresszióval élők száma több mint 18 százalékkal nőtt 2005 és 2015 között. A depresszió egyik oka az, hogy nagy szakadék tátong aközött, amit „érzel” és amit „érezni akarsz”, ami számos egyéb ok. A depresszió néhány kevésbé ismert oka:

• Rivalität unter Geschwistern: Diejenigen, die in einer komplexen Beziehung zu ihren Geschwistern leben, sind eher depressiv als diejenigen, die sich gut verbinden. Gesunde Beziehungen zu Geschwistern gehen im späteren Leben in produktive Beziehungen zu Gleichaltrigen und Kollegen über. Eine Rivalität in der Kindheit kann jedoch Erinnerungen bitter machen, und es könnte schwieriger sein, produktive Beziehungen zu zukünftigen Partnern und Bekannten aufrechtzuerhalten, was zu einer Quelle von Elend und Depression führen könnte.
• Mangel an Fisch in der Ernährung: Fisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Gehirn sind. Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin aus. Fischöl verbessert das Gedächtnis und verhindert einen kognitiven Rückgang.
• Medikamente: Einige Medikamente zur Behandlung von Angst- und Schlafstörungen wie Valium und Xanax, Lopressor gegen Bluthochdruck und cholesterinkontrollierende Medikamente können nachteilige Nebenwirkungen haben, einschließlich Depressionen.
• Streben nach Perfektion: Die Entschlossenheit, nichts weniger als das Beste zu sein, macht es einem Menschen unmöglich, die Realität zu akzeptieren. Wenn jemand nicht perfekt ist, fühlt er sich gestresst und wird wahrscheinlich depressiv.

A helyes életmód, a tápláló étrend, a testmozgás és a hobbi egészséges keveréke segít megnyugtatni az elmét és pozitivitást generál. A békével teli elme jól fog működni, és kisebb az esélye arra, hogy mentális zavarban szenvedjen.

A depresszió kezelhető betegség

A depresszió súlyos mentális betegség, amely azonnali diagnózist és okleveles mentális egészségügyi szakemberek általi kezelést igényel.

Odozi Barbara ihlette