Depressiooni ja alateadvuse mõistmine

Depressiooni ja alateadvuse mõistmine

15. mail 2018 avaldas Interneti-meditsiinifoorumi väljaanne 6 Minutes Medicine artikli pealkirjaga "8 fakti arstimise varjukülgedest – toas elevandiga tegelemine".

See oli pea- ja kaelakirurgi spetsialisti palve Austraalia Kuningliku Kirurgide Kolledži ja Uus-Meremaa Anestesioloogide Kolledži ühendatud iga-aastasel teaduslikul koosolekul: "Me teame, et ruumis on elevant, kuid me tõesti ei tee seda." Ma ei tea, mida selle elevandiga peale hakata. Arstid kaklevad ja kaklevad vaikselt. “

Ta koostas sellel teemal uusima statistika BeyondBlue'i enam kui 12 000 arsti seas läbi viidud küsitluse põhjal:

"1 viiest inimesel on diagnoositud või ravitud depressioon.

Igal neljandal inimesel on olnud enesetapumõtteid.

Ja üks 50-st on proovinud enesetappu.

Naistel on suurem risk.

Suitsiidide eripunktid on üldarstiabi, erakorraline meditsiin ja anesteesia.

Iga teine ​​inimene on emotsionaalselt kurnatud.

1 kuuest või seitsmest ei ole läbipõlemise tõttu tõhusad.

Läbipõlemise all kannatajatest kirjeldab iga teine ​​end ülimalt küünilisena. “

Olen juba mõnda aega kirjutanud vaimse tervise probleemist ja mõistnud, et see on lihtsalt tajuhäire. Ainult aste määrab ära punkti, mil sellest saab kliiniline käitumis- ja tegevushäire. Kuid meditsiiniringkond ei kuula.

Ülaltoodud statistika põhjal on selge, et arstid, nagu paljud nende patsiendid, kannatavad ka kognitiivsete häirete all. Kui rääkida vaimsest tervisest, siis nad ei taha endale otsa vaadata hirmust, et neil on vaja suunda muuta. Kui nad aga ei mõista, et oleme hüpnootilised olendid ja et meie tajud kutsuvad meis esile füsioloogilisi ja biokeemilisi omadusi, osutuvad kogu meie uurimused vaid varju tagaajamiseks, mitte aineliseks.

Peame tunnistama tõsiasja, et meie lootused, hirmud ja soovid mõjutavad meie ettekujutust reaalsusest. Meie tajud panevad meid teatud viisil mõtlema ja mõjutavad seega meie mõtlemist. Meie mõtteprotsess on hüpnootiline. See koosneb sõnadest ja lausetest. See mõjutab meie alateadvust positiivselt või negatiivselt olenevalt sellest, millist tüüpi sõnu me kasutame. Tähendused või uskumused ei oma tähtsust. Nüüd sõltub meie vaimne ja füüsiline tervis meie immuunsüsteemist, mis on otseselt teadvuseta kontrolli all. Nii et alateadvus on ruumis elevant ja see, kuidas me seda mõjutame, on see, millega peaksime tegelema.

Nagu ma ütlesin, oleneb see, kuidas te end konkreetsel hetkel tunnete, sellest, kuidas te oma alateadvust stimuleerite. Kui olete õnnelik, tähendab see, et stimuleerite seda positiivselt. Kui olete masenduses ja õnnetu, tähendab see, et stimuleerite seda negatiivselt.

Kui me ringi vaatame, siis igaüks meist on egotripper ja ajarändur. Alates sünnihetkest hakkate omandama identiteeti. Sa saad nime ja siis kõik, mida teeme, muutub minuks, minuks ja minu omaks. See enesekeskne tegu viib kinnisideeni, mis omakorda viib obsessiivsuseni "oma maja, auto, naise, abikaasa, laste jne" suhtes. arvab. Sa ei saa aru, et kui me elame niimoodi läbi elu, et saada rikkust, teadmisi, võimu jne, on see isoleeriv protsess. See protsess viib vaimse müüri ehitamiseni meie ümber. Varem või hiljem, olenevalt asjaoludest ja tingimustest, kui te sellest päeva jooksul teadlik ei ole, tunnete end kindlasti täiesti eraldatuna, täielikult sellest müürist ümbritsetuna ja täiesti üksi.

See on varjukülg, millele me viitame, kui meie arusaamad loovad reaalsusest väga sünge pildi, kus valitseb täielik meeleheide ja kõik elus muutub mõttetuks. See on muidugi moonutatud pilt reaalsusest, mille indiviid omandab enesekeskse mõtlemise ja eneseteadmise puudumise kaudu. Palun mõistke, et meie mõtteprotsess on hüpnootiline protsess ja me hüpnotiseerime ennast pidevalt. Selle hüpnootilise loitsu all kipub ego veenma end tegema äärmiselt rumalaid tegusid.

