Razumijevanje depresije i podsvijesti

Razumijevanje depresije i podsvijesti

Dana 15. svibnja 2018., 6 Minutes Medicine, publikacija na internetskom medicinskom forumu, objavila je članak pod naslovom "8 činjenica o lošim stranama liječnika - suočavanje sa slonom u sobi."

Bio je to zahtjev specijalista kirurga glave i vrata na kombiniranom godišnjem znanstvenom skupu Kraljevskog australskog koledža kirurga i Novozelandskog koledža anesteziologa: "Znamo da je slon u sobi, ali mi to stvarno ne radimo." Ne znam što da radim s ovim slonom. Liječnici se bore i bore se tiho. “

Najnoviju statistiku o ovoj temi sastavio je na temelju BeyondBlue ankete u kojoj je sudjelovalo više od 12 000 liječnika:

“1 od 5 je dijagnosticirana ili liječena od depresije.

Jedna od četiri osobe imala je suicidalne misli.

A jedan od 50 pokušao je samoubojstvo.

Žene su u većem riziku.

Posebna žarišta samoubojstva su opća praksa, hitna medicina i anestezija.

Jedna od dvije osobe je emocionalno iscrpljena.

1 od 6 ili 7 nisu učinkoviti zbog izgaranja.

Od onih koji pate od sindroma sagorijevanja, svaki drugi sebe opisuje kao izrazito ciničnog. “

Dugo sam pisao o problemu mentalnog zdravlja i shvatio da je to samo perceptivni poremećaj. Samo je stupanj taj koji određuje točku u kojoj postaje klinički poremećaj ponašanja i djelovanja. Ali medicinska zajednica ne sluša.

Iz gornje statistike jasno je da liječnička profesija, kao i mnogi njihovi pacijenti, također pati od kognitivnog poremećaja. Kad je mentalno zdravlje u pitanju, ne žele se pogledati iz straha da trebaju promijeniti smjer. Međutim, ako ne shvate da smo hipnotička bića i da naše percepcije u nama izazivaju fiziološka i biokemijska svojstva, sva naša istraživanja će se pokazati samo jurenjem za sjenkama, a ne supstancom.

Moramo priznati činjenicu da naše nade, strahovi i želje utječu na našu percepciju stvarnosti. Naše percepcije uzrokuju da razmišljamo na određeni način i tako utječu na naše razmišljanje. Naš misaoni proces je hipnotičan. Sastoji se od riječi i rečenica. Utječe na našu podsvijest pozitivno ili negativno, ovisno o vrsti riječi koje koristimo. Značenja ili uvjerenja nisu bitna. Sada naše mentalno i fizičko zdravlje ovisi o našem imunološkom sustavu, koji je izravno pod nesvjesnom kontrolom. Dakle, podsvijest je slon u sobi i način na koji utječemo na nju je ono čime bismo se trebali pozabaviti.

Kao što sam rekao, kako se osjećate u određenom trenutku ovisi o tome kako stimulirate svoju podsvijest. Ako ste sretni, to znači da ga pozitivno potičete. Ako ste depresivni i jadni, to znači da ga negativno potičete.

Ako pogledamo oko sebe, svatko od nas je ego triper i putnik kroz vrijeme. Od trenutka kad se rodite, počinjete stjecati identitet. Dobiješ ime i onda sve što radimo postaje ja, ja i moje. Ovaj čin usmjeren na sebe dovodi do opsjednutosti, koja zauzvrat dovodi do opsjednutosti "mojom kućom, autom, ženom, mužem, djecom, itd." misli. Vi ne shvaćate da kada prolazimo kroz život na ovaj način da bismo stekli bogatstvo, znanje, moć itd., to je proces samoizolacije. Ovaj proces dovodi do izgradnje mentalnog zida oko nas. Prije ili kasnije, ovisno o okolnostima i uvjetovanosti, ako toga tijekom dana niste svjesni, sigurno ćete se osjećati potpuno izolirani, potpuno okruženi tim zidom i potpuno sami.

To je mračna strana na koju se pozivamo kada naše percepcije stvaraju vrlo turobnu sliku stvarnosti u kojoj vlada potpuni očaj i sve u životu postaje besmisleno. To je, naravno, iskrivljena slika stvarnosti koju pojedinac stječe egocentričnim razmišljanjem i nedostatkom samospoznaje. Molimo vas da shvatite da je naš misaoni proces hipnotički proces i da neprestano sami sebe hipnotiziramo. Pod ovom hipnotičkom čarolijom, ego se nastoji uvjeriti da čini izuzetno glupe radnje.

