Depression er forårsaget af uvidenhed, ikke hjernesygdom

Depression er forårsaget af uvidenhed, ikke hjernesygdom

Jeg er en bestyrelsescertificeret kognitiv adfærdsterapeut, så folk spørger mig til råds om depression hele tiden. Jeg hørte for nylig fra en mand, hvis kone lider af depression. Hun tager medicin og er ret overbevist af sin læge om, at hun har brug for det for at føle sig godt. Hun ville bare have et forslag til meditations- eller hypnosebånd for at hjælpe hende med at slappe bedre af.

Manden sagde, at hans kone blev støttet af min hjemmeside, men ikke havde læst nogen af ​​mine bøger og ikke var interesseret i at læse mere information om depression.

Han spurgte mig til råds, og jeg sagde, at jeg bare skulle skaffe hende nogle meditations- eller hypnosebånd, da hun åbenbart havde besluttet (for mig), at hun var følelsesmæssigt afhængig og ikke en fri person, der havde ansvaret for sit eget sind, hvilket fremgår af det faktum, at hun ikke var interesseret i yderligere information.

Måske var det lidt hårdt for mig (måske var jeg ked af, at hun afviste mine bøger), for manden svarede hurtigt, at hun var en meget intelligent kvinde, der havde en professionel karriere.

Jeg tror, ​​han sagde dette for at overbevise mig om, at hendes holdning til behovet for hendes kamp mod depression og medicin skal være legitim og respekteret, fordi hun var så klog og derfor ikke havde brug for mere information.

Depression er ikke et spørgsmål om intelligens. Det er et spørgsmål om uddannelse og holdning. Hvis du ikke ved, hvordan din egen hjerne fungerer, vil du uforvarende give den forkerte instruktioner, når du er i en dyb depression eller under stor stress. Hvis du ikke ved, hvordan hjernen fungerer, bliver du overbevist om, at du skal være deprimeret eller stresset, og du vil blive ved med at tænke på din depression og stress.

Du vil ikke tro, at du bare kan få din hjerne til at tænke andre tanker end depression og angst, og hvis du tænker andre ikke-emotionelle tanker, vil både depression og stress gå væk. Dette skyldes, at hjernen altid følger retningen af ​​sin mest aktuelle dominerende tanke. Og når du ændrer dine tanker, holder hjernen op med at følge de depressive eller stressende neurale mønstre og følger de nye mere produktive neurale mønstre, du har valgt. Så stopper depression og stress.

Det er et faktum, at mange intelligente mennesker er deprimerede. På samme måde, før en lægeassistent ved navn Semmelweiss forsøgte at ombestemme sig i 1847, mente mange kloge læger og kirurger ikke, at de skulle vaske blodet fra deres hænder mellem operationerne.

Semmelweiss forsøgte at overbevise lægerne og kirurgerne på hans hospital til at vaske deres hænder og opretholde antiseptiske tilstande under kirurgiske procedurer. Selvom han aldrig selv havde set mikrober, konkluderede Semmelweiss ud fra blot personlig observation, at blod så ud til at være en smittebærer. Semmelweiss plejede at råbe af lægerne, mens de paraderede fra patient til patient i deres blodige forklæder. "De dræber patienterne."

Hvad gjorde lægerne ved denne opkomling? De fik ham bragt til et sindssygehus, hvor han senere døde.

Disse læger var ikke dumme. De var uinformerede, uvidende (uvidende er ikke det samme som uintelligente) og overbeviste i deres sind om, at blodige forklæder ikke var farlige, men et ærestegn for deres fag. De var autoriteten på lægekundskaben, og på grund af deres store myndighedsposition som overlæge osv. kom de også fra en vished.

Når folk kommer fra en tankegang af vished, er de ligeglade med information, der modsiger den holdning af sikkerhed. Dette er tilfældet med mennesker, der er overbevist om, at de ikke kan kontrollere deres egen depression, angst, panikanfald, klaustrofobi, mani osv. Og de fleste læger, psykologer og psykiatere nærer denne tro. Faktisk må du gå ud fra, at de selv tror på det, frem for blot at forsøge at tjene penge på andres pine.

Jeg ved ikke, hvorfor nogle mennesker er åbne over for ny information, og andre ikke er. Det er et mysterium for mig. De, der uddanner sig selv, kan lære at komme ud af depression, angst, søvnløshed og mange andre ting, som folk, der tror, ​​de allerede ved nok, ender med at tage medicin resten af ​​deres liv. Måske er det en svær ting at sige, men der er ikke noget sværere end at lide hjælpeløst af depression og angst, når du kan træne dig ud af den hjælpeløshed ved at lære, hvordan din egen hjerne fungerer.

Inspireret af A. B. Curtiss