La depresión es causada por la ignorancia, no por una enfermedad cerebral

La depresión es causada por la ignorancia, no por una enfermedad cerebral

Soy un terapeuta cognitivo conductual certificado, por lo que la gente me pide consejo sobre la depresión todo el tiempo. Hace poco escuché de un hombre cuya esposa sufre de depresión. Toma medicamentos y su médico está bastante convencido de que los necesita para sentirse bien. Ella sólo quería una sugerencia sobre cintas de meditación o hipnosis para ayudarla a relajarse mejor.

El hombre dijo que mi sitio web apoyaba a su esposa pero que no había leído ninguno de mis libros y no estaba interesada en leer más información sobre la depresión.

Me pidió consejo y le dije que le consiguiera algunas cintas de meditación o hipnosis, ya que ella obviamente había decidido (para mí) que era emocionalmente dependiente y no una persona libre a cargo de su propia mente, como lo demuestra el hecho de que no estaba interesada en obtener más información.

Quizás eso fue un poco duro para mí (tal vez me molestó que ella descartara mis libros), porque el hombre rápidamente respondió que ella era una mujer muy inteligente y que tenía una carrera profesional.

Creo que dijo esto para convencerme de que su posición sobre la necesidad de luchar contra la depresión y tomar medicamentos debe ser legítima y respetada porque ella era muy inteligente y, por lo tanto, no necesitaba más información.

La depresión no es una cuestión de inteligencia. Es una cuestión de educación y actitud. Si no sabes cómo funciona tu propio cerebro, sin darte cuenta le darás instrucciones incorrectas cuando estés en una depresión profunda o bajo un gran estrés. Si no sabes cómo funciona el cerebro, estarás convencido de que debes estar deprimido o estresado y seguirás pensando en tu depresión y estrés.

No creerá que puede hacer que su cerebro tenga pensamientos distintos de la depresión y la ansiedad, y si tiene otros pensamientos no emocionales, tanto la depresión como el estrés desaparecerán. Esto se debe a que el cerebro siempre sigue la dirección de su pensamiento dominante más actual. Y cuando cambias tus pensamientos, el cerebro deja de seguir los patrones neuronales depresivos o estresantes y sigue los nuevos patrones neuronales más productivos que has elegido. Entonces la depresión y el estrés cesan.

Es una realidad que muchas personas inteligentes están deprimidas. De manera similar, antes de que un asistente médico llamado Semmelweiss intentara cambiar de opinión en 1847, muchos médicos y cirujanos sabios no creían que debían lavarse la sangre de las manos entre operaciones.

Semmelweiss intentó convencer a los médicos y cirujanos de su hospital de que se lavaran las manos y mantuvieran condiciones antisépticas durante los procedimientos quirúrgicos. Aunque nunca había visto microbios, Semmelweiss concluyó, a partir de una mera observación personal, que la sangre parecía ser un vector de enfermedades. Semmelweiss solía gritarles a los médicos que desfilaban de paciente en paciente con sus delantales ensangrentados. "Matan a los pacientes".

¿Qué hicieron los médicos con este advenedizo? Lo llevaron a un manicomio, donde luego murió.

Estos médicos no eran estúpidos. Estaban desinformados, eran ignorantes (ignorante no es lo mismo que poco inteligentes) y estaban convencidos de que los delantales ensangrentados no eran peligrosos sino una insignia de honor para su profesión. Eran la autoridad en conocimientos médicos y, debido a su gran posición de autoridad como director médico, etc., también provenían de una posición de certeza.

Cuando las personas tienen una mentalidad de certeza, no les importa la información que contradiga esa posición de certeza. Este es el caso de las personas que están convencidas de que no pueden controlar su propia depresión, ansiedad, ataques de pánico, claustrofobia, manías, etc. Y la mayoría de médicos, psicólogos y psiquiatras alimentan esta creencia. De hecho, hay que asumir que ellos mismos lo creen, en lugar de simplemente tratar de ganar dinero con el tormento de otras personas.

No sé por qué algunas personas están abiertas a nueva información y otras no. Es un misterio para mí. Quienes se educan pueden aprender cómo salir de la depresión, la ansiedad, el insomnio y muchas otras cosas que las personas que creen que ya saben lo suficiente terminan tomando medicamentos por el resto de sus vidas. Quizás sea difícil decir esto, pero no hay nada más difícil que sufrir impotentemente depresión y ansiedad cuando puedes entrenarte para salir de esa impotencia aprendiendo cómo funciona tu propio cerebro.

Inspirado por AB Curtiss