Ako se netko od vas nađe u ovoj neizvjesnoj situaciji, moj savjet je da se ne shvaća previše ozbiljno. The wall you have built around yourself is of your own making. To je u tvojoj glavi. Možete ga razbiti i nadići tako da ga prvo postanete svjesni. Svijest je oružje kojim se dehipnotizirate. Jednom kad steknete percepciju da je to barijera koju ste sami stvorili, otopit će se. To je zid koji ste izgradili neznanjem. Vi ste dio ovog svemira i bezvremene stvarnosti. Kada razbistrite svoje percepcije, shvatit ćete da postoji cijeli svijet izvan čahure koju ste stvorili. Međutim, kada se povučete u svoju ljušturu, samo ojačavate taj zid.

Verbaliziranje naših osjećaja navika je koju razvijamo u procesu razmišljanja. Koristimo riječi i fraze da izrazimo svoje osjećaje i kao sredstvo komunikacije. Sada ove riječi mogu imati snažan hipnotički učinak na način na koji osjećamo situaciju.

Molim vas, dopustite mi da objasnim kako riječi pojačavaju ili oblikuju vaše osjećaje. Pretpostavimo da ste jako ljuti. Svoj bijes počinjete izražavati riječima poput "Mrzim tog i tog, itd." izraziti. Vidjet ćete da ako nastavite koristiti negativne riječi i jezik, možete postati prilično emocionalno uznemireni i skloni djelovati destruktivno. Ali ako niste verbalizirali svoje osjećaje i samo ih pokušali razumjeti i ostati s njima, vidjet ćete da oni nemaju vlastiti život. Osjećaji će se samo istopiti. Da, riječi su te koje aktiviraju vaše osjećaje. Pokušajte zadržati osjećaj ljutnje bez da išta kažete u svojoj glavi i vidite koliko dugo možete tako izdržati. Uvidjet ćete da bez riječi vaši osjećaji nemaju nikakvog sadržaja.

Još jedna navika ega je da dodatno analizira negativno iskustvo koje ste možda imali. Pa prijatelju, nastaviš li analizirati situaciju, postat ćeš još jadniji. To je zato što kada jednom upotrijebite riječi, one daju oblik vašim osjećajima i još više aktiviraju misaoni proces. Trčat ćeš u krug kao vjeverica u kavezu. Stoga je moj savjet da prestanete analizirati. Ako netko ne želi razgovarati s vama, nemojte se pitati zašto i sl. Trebali biste u mislima reći: "Ako ne želiš razgovarati sa mnom, nemam vremena ni za tebe. Zbogom i sretno." Bit ćete zaprepašteni što ćete se trenutno osloboditi negativnih osjećaja.

Budući da smo svi mi ego triperi i putnici kroz vrijeme, prije ili kasnije možemo očekivati ​​da će tamna zavjesa pasti na jednog od nas iz vedra neba. Ako mislite da nekoga volite i to vam uzrokuje slamanje srca, vaša percepcija je očito iskrivljena jer ljubav nikoga ne čini nesretnim. Ljubav te uvijek usrećuje. Vaša sebičnost i ego su ono što vas čini nesretnima. Naučite razumjeti što je ljubav. Ako vi; Ljubavi, ti si uvijek pobjednik jer kada voliš nikada ne posjeduješ osobu. Međutim, ako ste nekoga posjedovali, to nije ljubav. Imat ćete osjećaj izgubljenosti. Ljubav i posjedovanje ne mogu koegzistirati. Ovo je osnovni zakon uma. Molimo vas da naučite razumjeti što je ljubav i kako vaš ego pokušava manipulirati njome. Ljubavlju se ne može manipulirati. Jednom kada razbistrite svoju percepciju ljubavi i posjeda, bit ćete zaprepašteni koliko ćete se osjećati otvorenima i slobodnima.

Ne oslanjaj se na svijet da te usreći. Morate se usrećiti. Prestanite se sažalijevati i kajati se. Život nikada nije stvoren za žaljenje. Sva iskustva u životu, dobra i loša, dobra su za vas. Oni vas uče životnoj lekciji i trebali bi vas učiniti boljom osobom. Učite iz ovih iskustava, popravite se i krenite dalje. Neka cijeli svijet bude vaša kamenica, a ne samo vaša mala školjka.

Stoga je moja poruka medicinskoj zajednici i svim ljudima koji pate od depresije, anksioznosti itd. vrlo jasna. Ako ne želite biti jedna od statistika u anketi o mentalnom zdravlju kao što je gore opisano, nemojte zanemariti slona u sobi. Budite spremni promijeniti svoje percepcije i uskladiti se sa svojom podsviješću. Ignoriranje činjenica ne čini da nestanu.

Inspiriran Mal Mohanlalom