Depressiooni põhjustab teadmatus, mitte ajuhaigus

Depressiooni põhjustab teadmatus, mitte ajuhaigus

Olen juhatuse tunnistusega kognitiiv-käitumuslik terapeut, nii et inimesed küsivad minult depressiooni kohta kogu aeg nõu. Kuulsin hiljuti mehelt, kelle naine põeb depressiooni. Ta võtab ravimeid ja on arsti poolt üsna veendunud, et ta vajab neid, et end hästi tunda. Ta soovis lihtsalt soovitust meditatsiooni või hüpnoosilindi jaoks, et aidata tal paremini lõõgastuda.

Mees ütles, et tema naist toetab mu veebisait, kuid ta ei lugenud kumbagi minu raamatut ega olnud huvitatud depressiooni kohta lisateabe lugemisest.

Ta küsis minult nõu ja ma ütlesin, et hankige talle lihtsalt meditatsiooni- või hüpnoosilindid, kuna ta oli ilmselgelt otsustanud (minu jaoks), et ta on emotsionaalselt sõltuv ja mitte vaba inimene, kes oma mõistuse eest vastutab, mida tõendab asjaolu, et ta ei olnud huvitatud täiendavast teabest.

Võib-olla oli see minu jaoks veidi karm (võib-olla olin ärritunud, et ta mu raamatud maha jättis), sest mees vastas kiiresti, et tegemist on väga intelligentse naisega, kes tegi professionaalset karjääri.

Ma arvan, et ta ütles seda, et veenda mind, et tema seisukoht depressiooniga võitlemise ja ravimite võtmise vajaduse kohta peab olema õiguspärane ja austatud, sest ta oli nii tark ega vajanud seetõttu rohkem teavet.

Depressioon ei ole intelligentsuse küsimus. See on hariduse ja suhtumise küsimus. Kui sa ei tea, kuidas su enda aju töötab, annad sa sügavas depressioonis või suures stressis olles talle tahtmatult ebaõigeid juhiseid. Kui te ei tea, kuidas aju töötab, olete veendunud, et peate olema depressioonis või stressis, ja jätkate oma depressiooni ja stressi üle mõtlemist.

Te ei usu, et saate lihtsalt panna oma aju mõtlema muid mõtteid peale depressiooni ja ärevuse, ja kui mõtlete muudele mitteemotsionaalsetele mõtetele, kaovad nii depressioon kui ka stress. Seda seetõttu, et aju järgib alati oma kõige praeguse domineeriva mõtte suunda. Ja kui muudate oma mõtteid, lõpetab aju depressiivsete või stressi tekitavate närvimustrite järgimise ja järgib teie valitud uusi produktiivsemaid närvimustreid. Siis peatuvad depressioon ja stress.

See on tõsiasi, et paljud intelligentsed inimesed on depressioonis. Samamoodi ei uskunud paljud targad arstid ja kirurgid enne, kui Semmelweissi-nimeline arstiabi 1847. aastal meelt muuta püüdis, et nad peaksid operatsioonide vahel kätest verd pesema.

Semmelweiss püüdis veenda oma haigla arste ja kirurge, et nad peseksid käsi ja säilitaksid kirurgiliste protseduuride ajal antiseptilised tingimused. Kuigi ta polnud ise kunagi mikroobe näinud, järeldas Semmelweiss pelgalt isikliku vaatluse põhjal, et veri näib olevat haiguste levitaja. Semmelweissil oli kombeks karjuda arstide peale, kui nad oma veristes põlledes patsiendilt patsiendile paradeerusid. "Nad tapavad patsiendid."

Mida arstid selle tõusuga tegid? Nad viidi ta vaimuhaiglasse, kus ta hiljem suri.

Need arstid ei olnud rumalad. Nad olid väheteadlikud, asjatundmatud (teadmatus ei ole sama, mis ebaintelligentne) ja veendunud, et verised põlled pole ohtlikud, vaid nende ameti aumärk. Nad olid meditsiiniliste teadmiste autoriteet ja oma suure autoriteedi tõttu peaarstina jne tulid nad ka kindla positsioonilt.

Kui inimesed lähtuvad kindlustundest, ei hooli nad teabest, mis on selle kindluse seisukohaga vastuolus. See kehtib inimeste kohta, kes on veendunud, et nad ei suuda oma depressiooni, ärevust, paanikahooge, klaustrofoobiat, maaniat jne kontrollida. Enamik arste, psühholooge ja psühhiaatreid toetab seda usku. Tegelikult peate eeldama, et nad usuvad seda ise, mitte ei püüa lihtsalt teiste inimeste piinadest raha teenida.

Ma ei tea, miks mõned inimesed on uuele teabele avatud ja teised mitte. See on minu jaoks mõistatus. Need, kes end harivad, saavad õppida, kuidas vabaneda depressioonist, ärevusest, unetusest ja paljudest muudest asjadest, mida inimesed, kes arvavad, et nad juba piisavalt teavad, kogu ülejäänud elu ravimeid tarvitama hakkavad. Võib-olla on seda raske öelda, kuid pole midagi raskemat kui kannatada abitult depressiooni ja ärevuse all, kui saate end sellest abitusest välja treenida, õppides, kuidas teie enda aju töötab.

Inspireeritud A. B. Curtissist