Razumevanje depresije in podzavesti

Razumevanje depresije in podzavesti

15. maja 2018 je 6 Minutes Medicine, publikacija na spletnem medicinskem forumu, objavila članek z naslovom "8 dejstev o slabih straneh zdravnika - ukvarjanje s slonom v sobi."

To je bil poziv specialista za kirurgijo glave in vratu na združenem letnem znanstvenem srečanju Royal Australian College of Surgeons in New Zealand College of Anesteziologi: "Vemo, da je v sobi slon, vendar tega res ne počnemo." Ne vem, kaj naj naredim s tem slonom. Zdravniki se borijo in se borijo tiho. “

Najnovejšo statistiko o tej temi je zbral na podlagi raziskave BeyondBlue, v kateri je sodelovalo več kot 12.000 zdravnikov:

»1 od 5 je bil diagnosticiran ali zdravljen zaradi depresije.

Eden od štirih ljudi je imel samomorilne misli.

In eden od 50 je poskusil samomor.

Ženske so izpostavljene večjemu tveganju.

Posebna žarišča za samomor so splošna praksa, urgentna medicina in anestezija.

Eden od dveh ljudi je čustveno izčrpan.

1 od 6 ali 7 ni učinkovit zaradi izgorelosti.

Med tistimi, ki trpijo za izgorelostjo, se vsak drugi opiše kot izjemno ciničnega. “

Že nekaj časa sem pisala o problemu duševnega zdravja in ugotovila, da gre le za motnjo zaznavanja. Le stopnja je tista, ki določa točko, ko postane klinična motnja vedenja in delovanja. Toda medicinska skupnost ne posluša.

Iz zgornje statistike je razvidno, da tudi medicinska stroka, tako kot mnogi njihovi pacienti, trpi za kognitivno motnjo. Ko gre za duševno zdravje, se nočejo ozirati vase iz strahu, da morajo spremeniti smer. Če pa se ne bodo zavedali, da smo hipnotična bitja in da naše zaznave v nas vzbujajo fiziološke in biokemične lastnosti, se bodo vse naše raziskave izkazale le za lovljenje senc, ne za snov.

Priznati moramo dejstvo, da naši upi, strahovi in ​​želje vplivajo na naše dojemanje realnosti. Naše zaznave povzročajo, da razmišljamo na določen način in tako vplivajo na naše mišljenje. Naš miselni proces je hipnotičen. Sestavljen je iz besed in stavkov. Na našo podzavest vpliva pozitivno ali negativno, odvisno od vrste besed, ki jih uporabljamo. Pomeni ali prepričanja niso pomembni. Zdaj je naše duševno in fizično zdravje odvisno od našega imunskega sistema, ki je neposredno pod nezavednim nadzorom. Torej je podzavest tista, ki je slon v sobi in način, kako vplivamo nanjo, je tisto, kar bi morali obravnavati.

Kot sem rekel, kako se počutiš v danem trenutku, je odvisno od tega, kako stimuliraš svojo podzavest. Če ste srečni, to pomeni, da ga pozitivno spodbujate. Če ste depresivni in nesrečni, to pomeni, da ga negativno spodbujate.

Če se ozremo okoli sebe, je vsak od nas ego triper in popotnik skozi čas. Od trenutka, ko se rodiš, začneš pridobivati ​​identiteto. Dobiš ime in potem vse, kar počnemo, postane jaz, jaz in moje. To egocentrično dejanje vodi v obsedenost, ta pa v obsedenost z "mojo hišo, avtom, ženo, možem, otroki itd." misli. Ne zavedate se, da ko gremo skozi življenje na ta način, da bi pridobili bogastvo, znanje, moč itd., je to proces samoizolacije. Ta proces vodi do izgradnje mentalnega zidu okoli nas. Prej ali slej, odvisno od okoliščin in pogojenosti, če se tega čez dan ne zavedaš, se boš zagotovo počutil popolnoma izoliranega, popolnoma obdanega s tem zidom in popolnoma samega.

To je temna plat, na katero se sklicujemo, ko naše zaznave ustvarjajo zelo mračno sliko realnosti, kjer vlada popoln obup in vse v življenju postane nesmiselno. To je seveda izkrivljena slika realnosti, ki si jo posameznik pridobi s samim razmišljanjem in pomanjkanjem samospoznanja. Prosimo, razumejte, da je naš miselni proces hipnotični proces in da nenehno hipnotiziramo sami sebe. Pod tem hipnotičnim urokom se ego nagiba k temu, da se prepriča, da počne izjemno neumna dejanja.

