Comprender la depresión y el subconsciente

Comprender la depresión y el subconsciente

El 15 de mayo de 2018, 6 Minutes Medicine, una publicación de un foro médico en línea, publicó un artículo titulado "8 hechos sobre las desventajas de la medicina: lidiar con el elefante en la habitación".

Fue una súplica de un cirujano especialista de cabeza y cuello en la reunión científica anual combinada del Real Colegio de Cirujanos de Australasia y el Colegio de Anestesistas de Nueva Zelanda: "Sabemos que hay un elefante en la habitación, pero realmente no lo hacemos". No sé qué hacer con este elefante. Los médicos pelean y pelean en silencio. “

Recopiló las últimas estadísticas sobre este tema basándose en una encuesta de BeyondBlue realizada a más de 12.000 médicos:

“1 de cada 5 ha sido diagnosticado o tratado por depresión.

Una de cada cuatro personas ha tenido pensamientos suicidas.

Y uno de cada 50 ha intentado suicidarse.

Las mujeres corren mayor riesgo.

Los focos especiales de suicidio son la medicina general, la medicina de urgencia y la anestesia.

Una de cada dos personas está emocionalmente agotada.

1 de cada 6 o 7 no son efectivos debido al agotamiento.

De los que sufren de agotamiento, uno de cada dos se describe a sí mismo como extremadamente cínico. “

Llevo un tiempo escribiendo sobre el problema de la salud mental y me di cuenta de que es sólo un trastorno de la percepción. Es sólo el grado el que determina el punto en el que se convierte en un trastorno clínico de conducta y acción. Pero la comunidad médica no escucha.

De las estadísticas anteriores se desprende claramente que la profesión médica, como muchos de sus pacientes, también padece un trastorno cognitivo. Cuando se trata de salud mental, no quieren mirarse a sí mismos por miedo a tener que cambiar de dirección. Sin embargo, si no se dan cuenta de que somos seres hipnóticos y que nuestras percepciones evocan en nosotros propiedades fisiológicas y bioquímicas, toda nuestra investigación resultará ser sólo una persecución de sombras, no de sustancia.

Debemos reconocer el hecho de que nuestras esperanzas, miedos y deseos influyen en nuestra percepción de la realidad. Nuestras percepciones nos hacen pensar de cierta manera y, por lo tanto, influyen en nuestro pensamiento. Nuestro proceso de pensamiento es hipnótico. Se compone de palabras y oraciones. Influye en nuestro subconsciente de forma positiva o negativa según el tipo de palabras que utilicemos. No importan los significados ni las creencias. Ahora nuestra salud física y mental depende de nuestro sistema inmunológico, que está directamente bajo control inconsciente. Así que el subconsciente es el elefante en la habitación y lo que debemos abordar es la forma en que influyemos en él.

Como dije, cómo te sientes en un momento determinado depende de cómo estimulas tu subconsciente. Si estás feliz, significa que lo estás estimulando positivamente. Si estás deprimido y miserable, significa que lo estás estimulando negativamente.

Si miramos a nuestro alrededor, cada uno de nosotros es un viajero del ego y un viajero en el tiempo. Desde el momento en que naces comienzas a adquirir una identidad. Obtienes un nombre y luego todo lo que hacemos se convierte en yo, yo y mío. Este acto egocéntrico conduce a la obsesión, que a su vez lleva a ser obsesivo con “mi casa, mi auto, mi esposa, mi esposo, mis hijos, etc”. piensa. No te das cuenta de que cuando vamos por la vida de esta manera para ganar riqueza, conocimiento, poder, etc., es un proceso de autoaislamiento. Este proceso conduce a la construcción de un muro mental a nuestro alrededor. Tarde o temprano, dependiendo de las circunstancias y del condicionamiento, si no eres consciente de ello durante el día, definitivamente te sentirás completamente aislado, completamente rodeado por este muro y completamente solo.

Este es el lado oscuro al que nos referimos cuando nuestras percepciones crean una imagen muy sombría de la realidad donde hay una desesperación absoluta y todo en la vida pierde sentido. Esto, por supuesto, es una imagen distorsionada de la realidad que un individuo adquiere a través del pensamiento egocéntrico y la falta de conocimiento de sí mismo. Por favor, comprenda que nuestro proceso de pensamiento es un proceso hipnótico y nos estamos hipnotizando constantemente. Bajo este hechizo hipnótico, el ego tiende a convencerse a sí mismo de realizar acciones extremadamente estúpidas.

