Depresia este legată de suprimarea emoțiilor și dorințelor reale, spune un studiu

Depresia este legată de suprimarea emoțiilor și dorințelor reale, spune un studiu

O femeie implicată într-o relație abuzivă cu partenerul ei și un cititor care nu-i simte sângele fierbinte când citește despre abuzul asupra copiilor sunt două exemple ale rețelei complexe de intrigi și conflicte țesute în creier. Femeia are două opțiuni: poate fie să recunoască că relația este sufocantă și să meargă mai departe după ce a renunțat la frustrare, fie poate continua să trăiască în credință în iubirea ei și să sufere în tăcere de stres, depresie și stima de sine scăzută. Într-un scenariu ideal, femeia are mai multe șanse să fie mai fericită dacă alege să vorbească decât dacă continuă să trăiască fără să apară adevăratele ei sentimente.

Un studiu recent a scos la iveală o descoperire interesantă. Oamenii nu sunt întotdeauna interesați să experimenteze emoții care îi pun pe un piedestal înalt. Emoțiile precum dragostea și empatia sunt transcendente și au scopul de a evoca un sentiment de bunăvoință. Conform rezultatelor studiului, 11% dintre participanți au vrut să simtă mai puține dintre aceste emoții transcendente decât în ​​viața lor de zi cu zi, în timp ce 10% au vrut să simtă emoții mai neplăcute, cum ar fi furia sau ura.

Studiul a constatat că participanții care au experimentat emoțiile dorite, fie că sunt plăcute sau neplăcute, au avut un sentiment mai mare de împlinire în viața lor și mai puține simptome depresive în diferite culturi. Cercetătorul principal Maya Tamir, profesor de psihologie la Universitatea Ebraică din Ierusalim, explică în continuare concluziile studiului, spunând: „Fericirea înseamnă mai mult decât simțirea bucuriei și evitarea durerii. Fericirea înseamnă să ai experiențe semnificative și valoroase”. inclusiv emoțiile pe care le crezi că sunt cele potrivite. „

Cauze mai puțin cunoscute ale depresiei

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), depresia este principala cauză de îmbolnăvire și dizabilități la nivel mondial, afectând peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume. Numărul persoanelor care trăiesc cu depresie a crescut cu peste 18 la sută între 2005 și 2015. Unul dintre motivele depresiei este prezența unui decalaj mare între ceea ce „simți” și ceea ce „dorești să simți”, câteva alte cauze. Unele cauze mai puțin cunoscute ale depresiei includ:

• Rivalität unter Geschwistern: Diejenigen, die in einer komplexen Beziehung zu ihren Geschwistern leben, sind eher depressiv als diejenigen, die sich gut verbinden. Gesunde Beziehungen zu Geschwistern gehen im späteren Leben in produktive Beziehungen zu Gleichaltrigen und Kollegen über. Eine Rivalität in der Kindheit kann jedoch Erinnerungen bitter machen, und es könnte schwieriger sein, produktive Beziehungen zu zukünftigen Partnern und Bekannten aufrechtzuerhalten, was zu einer Quelle von Elend und Depression führen könnte.
• Mangel an Fisch in der Ernährung: Fisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Gehirn sind. Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin aus. Fischöl verbessert das Gedächtnis und verhindert einen kognitiven Rückgang.
• Medikamente: Einige Medikamente zur Behandlung von Angst- und Schlafstörungen wie Valium und Xanax, Lopressor gegen Bluthochdruck und cholesterinkontrollierende Medikamente können nachteilige Nebenwirkungen haben, einschließlich Depressionen.
• Streben nach Perfektion: Die Entschlossenheit, nichts weniger als das Beste zu sein, macht es einem Menschen unmöglich, die Realität zu akzeptieren. Wenn jemand nicht perfekt ist, fühlt er sich gestresst und wird wahrscheinlich depressiv.

Un amestec sănătos de stil de viață bun, dietă nutritivă, exerciții fizice și hobby-uri ajută la calmarea minții și la generarea pozitivității. O minte plină de pace va funcționa bine și va avea mai puține șanse de a suferi de o tulburare mintală.

Depresia este o boală tratabilă

Depresia este o boală mintală gravă care necesită diagnostic și tratament imediat de către profesioniști autorizați în domeniul sănătății mintale.

Inspirat de Barbara Odozi