Če se kdo od vas znajde v tej negotovi situaciji, svetujem, naj se ne jemlje preveč resno. Zid, ki ste ga zgradili okoli sebe, ste sami naredili. To je v tvoji glavi. Lahko ga razčlenite in presežete tako, da se ga najprej zaveste. Zavest je orožje, s katerim se dehipnotiziraš. Ko enkrat začutiš, da je to ovira, ki si jo ustvariš sam, se bo stopila. To je zid, ki ste ga zgradili zaradi nevednosti. Ste del tega vesolja in brezčasne resničnosti. Ko boste razčistili svoje zaznave, boste spoznali, da obstaja cel svet onkraj kokona, ki ste ga ustvarili. Ko pa se umakneš v svojo lupino, ta zid samo utrdiš.

Verbalizacija naših občutkov je navada, ki jo razvijemo v svojem miselnem procesu. Besede in besedne zveze uporabljamo za izražanje svojih čustev in kot sredstvo komunikacije. Te besede imajo lahko močan hipnotičen učinek na naše občutke glede situacije.

Prosim, dovolite mi, da pojasnim, kako besede krepijo ali oblikujejo vaše občutke. Recimo, da ste zelo jezni. Svojo jezo začnete izražati z besedami, kot je "Sovražim tega in tega itd." izražati. Ugotovili boste, da lahko, če boste še naprej uporabljali negativne besede in jezik, postanete čustveno precej razburjeni in nagnjeni k destruktivnemu delovanju. Če pa svojih občutkov niste ubesedili in jih samo poskušali razumeti ter ostati z njimi, boste ugotovili, da nimajo svojega življenja. Občutki se bodo kar stopili. Da, besede so tiste, ki aktivirajo vaša čustva. Poskusite zadržati občutek jeze, ne da bi karkoli rekli v svoji glavi, in poglejte, kako dolgo ga lahko vzdržujete. Ugotovili boste, da brez besed vaši občutki nimajo vsebine.

Druga navada ega je, da dodatno analizira negativno izkušnjo, ki ste jo morda imeli. No, prijatelj, če boš še naprej analiziral situacijo, boš postal še bolj nesrečen. To je zato, ker ko enkrat uporabite besede, dajo obliko vašim občutkom in še bolj aktivirajo miselni proces. Tekali boste v krogih kot veverica v kletki. Zato svetujem, da nehate analizirati. Če nekdo noče govoriti s teboj, se ne sprašuj, zakaj ipd. V mislih si moraš reči: "Če nočeš govoriti z mano, tudi jaz nimam časa zate. Nasvidenje in srečno." Presenečeni boste, ko boste takoj osvobojeni negativnih občutkov.

Ker smo vsi ego triperji in popotniki skozi čas, lahko prej ali slej pričakujemo, da bo temna zavesa padla nad enega od nas kar naenkrat. Če mislite, da nekoga ljubite, in vam to povzroča stisko, je vaše dojemanje očitno izkrivljeno, saj ljubezen nikoli ne naredi nesrečnega. Ljubezen te vedno osreči. Nesrečne vas delata vaša sebičnost in ego. Naučite se razumeti, kaj je ljubezen. Če ste; Ljubezen, vedno si zmagovalec, ker ko ljubiš, nikoli ne poseduješ osebe. Vendar, če si nekoga posedoval, to ni ljubezen. Imeli boste občutek izgube. Ljubezen in posest ne moreta soobstajati. To je osnovni zakon uma. Prosim, naučite se razumeti, kaj je ljubezen in kako vaš ego poskuša manipulirati z njo. Z ljubeznijo se ne da manipulirati. Ko enkrat razčistite svoje dojemanje ljubezni in posesti, boste presenečeni, kako odprti in svobodni se boste počutili.

Ne zanašajte se na svet, da vas bo osrečil. Sami sebe morate osrečiti. Nehajte se smiliti sami sebi in obžalovati. Življenje nikoli ni namenjeno obžalovanju. Vse izkušnje v življenju, dobre in slabe, so dobre za vas. Naučijo vas lekcije v življenju in bi morali iz vas narediti boljšega človeka. Učite se iz teh izkušenj, se popravite in nadaljujte. Naj bo ves svet vaša ostriga, ne le vaša mala školjka.

Zato je moje sporočilo medicinski skupnosti in vsem ljudem, ki trpijo za depresijo, anksioznostjo itd., zelo jasno. Če ne želite biti eden od statistikov v raziskavi o duševnem zdravju, kot je opisano zgoraj, ne prezrite slona v sobi. Bodite pripravljeni spremeniti svoje dojemanje in se uskladiti s svojo podzavestjo. Ignoriranje dejstev jih ne izgine.

Navdih Mal Mohanlal