Si alguno de vosotros se encuentra en esta situación precaria, mi consejo es que no se tome demasiado en serio. El muro que has construido a tu alrededor es obra tuya. Está en tu cabeza. Puedes derribarlo y superarlo si primero tomas conciencia de ello. La conciencia es el arma que utilizas para dehipnotizarte. Una vez que tengas la percepción de que es una barrera creada por ti mismo, se derretirá. Es un muro que habéis construido a través de la ignorancia. Eres parte de este universo y de la realidad eterna. Cuando aclares tus percepciones, te darás cuenta de que hay todo un mundo más allá del capullo que has creado. Sin embargo, cuando te retiras a tu caparazón, sólo refuerzas ese muro.

Verbalizar nuestros sentimientos es un hábito que desarrollamos en nuestro proceso de pensamiento. Usamos palabras y frases para expresar nuestros sentimientos y como medio de comunicación. Ahora bien, estas palabras pueden tener un poderoso efecto hipnótico en la forma en que nos sentimos ante una situación.

Por favor, déjame explicarte cómo las palabras intensifican o moldean tus sentimientos. Supongamos que estás muy enojado. Empiezas a expresar tu enojo con palabras como "Odio a fulano de tal, etc." para expresar. Descubrirá que si continúa utilizando palabras y lenguaje negativos, puede enfadarse emocionalmente y tender a actuar de manera destructiva. Pero si no ha verbalizado sus sentimientos y sólo ha tratado de comprenderlos y permanecer con ellos, descubrirá que no tienen vida propia. Los sentimientos simplemente se desvanecerán. Sí, son las palabras las que activan tus sentimientos. Intente contener el sentimiento de ira sin decir nada en su cabeza y vea cuánto tiempo puede mantenerlo así. Descubrirás que sin palabras tus sentimientos no tienen sustancia.

Otro hábito del ego es analizar más a fondo la experiencia negativa que hayas podido tener. Bueno, amigo mío, si continúas analizando la situación, te sentirás aún más miserable. Esto se debe a que una vez que usas las palabras, estas dan forma a tus sentimientos y activan aún más el proceso de pensamiento. Correrás en círculos como una ardilla en una jaula. Entonces mi consejo es que dejes de analizar. Si alguien no quiere hablar contigo no te preguntes por qué, etc. Debes decir mentalmente: "Si no quieres hablar conmigo, yo tampoco tengo tiempo para ti. Adiós y buena suerte". Te sorprenderá estar instantáneamente libre de sentimientos negativos.

Dado que todos somos viajeros del ego y del tiempo, tarde o temprano podemos esperar que el telón oscuro caiga sobre uno de nosotros de la nada. Si crees que amas a alguien y eso te causa angustia, tu percepción está claramente distorsionada porque el amor nunca te hace infeliz. El amor siempre te hace feliz. Es tu egoísmo y ego lo que te hace infeliz. Aprende a entender qué es el amor. Si usted; Amor, siempre eres un ganador porque cuando amas, nunca eres dueño de una persona. Sin embargo, si posees a alguien, no es amor. Tendrás una sensación de pérdida. El amor y la posesión no pueden coexistir. Ésta es la ley básica de la mente. Por favor, aprende a comprender qué es el amor y cómo tu ego intenta manipularlo. El amor no se puede manipular. Una vez que aclares tu percepción del amor y las posesiones, te sorprenderá lo abierto y libre que te sentirás.

No confíes en el mundo para hacerte feliz. Tienes que hacerte feliz. Deja de sentir lástima por ti mismo y de arrepentirte. La vida nunca está hecha para arrepentimientos. Todas las experiencias de la vida, las buenas y las malas, son buenas para ti. Te enseñan una lección de vida y deberían convertirte en una mejor persona. Aprenda de estas experiencias, haga las paces y siga adelante. Haz del mundo entero tu ostra, no sólo tu pequeña almeja.

Por tanto, mi mensaje a la comunidad médica y a todas las personas que sufren depresión, ansiedad, etc. es muy claro. Si no quiere ser una de las estadísticas en una encuesta de salud mental como se describe anteriormente, no ignore al elefante en la habitación. Esté dispuesto a cambiar sus percepciones y armonizar con su subconsciente. Ignorar los hechos no los hace desaparecer.

Inspirado por Mal Mohanlal