了解抑郁症和潜意识

了解抑郁症和潜意识

2018年5月15日，在线医学论坛刊物《6 Minutes Medicine》发表了一篇题为《关于医生的缺点的8个事实——应对房间里的大象》的文章。

这是一位专业头颈外科医生在澳大利亚皇家外科医生学院和新西兰麻醉师学院联合年度科学会议上发出的呼吁：“我们知道房间里有一头大象，但我们真的不这么做。”我不知道该怎么处理这头大象。医生们在战斗，他们在默默地战斗。 “

他根据 BeyondBlue 对 12,000 多名医生的调查，编制了有关该主题的最新统计数据：

“五分之一的人被诊断出患有抑郁症或接受了抑郁症治疗。

四分之一的人有过自杀念头。

五十分之一的人曾试图自杀。

女性面临更高的风险。

自杀的特殊热点是全科医学、急诊医学和麻醉。

Jeder Zweite ist emotional erschöpft.

六分之一或七分之一的人因倦怠而无效。

在那些遭受倦怠折磨的人中，有两分之一的人形容自己极其愤世嫉俗。 “

我写有关心理健康问题的文章已经有一段时间了，我意识到这只是一种知觉障碍。 只有程度才决定它成为临床行为和行动障碍的程度。 但医学界并没有倾听。

从上面的统计数据可以清楚地看出，医学界和许多患者一样，也患有认知障碍。 当谈到心理健康时，他们不想审视自己，因为担心自己需要改变方向。 However, if they do not realize that we are hypnotic beings and that our perceptions evoke physiological and biochemical properties in us, all our research will prove to be just shadow chasing, not substance.

我们必须承认这样一个事实：我们的希望、恐惧和欲望影响着我们对现实的看法。 我们的感知导致我们以某种方式思考，从而影响我们的思维。 我们的思维过程是催眠的。 它由单词和句子组成。 它对我们的潜意识产生积极或消极的影响，具体取决于我们使用的词语类型。 意义或信仰并不重要。 现在，我们的身心健康取决于我们的免疫系统，而免疫系统直接受到无意识的控制。 因此，潜意识是房间里的大象，我们应该解决影响潜意识的方式。

正如我所说，你在特定时刻的感受取决于你如何刺激你的潜意识。 如果你感到快乐，就意味着你正在积极地刺激它。 如果你感到沮丧和痛苦，那就意味着你正在消极地刺激它。

如果我们环顾四周，我们每个人都是一个自我束缚者和时间旅行者。 从你出生的那一刻起，你就开始获得一个身份。 你有了一个名字，然后我们所做的一切就变成了我、我和我的。 This self-centered act leads to obsession, which in turn leads to being obsessive about “my house, my car, my wife, my husband, my children, etc.”认为。 你没有意识到，当我们以这种方式度过一生来获得财富、知识、权力等时，这是一个自我孤立的过程。 这个过程会在我们周围筑起一堵心理墙。 Sooner or later, depending on the circumstances and conditioning, if you are not aware of it during the day, you will definitely feel completely isolated, completely surrounded by this wall and completely alone.

当我们的感知创造出一幅非常暗淡的现实图景时，我们所指的就是黑暗面，那里充满了彻底的绝望，生活中的一切都变得毫无意义。 当然，这是个人通过以自我为中心的思维和缺乏自我认识而获得的对现实的扭曲图景。 请理解，我们的思维过程是一个催眠过程，我们不断地催眠自己。 在这种催眠咒语的作用下，自我往往会说服自己做出极其愚蠢的行为。

如果你们中的任何人发现自己处于这种不稳定的境地，我的建议是不要太认真地对待自己。 你在自己周围筑起的墙是你自己建造的。 它在你的脑海里。 你可以通过首先意识到它来打破它并超越它。 意识是你用来自我解除催眠的武器。 一旦你认识到它是一个自我创造的障碍，它就会消失。 这是你因无知而建造的一堵墙。 你是这个宇宙和永恒现实的一部分。 当你理清你的观念时，你会意识到在你创造的茧之外还有一个完整的世界。 然而，当你退回自己的外壳时，你只是加固了那堵墙。

用语言表达我们的感受是我们在思维过程中养成的习惯。 我们使用单词和短语来表达我们的感受并作为沟通的手段。 现在，这些词可以对我们对某种情况的感受产生强大的催眠作用。

请让我解释一下言语如何强化或塑造你的感受。 假设你非常生气。 你开始用“我讨厌某某等等”之类的话来表达你的愤怒。来表达。你会发现，如果你继续使用消极的词语和语言，你的情绪可能会变得非常沮丧，并且往往会做出破坏性的行为。 But if you haven't verbalized your feelings and just tried to understand them and stay with them, you will find that they have no life of their own. 感情就会消失。 是的，正是这些词语激活了你的感情。 试着忍住愤怒的感觉，不要在脑子里说什么，看看你能坚持多久。 你会发现，没有言语，你的感情就没有实质内容。

小我的另一个习惯是进一步分析你可能有过的负面经历。 那么我的朋友，如果你继续分析情况，你会变得更加痛苦。 这是因为一旦你使用语言，它们就会体现你的感受并进一步激活思维过程。 你会像笼子里的松鼠一样绕圈跑。 所以我的建议是停止分析。 如果有人不想和你说话，不要问自己为什么，等等。你应该在心里说：“如果你不想和我说话，我也没有时间陪你。再见，祝你好运。” 你会惊讶地发现负面情绪立刻消失了。

由于我们都是自我迷惑者和时间旅行者，我们迟早会预料到黑暗的帷幕会突然降临到我们中的一个人身上。 如果你认为你爱某人并且它让你心碎，那么你的看法显然是扭曲的，因为爱永远不会让人不快乐。 爱总是让你幸福。 正是你的自私和自我让你不快乐。 学会理解什么是爱。 如果你； 爱，你永远是胜利者，因为当你爱的时候，你永远不会拥有一个人。 但是，如果你占有了一个人，那就不是爱了。 你会有一种失落的感觉。 爱与占有不能共存。 这是心的基本法则。 请学会理解爱是什么以及你的自我如何试图操纵它。 爱是不能被操纵的。 一旦你清除了对爱和财产的看法，你会惊讶地发现你会感到多么开放和自由。

不要依赖世界来让你快乐。 你必须让自己快乐。 不要再为自己感到难过和后悔。 人生从来就不是为了遗憾而存在的。 生活中的所有经历，无论好坏，都对你有好处。 他们教你人生一课，应该让你成为一个更好的人。 从这些经验中学习、弥补并继续前进。 让整个世界成为你的牡蛎，而不仅仅是你的小蛤蜊。

Daher ist meine Botschaft an die Ärzteschaft und an alle Menschen, die an Depressionen, Angstzuständen usw. leiden, sehr klar. Wenn Sie nicht wie oben beschrieben zu einer der Statistiken in einer Umfrage zur psychischen Gesundheit gehören möchten, ignorieren Sie bitte nicht den Elefanten im Raum. Sei bereit, deine Wahrnehmungen zu ändern und mit deinem Unterbewusstsein zu harmonieren. Das Ignorieren der Fakten lässt sie nicht verschwinden.

灵感来自马尔·莫哈拉尔