Kui keegi teist satub sellesse ebakindlasse olukorda, on minu nõuanne mitte võtta ennast liiga tõsiselt. Sein, mille olete enda ümber ehitanud, on teie enda tehtud. See on sinu peas. Saate selle lahti murda ja sellest kaugemale liikuda, saades sellest esmalt teadlikuks. Teadvus on relv, mida kasutad enda dehüpnotiseerimiseks. Kui teil tekib arusaam, et see on isetekkeline barjäär, sulab see ära. See on müür, mille olete ehitanud läbi teadmatuse. Olete osa sellest universumist ja ajatust reaalsusest. Kui puhastate oma tajud, saate aru, et väljaspool teie loodud kookonit on terve maailm. Kui aga taandute oma kesta, siis ainult tugevdate seda seina.

Tunnete verbaliseerimine on harjumus, mille me oma mõtteprotsessis arendame. Me kasutame sõnu ja fraase oma tunnete väljendamiseks ja suhtlusvahendina. Nüüd võivad need sõnad avaldada tugevat hüpnootilist mõju sellele, kuidas me olukorra suhtes tunneme.

Palun lubage mul selgitada, kuidas sõnad teie tundeid võimendavad või kujundavad. Oletame, et olete väga vihane. Hakkate oma viha väljendama selliste sõnadega nagu "Ma vihkan nii ja naa jne." väljendada. Avastate, et kui jätkate negatiivsete sõnade ja keelekasutust, võite emotsionaalselt üsna ärrituda ja kipute käituma hävitavalt. Kuid kui te pole oma tundeid sõnastanud ja püüdnud neid lihtsalt mõista ja nendega koos püsida, avastate, et neil pole oma elu. Tunded lihtsalt sulavad. Jah, just sõnad aktiveerivad su tundeid. Proovige hoida vihatunnet oma peas midagi ütlemata ja vaadake, kui kaua suudate seda hoida. Avastate, et ilma sõnadeta pole teie tunnetel sisu.

Teine ego harjumus on analüüsida täiendavalt negatiivset kogemust, mis teil võib olla. Mu sõber, kui jätkate olukorra analüüsimist, muutute veelgi õnnetumaks. Seda seetõttu, et kui sa sõnu kasutad, annavad need sinu tunnetele kuju ja aktiveerivad mõtteprotsessi veelgi. Sa jooksed ringi nagu orav puuris. Nii et minu nõuanne on lõpetada analüüsimine. Kui keegi ei taha sinuga rääkida, ära küsi endalt, miks jne. Sa peaksid mõttes ütlema: "Kui sa ei taha minuga rääkida, pole mul ka sinu jaoks aega. Hüvasti ja palju õnne." Teid hämmastab, kui vabanete koheselt negatiivsetest tunnetest.

Kuna me kõik oleme egotrippajad ja ajarändurid, siis varem või hiljem võime eeldada, et tume eesriie langeb ühele meist täiesti selgest peale. Kui arvate, et armastate kedagi ja see tekitab teile südamevalu, on teie ettekujutus selgelt moonutatud, sest armastus ei tee inimest kunagi õnnetuks. Armastus teeb sind alati õnnelikuks. Sinu isekus ja ego teevad sind õnnetuks. Õppige mõistma, mis on armastus. Kui te; Armastus, sa oled alati võitja, sest kui sa armastad, ei oma sa kunagi inimest. Kui sa aga kedagi valdasid, pole see armastus. Teil on kaotuse tunne. Armastus ja omamine ei saa eksisteerida koos. See on mõistuse põhiseadus. Palun õppige mõistma, mis on armastus ja kuidas teie ego üritab sellega manipuleerida. Armastusega ei saa manipuleerida. Kui olete oma arusaama armastusest ja omandist selgeks teinud, olete üllatunud, kui avatud ja vaba te end tunnete.

Ära looda sellele, et maailm sind õnnelikuks teeb. Sa pead end õnnelikuks tegema. Lõpetage enda haletsemine ja kahetsus. Elu pole kunagi mõeldud kahetsusteks. Kõik kogemused elus, nii head kui ka halvad, on teile head. Need annavad teile elus õppetunni ja peaksid muutma teid paremaks inimeseks. Õppige nendest kogemustest, tehke muudatused ja liikuge edasi. Muutke oma austriks kogu maailm, mitte ainult oma väike merekarp.

Seetõttu on minu sõnum meditsiiniringkondadele ja kõigile depressiooni, ärevuse jms all kannatavatele inimestele väga selge. Kui te ei soovi olla üks vaimse tervise uuringu statistikatest, nagu ülal kirjeldatud, ärge jätke ruumis viibivat elevanti tähelepanuta. Ole valmis oma arusaamu muutma ja harmoneeruma alateadvusega. Faktide eiramine ei muuda neid kuhugi.

Mal Mohanlalist inspireeritud