Študija pravi, da je depresija povezana z zatiranjem resničnih čustev in želja

Študija pravi, da je depresija povezana z zatiranjem resničnih čustev in želja

Ženska, ki je vpletena v nasilno razmerje s svojim partnerjem, in bralec, ki ne čuti, da mu kri vre, ko bere o zlorabi otrok, sta dva primera zapletene mreže spletk in konfliktov, stkanih v možganih. Ženska ima dve možnosti: lahko si prizna, da se razmerje duši, in gre naprej, potem ko je opustila svoje frustracije, ali pa lahko še naprej živi v veri v svojo ljubezen in v tišini trpi zaradi stresa, depresije in nizke samozavesti. V idealnem scenariju je verjetneje, da bo ženska srečnejša, če se bo odločila spregovoriti, kot če bo še naprej živela, ne da bi se pojavila njena prava čustva.

Nedavna študija je razkrila zanimivo ugotovitev. Ljudje niso vedno zainteresirani za doživljanje čustev, ki jih postavljajo na visok piedestal. Čustva, kot sta ljubezen in empatija, so transcendentna in so namenjena vzbuditi občutek dobre volje. Glede na rezultate študije je 11 odstotkov udeležencev želelo občutiti manj teh transcendentnih čustev kot v vsakdanjem življenju, medtem ko jih je 10 odstotkov želelo občutiti več neprijetnih čustev, kot sta jeza ali sovraštvo.

Študija je pokazala, da so imeli udeleženci, ki so izkusili želena čustva, naj bodo prijetna ali neprijetna, večji občutek izpolnjenosti v življenju in manj simptomov depresije v različnih kulturah. Vodja raziskave Maya Tamir, profesorica psihologije na Hebrejski univerzi v Jeruzalemu, nadalje pojasnjuje izsledke študije in pravi: "Sreča je več kot le občutiti veselje in se izogibati bolečini. Sreča je imeti pomembne in dragocene izkušnje." vključno s čustvi, za katera verjamete, da so prava. “

Manj znani vzroki depresije

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je depresija vodilni svetovni vzrok bolezni in invalidnosti, saj prizadene več kot 300 milijonov ljudi po vsem svetu. Število ljudi, ki živijo z depresijo, se je med letoma 2005 in 2015 povečalo za več kot 18 odstotkov. Eden od razlogov za depresijo je prisotnost velikega razkoraka med tem, kar "čutite" in tem, kar "želite čutiti", več drugih vzrokov. Nekateri manj znani vzroki za depresijo vključujejo:

• Rivalität unter Geschwistern: Diejenigen, die in einer komplexen Beziehung zu ihren Geschwistern leben, sind eher depressiv als diejenigen, die sich gut verbinden. Gesunde Beziehungen zu Geschwistern gehen im späteren Leben in produktive Beziehungen zu Gleichaltrigen und Kollegen über. Eine Rivalität in der Kindheit kann jedoch Erinnerungen bitter machen, und es könnte schwieriger sein, produktive Beziehungen zu zukünftigen Partnern und Bekannten aufrechtzuerhalten, was zu einer Quelle von Elend und Depression führen könnte.
• Mangel an Fisch in der Ernährung: Fisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Gehirn sind. Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin aus. Fischöl verbessert das Gedächtnis und verhindert einen kognitiven Rückgang.
• Medikamente: Einige Medikamente zur Behandlung von Angst- und Schlafstörungen wie Valium und Xanax, Lopressor gegen Bluthochdruck und cholesterinkontrollierende Medikamente können nachteilige Nebenwirkungen haben, einschließlich Depressionen.
• Streben nach Perfektion: Die Entschlossenheit, nichts weniger als das Beste zu sein, macht es einem Menschen unmöglich, die Realität zu akzeptieren. Wenn jemand nicht perfekt ist, fühlt er sich gestresst und wird wahrscheinlich depressiv.

Zdrava mešanica dobrega življenjskega sloga, hranljive prehrane, telesne vadbe in hobijev pomaga umiriti um in ustvariti pozitivnost. Um, ki je poln miru, bo deloval dobro in imel manj možnosti, da bi zbolel za duševno motnjo.

Depresija je ozdravljiva bolezen

Depresija je resna duševna bolezen, ki zahteva takojšnjo diagnozo in zdravljenje s strani pooblaščenih strokovnjakov za duševno zdravje.

Navdih Barbare Odozi